Здраве

В началото се чувства тежко, но това е положителен ефект от отказването от тютюнопушенето, който можете да получите!

Ефектите от отказването от тютюнопушенето се усещат първо от организма са замаяност и голямо желание за прием на никотин. Въпреки че това състояние се чувства тежко, трябва да издържите, защото има повече ползи за здравето, когато спрете да пушите.

Със сигурност вече знаете, че пушенето не е полезно за здравето. Много сериозни заболявания могат да се развият в организма, ако не спрете този лош навик възможно най -скоро.

Ефекти от отказването от тютюнопушенето върху тялото

След като решите да спрете да пушите и да започнете да го живеете постоянно, има няколко ефекта, които тялото може да почувства. Сред тях, както в следния преглед:

Ползите от отказването от тютюнопушенето

Следва списък на ползите от отказването от тютюнопушенето, които можете да почувствате:

Спрете цикъла на пристрастяване

В рамките на месец след отказването от тютюнопушенето много от никотиновите рецептори в мозъка се нормализират. Това състояние ще спре цикъла на пристрастяване или пристрастяване, който сте имали досега.

Кръвообращението става по -гладко

Един от последиците от отказването от тютюнопушенето е засиленото кръвообращение. Ще изпитате това в рамките на 2 седмици до 12 седмици след отказването от тютюнопушенето.

Като имате по -добра циркулация, ще бъдете по -лесни за извършване на физическа активност и ще намалите риска от инфаркт.

Подобрява усещането за вкус и мирис

По принцип пушенето уврежда нервните окончания в носа и устата. Това състояние прави способността ви да вкусите и миришете скучна.

Следователно ефектът от отказването от тютюнопушенето, който ще почувствате, е връщането на тази способност с нарастването на увредените нервни окончания. Ще забележите подобрено обоняние и вкус в рамките на 48 часа след отказването от тютюнопушенето.

Повече енергия

Чрез увеличаване на способността за дишане и физическа активност, кислородът ще се увеличи в тялото, така че ще бъдете по -енергични.

Подсилете имунната система

Както бе споменато по -горе, един от последиците от отказването от тютюнопушенето е повишеното кръвообращение, повишените нива на кислород и намаленото възпаление.

Тези условия също ще засилят имунната система, знаете! По този начин няма да настинете или да се разболеете лесно, ако спрете да пушите.

Почистете зъбите и устата

Отрицателните ефекти на тютюнопушенето са пожълтяване на зъбите, лош дъх и повишен риск от орална инфекция. Седмица след като се откажете от тютюнопушенето, ще почувствате и ще видите значителна разлика в оралното здраве.

Намаляване на риска от рак

Въпреки че ефектите от отказването от тютюнопушенето се усещат само от години, ето списък на раковите заболявания, които можете да избегнете, ако се откажете от тютюнопушенето:

  • Рак на белия дроб
  • Рак на хранопровода
  • Рак на бъбреците
  • Рак на пикочния мехур
  • Рак на панкреаса

Временни оплаквания при започване на спиране на тютюнопушенето

Да, за да можете постоянно да се откажете от тютюнопушенето, бъдете готови да се сблъскате с някои промени в тялото. Тези промени могат да бъдат много смущаващи за някои хора. Някои дори смятат, че имат грип, след като са спрели да пушат.

Това е така, защото пушенето основно засяга всяка система в тялото. Така че, когато се откажете от пушенето, тялото ви се нуждае от време, за да свикне да не приема никотин.

Но по -спокойно, това състояние е временно и положителните ефекти ви очакват, когато успеете да оцелеете. Следните са временни странични ефекти, когато за първи път спрете да пушите, които трябва да знаете:

Главоболие и гадене

Пушенето засяга всяка система в тялото. Главоболие, гадене и други симптоми са често срещани, когато губите никотин от тялото.

Изтръпване в ръцете и краката

Когато кръвообращението започне да се увеличава, ще почувствате изтръпване и изтръпване в ръцете и краката си.

Кашлица и възпалено гърло

Можете да страдате от тези две странични ефекти, тъй като белите дробове започват да се освобождават от слузта и отломките, причинени от пушенето.

Усещане за все по -голяма зависимост от никотина

Ставате зависими от никотина, когато пушите. Така че естествено тялото ще таксува за приема на това вещество, след като спрете да пушите, това състояние ще достигне своя връх в рамките на две до четири седмици след отказването от тютюнопушенето.

Това са различните ефекти от отказването от тютюнопушенето, които трябва да знаете. Не се страхувайте да се откажете, защото ви очакват много ползи за здравето!

Имате ли допълнителни въпроси относно друга здравна информация? Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!