Здраве

Защо главата ви често боли, когато сте гладни?

Имали ли сте главоболие, когато сте били гладни? Оказва се, че тези две неща са свързани. Освен че кара стомаха да ръмжи, гладът в стомаха може да предизвика леко главоболие и дори тежки мигрени. Разберете причината и как да я отстраните!

Симптоми на главоболие, когато сте гладни

Главоболието поради глад ще бъде болезнено и главата се чувства тежка. Може също да почувствате болка и напрежение от главата до челото. Напрежението може да се усети и в скелетните мускули на скалпа, шията и челото.

Главоболието, свързано с глада, често е много подобно на симптомите на главоболие при напрежение. Симптомите могат да включват и други неща като:

  • Замайване
  • Умора
  • Стомашни болки
  • Разтърсване

Но обикновено в рамките на 30 минути след хранене, главоболието и други симптоми могат да изчезнат.

Връзката между главоболие и глад

Може би се чудите каква е връзката между глада и главоболието?

Докладването от Healthline всъщност отказването от глад или пропускането на храненията може да причини главоболие.

Това се случва поради намаляване на кръвната захар, което се усеща от мозъка. Това ниво на кръвната захар може да повлияе на главоболието. Когато кръвната захар спадне, тялото отделя определени хормони в отговор, които след това предизвикват главоболие.

Освен това кръвната захар функционира и като доставчик на енергия за тялото, дори за мозъка. Така че, когато този източник на енергия се изчерпи, тялото може да започне да се чувства летаргично, уморено и дехидратирано. Тогава това състояние причинява главоболие.

Въпреки че не е класифицирано като сериозно здравословно разстройство, главоболието, причинено от глад, не трябва да се появява често.

Въпреки това, при хора, които имат често главоболие или мигрена, пропускането на храненията или оставянето на стомаха на празен стомах може да предизвика по -лесно главоболие.

Прочетете също: Горещи душове и как това е от полза за вашето здраве

Причини за главоболие при глад

Празен стомах със сигурност ще накара тялото да почувства глад и липса на енергия. В отговор тялото след това освобождава хормони, които сигнализират на мозъка, че тялото е гладно.

Същите тези хормони могат да повишат кръвното налягане и да затегнат кръвоносните съдове в тялото, като по този начин предизвикват главоболие.

Главоболието, изпитвано при глад, не винаги се предизвиква от липса на храна. Понякога дехидратацията и липсата на кофеин също могат да предизвикат главоболие.

Когато не пиете достатъчно или сте дехидратирани, тънкият слой тъкан в мозъка ви може да започне да се стяга и компресира рецепторите за болка. Значи имаш главоболие.

Междувременно, ако имате навика да консумирате кофеин и след това един ден липсата на кофеин, тялото може да изпита разширяване на съдовете, което след това увеличава притока на кръв към мозъка. Това може да причини главоболие.

Прочетете също: Непълно уриниране: причини и как да го преодолеем

Съвети за справяне с главоболие поради глад

Обикновено главоболието поради глад може да се облекчи у дома, като се яде и пие вода. След това трябва да изчакате около 15 до 30 минути, защото тялото се нуждае от време, за да се адаптира и възстанови запасите от кръвна захар.

Ако имате анамнеза за хипогликемия, трябва да ядете нещо с високо съдържание на захар, например плодов сок или сода.

Но от друга страна, гладът може да предизвика и по -хронично главоболие. Например, мигренозно главоболие, което причинява силна болка.

Когато имате мигрена, поради глад можете да приемате обезболяващи или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен или напроксен. Лекарството ацетаминофен (Tylenol) също може да помогне.

Ако обаче главоболието не изчезне, може да се нуждаете от лекарства, които са специално предписани от Вашия лекар.

По принцип главоболието, когато се чувствате гладни, е нещо естествено. Това е част от реакцията на организма към липсата на нива на кръвна захар в организма. Свикването с редовна диета ще ви предпази от тази болка.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!