Здраве

Подкрепете Националния ден на детето, ето 10 естествени съвета за повишаване на апетита на децата

Дори в разгара на пандемия, моментът на честване на Националния ден на детето (HAN), който се отбелязва всеки 23 юли, все още се чувства специален.

Докладвайки от Министерството на овластяването на жените и закрилата на детето на Република Индонезия (Kemen PPPA), тазгодишната HAN има темата „Защитени деца, напреднала Индонезия“.

Това е мотивация, че пандемията от COVID-19 не нарушава ангажимента да продължи да подкрепя растежа и развитието на децата, за да отговори на очакванията.

Един от тях е да се популяризират начини за повишаване на апетита на децата без добавки. Както знаем, пандемията оказва голямо влияние върху ежедневието на децата, включително по отношение на храненето им.

Прочетете също: Хайде, разпознайте 4 причини за сълзене на очите и как да ги преодолеете

Съвети за увеличаване на апетита на вашето дете по естествен начин

Няколко неща могат да намалят апетита на детето в настоящата пандемична ера, включително болест и стрес.

Намалените възможности за игра или ограниченият достъп до хранителни източници на храна могат косвено да повлияят на апетита на децата.

Това е предизвикателство за родителите да поддържат апетита на децата си, за да могат те да растат и да се развиват оптимално. Ето защо е важно да знаете съветите за естествено повишаване на апетита на детето по -долу.

1. Създайте цветно меню за храна

Хранителните храни като зеленчукова супа понякога изглеждат непривлекателни за вашето мъниче. Можете да го надхитрите, като приготвите цветни плодове или зеленчуци, така че да има интерес да ги яде.

2. Добавете подправките

Подправки като риган, италиански билки, кориандър и канела могат да добавят аромат и вкус към храните. Това ще направи ястието по -привлекателно за децата.

Някои деца също не обичат храна със силен мирис или вкус, например чесън.

Опитайте се да изключите тези съставки от диетата на вашето малко дете. Вместо това можете да използвате апетитни подправки като риган, канела и семена от копър.

3. Оставете децата да помагат в кухнята

Когато искате да научите детето си на хранене, опитайте се да му позволите да ви помогне да готвите в кухнята. По този начин той автоматично ще започне да се интересува повече от храната.

4. Дръжте разсейванията далеч джаджи

Бъдете твърди и кажете „не“ на телевизията и видео игрид по време на хранене. Добра практика е всички членове на семейството да се хранят заедно.

Прочетете също: Очите ви минус ли са? Разберете отговора чрез следните 3 теста

5. Сервирайте напитки след хранене

Соковете и напитките са много заредени с калории. Така че би било по -добре, ако го дадете, след като детето е яло.

Но ако го направите у дома и не добавяте добавена захар, можете да го поднесете между храненията за вашето мъниче.

6. Дайте на детето си да пие 30 минути преди хранене

Насърчете ги да изпият чаша вода преди хранене. Вземете навика да ги карате да пият вода веднага щом се събудят и преди хранене и скоро ще почувстват глад.

7. Спрете да консумирате вредна храна

Вредна храна с високо съдържание на захар и калории. Този вид храна намалява апетита на децата. Затова заменете тези нездравословни храни с по -здравословни хранителни алтернативи.

8. Планирайте часовете за хранене

Гладът обикновено кара децата да се хранят ненаситно. Опитайте се да планирате редовно храненията на вашето малко дете, за да стимулирате апетита му и му помогнете да яде достатъчно хранителни вещества всеки ден.

9. Помислете за намаляване на приема на мляко

Ако малкото ви има намален апетит, може да е, че консумира твърде много мляко. Ако случаят е такъв, можете да помислите за намаляване на приема на мляко преди хранене.

10. Избягвайте насилствено хранене

Децата трябва да се забавляват с храна със забавление. Ако продължавате да го принуждавате да отваря уста, независимо от това как се чувства, това само ще травмира детето.

Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Можете да направите това, като изтеглите приложението Good Doctor сега, не забравяйте да щракнете върху следната връзка, ОК!