Здраве

Често отговаряте на съобщения, докато спите? Пазете се от условията за текстови съобщения за сън!

Отговаряли ли сте някога на съобщение на телефона си, докато спите? Това може да е знак за текстови съобщения за сън, нарушение на съня, което може да ви накара да направите нещо, когато спите.

Тогава, какво точно? текстови съобщения за сън че? Как се случи това? Как да се справим? Хайде, разберете отговора със следния преглед!

Какво е това текстови съобщения за сън?

Изпращане на текстови съобщения за сън е състояние, когато използвате мобилния си телефон за изпращане на текстови съобщения, докато все още спите. Често изпратеният текст е отговор или отговор на предишно получено съобщение.

Цитирано от здравна линия, Въпреки че звучи невъзможно, всъщност малко хора могат да отговорят на съобщения, дори когато спят.

Някой може да изпита текстови съобщения за сън по няколко причини, една от които е много лесен достъп до мобилни телефони. Изпращане на текстови съобщения за сън обикновено се появява, след като някой чуе звук на известие, показващ входящо съобщение.

За съжаление, по време на сън може да не сте толкова „опитни“ в изпращането на текстови съобщения, колкото през деня. В резултат на това въведеният текст може да бъде грешно написан или объркан в структурата на изречението.

Разум текстови съобщения за сън

Някои хора могат да изпълняват различни поведения по време на сън, като ходене, говорене и дори отговор на текстови съобщения. В света на медицината това поведение се нарича парасомнии.

Парасомниите са свързани с необичайни сънища или цикли на сън. На един етап като бързо движение на окото (REM) например, човек ще бъде много дълбоко в съня си, така че не е наясно какво се случва около него.

Е, хората, които изпитват смущения или затрудняват достигането на REM стадия, обикновено често изпитват парасомнии. Въпреки че може да отговаря на съобщения, това не означава, че лицето има пълен контрол над себе си, а само наполовина.

Когато изпитвате парасомния, частта от мозъка, която контролира движението и координацията на тялото, е „включена“. Частта от мозъка, която контролира функцията на паметта и рационалността, е изключена.

Прочетете също: Сексът може да ви накара да спите по -добре и по -дълбоко, наистина?

Рискови фактори текстови съобщения за сън

Както вече беше обяснено, мозъкът не е напълно в режим на сън може да накара човек да изпита парасомния, включително отговор на текстови съобщения. Има няколко фактора, които могат да предизвикат това, а именно:

  • Стрес: Когато изпитва стрес или много стрес, човек лесно ще се възбуди. Това се отразява на работата на мозъка и влияе върху съня ви.
  • Прекомерна активност през деня: Натовареността през деня може да поддържа мозъка да работи и да не е напълно отпочинал, докато спите, което може да повлияе на подсъзнанието.
  • Липса на сън: Хората, които са лишени от сън, са особено предразположени към парасомнии. Звуците и стимулите отвън по -лесно нарушават съня.
  • Генетика: Парасомния нарушения (не само текстови съобщения за сън) може да бъде причинено от наследственост.

Симптоми и признаци текстови съобщения за сън

Има много различни знаци или примери, където текстови съобщения за сън може да възникне. Най -често срещаното нещо е, че след като на телефона ви прозвучи известие за входящо съобщение, вие се качвате и проверявате и отговаряте като през деня.

Друг пример, който можете да направите текстови съобщения за сън заради сън. Докато спите, сънувате, че използвате мобилния си телефон и получавате текстово съобщение. Отговорът, даден от тялото, се осъществява по реален начин извън съня, а именно посягането към мобилния телефон и въвеждането на съобщение.

От друга страна, изпращането на текстови съобщения по време на сън може да се превърне в навик, независимо дали звучи известието или не. С този навик тялото също ще го направи дори в полусъзнателно състояние.

Прочетете също: Детоксът от социалните медии е все по -популярен, ето 4 ползи за психичното здраве

Как да се справим?

Изпращане на текстови съобщения за сън не е сериозен проблем. Това, което можете да направите, е да го предотвратите. Например, ако е време за лягане, опитайте се да:

  • Изключете телефона си или го поставете в нощен режим
  • Изключете звука или звука за известия
  • Поставете телефона на отдалечено място, така че да е трудно достъпен
  • Избягвайте да използвате мобилни телефони няколко часа преди лягане

Не само текстови съобщения за сън, поставете технологично устройство или джаджи в стаята може да повлияе на качеството и количеството на съня, знаете.

Проучване, публикувано в Вестник по клинична медицина на съня обяснено, използването на интерактивни технологични устройства, като например мобилни телефони, е свързано с трудно заспиване и недоспиване. По -често се среща при юноши и млади хора.

Други проучвания също разкриват, че използването на електронни устройства е свързано с по -кратка или по -дълга продължителност на съня.

Е, това е ревюто текстови съобщения за сън какво трябва да знаете. Въпреки че е склонен да бъде безвреден, добра идея е да предприемете някои превантивни мерки, за да имате качествен сън, да!

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Добър доктор в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found