Постенето обикновено се свързва с жажда и глад. Това е така, защото поклонението се опитва да се въздържа от ядене и пиене през целия ден.
Това състояние често причинява редица здравословни проблеми. Едно от най -честите оплаквания е появата на афти.
Това разбира се доста смущава спецификата на самия пост. Ако сте един от тези, които често го изпитват, прочетете следната статия, за да разберете как да предотвратите и лекувате афти по време на гладно.
Прочетете също: Важно! Това са 7 начина да се отървете от досадния лош дъх
1. Защо гладуването може да причини афти?
Съобщава се от Всекидневно здраве, афтите са малки, плитки язви, които се появяват в лигавицата на устата. Първоначално тези рани се появяват от бели до жълтеникави циреи, заобиколени от червеникав обрив.
Млечница може да се появи по време на гладуване, тъй като обикновено в този момент имунната система на организма отслабва и улеснява появата на бактериални и вирусни инфекции.
Ниският прием на някои витамини и хранителни вещества, като фолиева киселина, цинк и желязо, също може да причини афти при гладуване.
В допълнение, навикът да се яде набързо, когато сахур или нарушава поста, също е склонен да хапе устни или език, причинявайки афти в устата.
2. Как да предотвратим млечница при гладуване
Тъй като точната причина за афтите не е известна, превантивните мерки също не винаги са ефективни.
Но можете да предприемете следните стъпки, за да намалите шансовете за това здравословно разстройство.
- Избягвайте да ядете сухур и да нарушавате пост с храни, които могат да раздразнят устата, включително кисели, горещи или пикантни храни.
- Мийте зъбите си с мека четка след хранене и всеки ден с конец.
- Избягвайте продуктите за устна хигиена, които съдържат Натриев лаурил сулфат.
3. Ако вече се е случило, какво трябва да се направи, за да се лекува?
Съобщава се от Клиника Кливланд, болката от афти обикновено изчезва и отшумява сама без лечение за около седмица или две.
Използването на антибактериални вода за уста, кортикостероидни мехлеми или разтвори с рецепта или без рецепта за намаляване на болката и дразненето също може да помогне за ускоряване на лечебния процес.
Но не забравяйте да прилагате тези лекарства на сухур или ифтар, за да не нарушите гладуването.
4. Видове храни и напитки, които трябва да се избягват при млечница
Не консумирайте няколко вида храни и напитки по -долу, за да избегнете млечница по време на гладно:
- Кофеинови напитки и храни, като кафе, сода, кола и шоколад
- Алкохол, включително бира, вино, алкохол и други подобни
- Жилаво месо, сурови зеленчуци, хляб, чипс и сладкиши
- Търговски води за уста, много от които съдържат алкохол
- Тютюн, включително цигари и тютюн за дъвчене
- Кисели храни като домати, цитрусови плодове и сокове (портокали, грейпфрут, лимони, лайм)
- Пикантна или солена храна
5. Препоръчителни храни и напитки за консумация
Съобщава се от Healthline, яденето на някои от следните храни и напитки може да действа като естествено лечение за лечение на афти при гладуване:
Кисело мляко
Една от причините за афти е бактерията Helicobacter pylori (H. pylori), която причинява възпалително заболяване на червата.
Проучванията от 2007 г. показват, че културите на живи пробиотици като лактобацилус могат да помогнат за изкореняване на H. pylori и за лечение на някои видове възпалителни заболявания на червата.
На теория, ако едно от тези състояния причинява афти, консумирането на кисело мляко, съдържащо живи пробиотични култури, може да помогне за лечение на разстройството.
За да предотвратите или лекувате афти, яжте поне 1 чаша кисело мляко дневно.
Пчелен мед
Медът е известен със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства. Според проучване от 2014 г. медът е ефективен за намаляване на афтите, намаляване на техния размер и облекчаване на зачервяванията. Той също така може да помогне за предотвратяване на по -тежка инфекция.
За да използвате, нанесете мед върху засегнатата област четири пъти на ден. Имайте предвид, че не всеки мед може да бъде ефикасен за лечение на афти.
Повечето мед в магазините е пастьоризиран при високи температури, което унищожава повечето хранителни вещества в него. Ето защо, изберете непастьоризиран мед, например мед от Манука, за да бъдете ефективни при лечение на афти.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
