Здраве

Наближава раждането? Разпознайте 6 начина за задействане на контракциите естествено

Една от подготвителните стъпки за раждането, която трябва да се научи, е как естествено да се предизвикат контракции.

Това е важно, за да може раждането на бебето да протече безопасно и безопасно. Е, ето шест начина да получите контракции по естествен път.

Спорт

Докладвайки от whattoexpect.com, редовното ходене по време на бременност може да помогне на бебето да се позиционира в родовия канал.

Това е така, защото силата на гравитацията и люлеенето на бедрата ви, докато ходите, ще избутат главата на бебето по -близо до таза.

Когато бебето е в това положение, всеки натиск, който се проявява върху него, косвено ще направи контракциите по -силни и шийката на матката е готова да се използва за раждане.

Майките не трябва да се притесняват, ако този трик не даде желания ефект на свиване. Този метод обаче ще бъде полезен за физическа подготовка на майките за процеса на раждане.

Сексът също може да бъде начин за естествено предизвикване на контракции

Знаете ли, че спермата съдържа хормона простагландин, който може да направи шийката на матката тънка и разширена?

Да, наличието на този хормон ще улесни отварянето и разкъсването на шийката на матката, когато това трябва да е родовия канал на бебето.

Не е чудно, че експертите съветват семейните двойки да правят редовен секс в последния триместър на бременността. Целта е да се улесни процесът на раждане.

Но помнете, майки, не правете секс, ако околоплодната течност се е скъсала, защото това ще бъде много опасно както за вас, така и за вашето малко дете.

Стимулирайте зърната

Задържането, усукването и масажирането на зърната на бременни жени също ще задействат процеса на раждане по -бързо по естествен път.

Доклад от healthline.com, това е така, защото когато масажира зърното, тялото ще произвежда хормона окситоцин, който е в състояние да накара матката да се свие.

Не само това, този хормон също играе много важна роля за производството на кърма и възстановяването на размера на матката след раждането.

Рициново масло

Масло в бутилка за пиене. Източник на снимка: Pexels.com

Какво общо има това масло от растителен произход с естествения процес на свиване?

Отговорът е, че когато се приема, това масло може да накара червата да изпитат спазми. В резултат на това матката ще бъде раздразнена и ще започне да се свива.

Номерът е, че майките трябва да изпият само около 30 до 50 мл рициново масло и тялото ще произвежда хормони простагландини, които могат да стимулират контракциите.

Имайте предвид, че това масло не трябва да се консумира, ако не сте навлезли в последния триместър и показвате признаци на раждане. Това е така, че майките да избягват риска от диария и странични ефекти, които застрашават здравето.

Акупресура

Отдавна се смята, че техники за лечение, подобни на акупунктурата, могат да лекуват различни здравословни разстройства. Едно от тях е да се помогне на бъдещите майки да изпитат контракции по естествен път.

По принцип този метод се извършва чрез натискане на определени точки по тялото, за които се смята, че са пряко свързани с процеса на раждане. Например между палеца и показалеца или малко над вътрешната кост на глезена.

Ако искате да опитате този естествен начин за предизвикване на контракции, не забравяйте да използвате услугите на професионалисти, които са официално лицензирани, да.

Масаж на тялото

Има моменти, когато процесът на свиване не върви според очакванията, защото сте твърде стресирани от самия труд. Ако случаят е такъв, трябва да се отпуснете за момент, като направите масаж на цялото тяло.

Различни проучвания казват, че правилните масажни техники могат да накарат тялото да произвежда хормона окситоцин. Както беше обяснено по -рано, този хормон играе много важна роля при свиването на матката.

В допълнение, масажирането на тялото също може да помогне на ума да стане по -спокоен. Това е много важно, за да може процесът на доставка да протече безопасно и гладко.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!