Здраве

Кое е по -подходящо за развитието на детето? Краве мляко или соя?

На повечето деца се дава адаптирано мляко за задоволяване на ежедневните им хранителни нужди. Кое обаче е по -подходящо между краве мляко или соево мляко? Вижте пълния преглед по -долу!

Разлика между краве и соево мляко

Като цяло, след като пият кърма, децата, които растат, се съветват да пият краве мляко, ако нямат алергии като лактозна непоносимост.

Ако обаче детето има непоносимост, то може да премине към консумация на соево мляко или соево мляко.

Разликите между кравето мляко и соевото мляко, които трябва да знаете, включват:

Кравето мляко съдържа повече протеини от соевото мляко

Кравето мляко съдържа високо съдържание на протеини и калций за растежа на детските кости. Чаша краве мляко може да осигури 30% от дневната нужда от калций и 8 грама протеин.

Междувременно соевото мляко, получено от соевите зърна, може да се използва като заместител на кравето мляко. Това е така, защото количеството протеиново съдържание в соевото мляко е почти същото като кравето мляко, което е 6 грама.

Кравето мляко съдържа повече мазнини от соевото мляко

Съдържанието на мазнини в соевото мляко е по -ниско от кравето. По принцип бебетата и малките деца също се нуждаят от мазнини като източник на енергия в първите дни на растежа си.

Кравето мляко може да причини алергии, но соевото мляко не

Повечето краве мляко може да причини алергии поради съдържанието на протеин в него. Два протеина, които причиняват алергии, са казеин и суроватка.

Казеинът, известен също като извара, се намира в твърдата част на млякото. Временно суроватка намира се в течно и кондензирано мляко. И двата протеина се намират в кравето мляко, но не и в соевото мляко.

Обикновено често срещаните симптоми, причинени, когато детето има алергия към краве мляко, са реакция към диария, обрив, сълзене на очите и затруднено дишане. Тази реакция често се проявява няколко часа след като детето консумира краве мляко.

Ако искате да дадете соево мляко на бебето си поради алергия към краве мляко, трябва да добавите хранителни вещества от други храни. Това е така, защото съдържанието на фитат в соевото мляко може да потисне усвояването на калция.

Ползите от кравето мляко и соевото мляко

Краве мляко

Като цяло, кравето мляко е най -често срещаното мляко, което бебетата консумират като заместител на кърмата. Кравето мляко съдържа калций, който е много добър за растежа на детските кости и зъби.

В допълнение, кравето мляко също е богато на витамин D, който може да помогне за усвояването на калция в тялото и растежа на костите. Не само това, протеините и въглехидратите в кравето мляко също повишават имунната система на вашето малко дете.

соево мляко

Докато соевото мляко има високо съдържание на протеини, тъй като е направено от фъстъци, то съдържа и много по -високи фибри от кравето мляко.

Най -добрите ползи от соевото мляко са изофлавоните. Изофлавоните са химикали, подобни на хормона естроген. Изофлавоните са свързани със здравословни проблеми и са отговорни за предотвратяването на много видове рак, сърдечни заболявания, остеопороза и много други заболявания.

Но трябва да се помни, че соевото мляко съдържа фитат, което е вещество, което може да попречи на усвояването на калция.

Така че, ако изберете соево мляко за детето си, уверете се, че детето ви яде или пие много витамин С заедно с консумацията на соево мляко, за да помогне за усвояването на калция в организма.

Така че основно изборът на краве мляко или соево мляко за деца зависи от различни съображения. Например възрастта на детето, наличието на алергия към краве мляко, диетата на детето и т.н.

Поради тези съображения изберете подходящото мляко за бебето, така че растежът и развитието на детето да са оптимални.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!