Знаете ли, че гладуването има много ползи? Да, постът не е само поклонение, знаете. Какви са ползите от гладуването за здравето на органите?
Освен че е полезен за храносмилането, гладуването помага и за подхранване на психиката. Научете се да бъдете по -търпеливи и тренирате емоциите си. Нека да разгледаме пълната информация по -долу!
Ползите от гладуването за здравето на органите
1. Ползи за мозъка
Постенето може да защити клетките в мозъка. (Снимка: Shutterstock) Доказано е, че гладуването подобрява мозъчната функция. Когато гладуването може да произведе протеин, наречен мозъчен невротрофичен фактор (BDNF).
Накратко, този BDNF може да стимулира подобряването на здравето на нервите. В допълнение, тези протеини също могат да защитават мозъчните клетки.
Мозъчните клетки ще бъдат по -добре защитени от ефектите, свързани с болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Алцхаймер е вид деменция, която причинява проблеми с паметта, мисленето и поведението.
Симптомите на болестта на Алцхаймер обикновено се развиват бавно, след което се влошават с течение на времето. Когато достигне тежък стадий, това ще попречи на ежедневните дейности.
Паркинсон е мозъчно разстройство, което води до движение на тялото и затруднено ходене, баланс и координация.
2. Ползи за черния дроб и бъбреците
Постенето може да поддържа функциите на органите добри за организма. (Снимка: Shutterstock) Излишната мазнина в човешкото тяло обикновено се натрупва около органи като черния дроб и бъбреците. Това може да доведе до нарушаване на функцията на тези органи.
Чрез гладуване тялото ще изпита кетоза, или това, което обикновено се нарича изгаряне на мастни резерви или излишни мазнини.
Тази кетоза ще увеличи метаболизма на мазнините при хората, както и ще защити функцията на органите в тялото.
Ако обаче искате да направите специален пост за намаляване на мазнините в тялото, добре е първо да се консултирате с лекар, да.
3. Ползи за сърцето
Постенето е свързано с намаляване на рисковите фактори за сърдечно -съдови заболявания. (Снимка: Shutterstock) Постенето може да бъде свързано със сърдечно -съдови заболявания. Сърдечно -съдовата система е здравословно заболяване, което включва функцията на сърцето и кръвоносните съдове.
Редовното гладуване може да бъде свързано с холестерол и лудост в метаболизма. Един от тях може да понижи лошия холестерол в организма.
Това може да намали риска от наддаване на тегло и диабет. И двете са рискови фактори за сърдечно -съдови заболявания.
4. Ползи за червата
Органите в храносмилателната система могат да регулират работния процес, когато хората са на гладно. (Снимка: Shutterstock) Мислили ли сте някога дали гладуването се оказва време за почивка на органите на тялото? Например за органи в храносмилателната система, като червата.
Постенето може да регулира храносмилателния процес и да насърчи здравословната функция на червата. За да може да подобри метаболитната функция в човешкото тяло.
5. Ползи за органите в имунната система
Оказва се, че гладуването има ползи за здравето на органите, които могат да бъдат по -специфични, а именно ползите от повишаване на имунитета, което е необходимо за пациенти с рак.
От няколко проучвания е установено, че гладуването, подобно на диетата, когато се провежда заедно с лекарства за химиотерапия има положително въздействие.
Резултатът може да увеличи нивата на клетките в костния мозък. Това ще помогне в присъствието на клетки на имунната система и ще зареди гладуващите ракови клетки.
Освен това, гладуването всъщност може да подобри имунната система, която възниква поради свободните радикали.
Е, особено за жените има повече здравословни ползи от гладуването. Едно от тях е понижаването на кръвната захар, което е свързано със съдържанието на колаген, което ще поддържа красотата на кожата ви.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
