Здраве

Уморен от приема на лекарства, това е естествен начин за преодоляване на задух

Сигурно всеки е усетил оплакването от задух. Но преди това знаехте ли за задух? Тогава дали да приемате лекарства за преодоляване на задух?

Е, няма нужда да се притеснявате и да се притеснявате. Можете да направите някои от тези естествени начини, освен да приемате лекарства за лечение на задух.

Но ако имате анамнеза за съпътстващи заболявания, които причиняват задух, тогава този естествен метод само намалява, а не лекува недостига на въздух.

Прочетете също: 10 вкусни и здравословни начина да ядете сливи, трябва да опитате!

Какво е задух?

Задухът е състояние на липса на кислород в белите дробове. Снимка: //www.shutterstock.com

Недостиг на въздух или диспнея е състояние, при което телата ни изпитват недостиг на кислород в белите дробове.

Диспнея може да бъде причинена от белодробни, сърдечни, съдови, нервно -мускулни и метаболитни заболявания.

Тъй като задухът може да бъде причинен от няколко различни медицински състояния, е трудно да се намери точна причина. Без да се знае причината, лечението може да бъде много трудно.

Диспнеята е разделена на 2 вида, а именно остра и хронична.

1. Остър недостиг на въздух

Твърди се, че е остър, ако задухът, който чувствате, продължава няколко минути или няколко часа, придружен от треска или кашлица.

2. Хроничен задух

Междувременно, ако е хроничен, ако недостигът, който чувствате, продължава всеки ден, за да попречи на дейности като появата на задух при ходене от едно място на друго.

Прочетете също: Сърцето бие и недостигът на въздух: Наистина ли е един от признаците на сърдечен удар?

Рискови фактори за задух

Задухът може да се случи на всеки, тъй като това е нормален симптом, който обикновено се появява по време на тренировка или интензивна активност.

Ако обаче се появи задух, когато не правите нищо, това може да е симптом на сериозно медицинско състояние.

Ако имате задух, може да имате и един от следните здравословни проблеми:

  • Сърдечно заболяване
  • Инфекция на дихателните пътища или пневмония
  • Рак, особено рак на белия дроб
  • Емфизем или хроничен бронхит
  • Астма
  • Алергия
  • Рефлукс
  • Затлъстяване

Разпознайте симптомите на недостиг на въздух

Симптоми и причини за недостиг на въздух. Снимка: //www.shutterstock.com

Задухът може да възникне в резултат на пренапрежение, прекарване на време на височина или като симптом на определени медицински състояния.

Симптомите на задух могат да бъдат леки до тежки. Ето някои признаци или симптоми, когато човек изпитва задух:

  • Усещане за задушаване или задушаване поради затруднено дишане
  • Стегнатост в гърдите
  • Дишайте бързо и плитко
  • Сърцебиене
  • Хрипове
  • Кашлица

Ако задухът се появи внезапно или ако симптомите са тежки, това може да е признак на сериозно медицинско състояние.

Прочетете също: Не се паникьосвайте, ако изпитвате задух по време на бременност, открийте причината тук!

Причини за задух

Тогава защо, по дяволите, може да се появи задух? Какво го причини? Да, причините, които могат да предизвикат задух, включват тревожност, пушене, пиене на алкохол, затлъстяване, алергии, липса на сън.

Ако задухът се появи внезапно, това се нарича случай на остър недостиг на въздух. Причините за остър задух включват:

  • Астма
  • неспокоен или тревожност
  • Пневмония
  • Задушаване или вдишване на нещо, което блокира дихателните пътища
  • Алергична реакция
  • Анемия или сериозно състояние на загуба на кръв, което води до анемия
  • Излагане на вреден въглероден окис
  • Сърдечна недостатъчност
  • Хипотония
  • Белодробна емболия (кръвен съсирек в артериите до белите дробове)
  • Белодробен колапс
  • херния

Появата на задух не трябва да се приема леко, ако симптомите не се подобрят и се влошат, възможно е задухът да дойде от сърдечни нарушения, белодробни заболявания като ХОББ, астма, пневмония и рак на белия дроб .

Така че не трябва да се колебаете незабавно да се консултирате с лекар.

Прочетете също: Не правете грешка! Това е първа помощ за недостиг на въздух

Как да се справим с недостиг на въздух, без да приемаме лекарства?

Задухът често е много досаден и ви кара да се чувствате притеснени.

Ако обаче усетите задух само за относително кратко време и няма спешни състояния, причинени от задух, можете да използвате следните методи в допълнение към употребата на лекарства.

1. дълбок дъх

Затрудненото дишане може да бъде това, което ще почувствате по време на пристъп.

Но като се опитвате да дишате дълбоко, това ще ви помогне да намалите оплакванията от задух.

Начини, които можете да направите у дома, като:

  • Легнете, след това поставете ръцете си по корем
  • Дишайте дълбоко с носа си, за да позволите на белите дробове да се напълнят с въздух
  • Задръжте дъха си за няколко секунди
  • След това бавно издишайте въздуха през устата си, докато въздухът в белите дробове излезе
  • Повторете 5-10 минути

2. Пийте кофеин

Кофеинът помага при задух. Снимка: //www.shutterstock.com

Въз основа на изследванията през 2001 г. пиенето на кофеин ще помогне за подобряване на белодробната функция за 4 часа.

Можете да пиете до 3 чаши на ден. Въпреки това, ако имате анамнеза за язви или стомаха, трябва да намалите консумацията на кофеин.

3. Преодолейте задух с Евкалиптово масло

Чрез вдишване на евкалиптово масло като Vaporin или Vicks VapoRub може да помогне за намаляване на оплакванията от недостиг на въздух, тъй като съдържанието в него функционира за потискане на противовъзпалителните причини за недостиг на въздух.

