Откакто електронните цигари навлязоха на пазара в началото на 2000-те, тяхната популярност и употреба нараснаха, особено сред тийнейджъри и млади хора.
Веднъж считан за „по -безопасен“ начин на пушене, vaping с електронни цигари сега се дава опасно предупреждение и трябва да бъде затегнато от Световната здравна организация (СЗО).
Прочетете също: Не само атакува белите дробове, това са 5 други заболявания, причинени от тютюнопушенето
Електронни цигари с един поглед
Електронната цигара е устройство с батерия, използвано за пушене. Те произвеждат мъгла, която се вдишва дълбоко в белите дробове, имитирайки общото усещане за пушене.
Подобно на традиционните цигари, повечето електронни цигари съдържат никотин. Точната сума варира в зависимост от марката. Някои имат същото или дори повече съдържание от хартиените цигари.
Може също да има добавени аромати и да съдържа различни други химикали.
Какви са опасностите за здравето на електронните цигари?
Като цяло, ето някои от рисковете за здравето от използването на електронни цигари:
1. Никотинова зависимост
Никотинът е силно пристрастяващ и повечето електронни цигари го включват като основна съставка.
Някои етикети на електронни цигари твърдят, че техният продукт не съдържа никотин, а всъщност той все още се съдържа в парите.
2. Белодробна болест
Електронните цигари съдържат добавени аромати, които обикновено се харесват на младите хора. Някои от тези добавки имат рискове за здравето, като: диацетил който има маслен вкус.
диацетил е установено, че причиняват тежко белодробно заболяване, подобно на бронхиолит. Цинемалдехид, който има вкус на канела, също е вкус vaping друго популярно лекарство, което е потенциално вредно за белодробната тъкан.
3. Увеличава риска от рак
Електронните цигари съдържат много от същите причиняващи рак химикали като обикновените цигари.
Докладвани Healthline, проучване от 2017 г. установи, че високите температури, необходими за образуване на мъгла vaping се състои от десетки токсични химикали, като формалдехид, за които се казва, че причиняват рак.
Последното предупреждение на СЗО относно електронните цигари
Докладвани CNBC ИндонезияСветовната здравна организация (СЗО) издаде ново предупреждение за електронни цигари и подобни устройства, които са вредни за здравето. Говори се, че циркулацията на електронни цигари все още трябва да се затегне.
Генералният директор на СЗО Тедрос Адханом Гебреесус каза, че електронните цигари са тактика на тютюневата индустрия, която прави младите хора зависими от никотина.
„Никотинът е силно пристрастяващ. Електронните системи за доставка на никотин (ENDS) са опасни и трябва да бъдат по -добре регулирани “, каза мъжът от Етиопия АФП.
Той добави, че ENDS трябва да бъде строго регламентиран за максимална защита на общественото здраве. Причината е, че това облекчаване доведе до увеличаване на използването на електронни цигари сред тийнейджърите.
СЗО потвърждава, че тютюнопушенето сега се е превърнало в значителна причина за смъртта в света. Не само за активните пушачи, но и за пасивните пушачи.
Как да се откажем от навика за електронна цигара?
Независимо от причината, ето няколко съвета, за да се откажете успешно от електронните цигари:
1. Разберете защо искате да се откажете
Отделете малко време, за да помислите за мотивацията си да се откажете. Това е важна първа стъпка, защото увеличава шансовете за успешно спиране на електронните цигари.
2. Определете крайния срок
Имате ясна представа защо искате да се откажете. Преминете към следващата стъпка, която е да изберете дата за начало.
Със сигурност не е лесно, затова помислете дали да изберете време, когато не сте подложен на допълнителен натиск. Имайте предвид, че може да се нуждаете от малко допълнителна подкрепа през този период.
3. Имайте стратегия за преодоляване “глад’
В началото на периода спирате vaping, може да изпитате комбинация от следните условия:
- Промени в настроението, като повишена раздразнителност, нервност и разочарование
- Чувство на тревожност или депресия
- Умора
- Трудно се заспива
- Главоболие
- Трудности при фокусирането
- Повишен глад
Може също да изпитате "копнеж", или силно желание да се направи vape връщане. За да заобиколите това, опитайте някои неща като упражняване на дълбоко дишане, ходене бързо, излизане навън, за да видите пейзажа, или игра игри.
Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