4. Дишане със свито устна

Този метод е лесен начин да направите. Помага за забавяне на дишането, така че да стане по -ефективно. Ето как можете да го направите:

  • Отпуснете врата и раменете
  • Поемете дълбоко въздух през носа за няколко секунди
  • Притиснете устните заедно, като направите празнина в средата, сякаш свирите
  • Издишайте бавно през цепнатата устна за броене на четири.

Прочетете също: Разликата между дишането на гърдите и дишането на стомаха, кое е по -добре?

5. Търсите удобна позиция

Потърсете удобна позиция. Източник на снимката: //www.inc.com/

Когато се появи задух, може да сте нетърпеливи да намерите правилната позиция. И така, ето позиции, които могат да ви помогнат, когато изпитвате стягане:

  • Легнете с глава и колене, поддържани от възглавница
  • Облегнат на стената
  • Седнете на стол с тялото напред и главата, поддържана от масата
  • Застанал с ръце, подпряни към масата

Лекарства за задух

Лекарствата, които Вашият лекар Ви предписва за лечение на задух, ще варират в зависимост от основното състояние.

Ето някои видове лекарства, които Вашият лекар може да Ви предпише за облекчаване на симптомите на задух:

  • Бронходилататори за отваряне на дихателните пътища
  • Стероиди за намаляване на отока
  • Болкоуспокояващо

Прочетете също: Списък на лекарства за недостиг на въздух, които могат да бъдат закупени в аптеките на Natural Ways

Как да се справим с недостиг на въздух при лекаря

Начинът, по който лекарят лекува задух или диспнея, ще бъде съобразен с основното заболяване или състояние.

Например, ако недостигът е причинен от плеврален излив, отстраняването на течността от гръдния кош може да намали недостига на въздух.

В зависимост от причината, задухът понякога може да се лекува с медикаменти или с хирургическа интервенция.

Как да се лекува задух с операция

Понякога задухът се лекува хирургично. Някои състояния като хронични кръвни съсиреци в белите дробове или структурно сърдечно заболяване могат да причинят затруднено дишане.

Тази причина за задух често може да бъде коригирана с високоспециализирана хирургична интервенция.

В много случаи операцията не само помага за облекчаване на симптомите, но може да подобри дългосрочната преживяемост.

Например при някои пациенти с хронични структурни белодробни заболявания като тежък емфизем.

Как да предотвратим задух

Ако вие или хората около вас често изпитвате недостиг на въздух, най -добрият начин да предотвратите това е да избягвате задействащите фактори.

В допълнение, недостигът на въздух може да бъде предотвратен и чрез подобряване на цялостното ви здраве и осигуряване на повече място за дишане.

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите задух:

  • Откажете се от пушенето
  • Избягвайте да бъдете пасивни пушачи, ако е възможно
  • Избягвайте други фактори за околната среда, като химически изпарения и дървесен дим
  • Отслабнете, тъй като това намалява стреса върху сърцето и белите дробове и улеснява упражненията, като и двете укрепват сърдечно -съдовата и дихателната система
  • Отделете време, за да се аклиматизирате на по -голяма надморска височина, постепенно да увеличавате активността и да намалявате нивата на упражнения на височина над 5000 фута

В допълнение към горните методи за предотвратяване на рецидив, трябва да избягвате факторите, които предизвикват появата на задух.

И ако не се подобри, не се колебайте незабавно да отидете на лекар. По -добре да се предотврати, отколкото да се лекува.

Прочетете също: Излагането на замърсители води до недостиг на въздух? Погледнете как да почистите белите дробове отдолу!

Дихателни упражнения за предотвратяване на задух

Практикуването на дишане може да ви помогне да се запознаете по -добре с дишането и белодробната функция.

Ето 2 дихателни упражнения, които можете да направите, за да предотвратите недостиг на въздух в бъдеще:

  • Коремно дишане: Намерете диафрагмата (куполовиден мускул под белите дробове). Докато вдишвате, се съсредоточете върху пълното запълване на белите дробове и усещането на корема ви да се движи нагоре. Докато издишвате, почувствайте как стомаха ви се спуска бавно и дробовете ви се изпразват.
  • Дишане със стиснати устни: Вдишайте през носа. Свийте устни и бавно издишайте през устата. Може да ви бъде полезно да преброите вдишването и издишването.

Прочетете също: Могат ли дихателните упражнения да облекчат симптомите на COVID-19?

Усложнения

Диспнеята може да бъде свързана със състояние, наречено хипоксия или хипоксемия, което е ниско ниво на кислород в кръвта. Това може да доведе до понижено ниво на съзнание и други тежки симптоми.

Ако диспнеята е тежка и продължава известно време, съществува риск от временно или трайно когнитивно увреждане. Това също може да е знак за появата или влошаването на други медицински проблеми.

Кога трябва да отидете на лекар?

Задухът, който се появява внезапно, особено със симптоми като замаяност или болка в гърдите, може да е признак на определени медицински състояния.

Това е първият сигнал, който трябва да посетите лекар. Освен това се препоръчва да се консултирате с лекар, ако:

  • Задухът се влошава, когато лежите. Това може да е знак за сърдечна недостатъчност
  • Задух с кашлица, може да е признак на ХОББ или пневмония
  • Загуба на способност да правите всичко поради недостиг на въздух
  • Болка в гърдите
  • Гадене

Не всички случаи на диспнея изискват незабавна медицинска помощ, но задухът може да показва сериозен медицински проблем.

Имате допълнителни въпроси относно здравето? Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!