Има много промени, които се случват в тялото на жената след раждането. Това често засяга няколко дейности като дефекация (BAB). Затрудненото изхождане след раждането е нещо съвсем нормално, така че не е нужно да се притеснявате твърде много за това.
И така, какви са факторите, които могат да накарат жената да изпитва затруднения след раждането? Как да се справим? Хайде, намери отговора със следния преглед!
Причини за затруднено изхождане след раждане
Има много неща, които могат да затруднят дефекацията ви след раждането. Започвайки от фактори за възстановяване до промени в начина на живот след раждане. Ето седем неща, които могат да причинят затруднено изхождане след раждане:
1. Възстановяване на тялото
Няколко дни след вагинално раждане или цезарово сечение, все още може да усетите болки и болки в мястото на зашиване. Това ви кара несъзнателно да избягвате дори най -малките пориви, които могат да влошат болката, включително натоварване за изхождане.
Когато искате да задържите изхождането, тялото естествено ще стегне сфинктерния мускул под формата на кръгъл пръстен в ануса, така че изпражненията да не излизат. След това тази реакция може да причини запек.
Да не говорим, ако има хемороиди, които растат, майките могат да отменят намерението си да изхождат, за да избегнат болката, която може да бъде причинена.
2. Промени в моделите на сън
Ако това е първият период на раждане в живота ви, трябва да сте подготвени за промяна в начина на сън. Бебетата могат да се събудят по всяко време, включително посред нощ. Инстинктът на майката ще се опита да я успокои, дори ако нейният модел на сън е нарушен.
Тази промяна в модела след това ви кара да изпитвате недоспиване и умора. Тези два фактора могат неволно да повлияят на много процеси в организма, включително на функцията на храносмилателния тракт.
3. Фактор на стреса
Без да осъзнавате, стресът може да бъде причина за затруднено изхождане след раждането, знаете. Промяната след промяна може да предизвика стрес, след това да доведе до запек.
Стресът и тревожността са две много често срещани неща, изпитвани от новите майки. Това състояние може да причини хормонален дисбаланс в организма, който с течение на времето може да попречи на храносмилателната система.
4. Разхвърлян модел на хранене
В заетостта с грижите за бебето собствените нужди често се пренебрегват. В допълнение към липсата на сън, много е вероятно да имате нередовен хранителен режим след раждане.
Все пак трябва да се има предвид диетата. Защото това ще се отрази на храносмилателната система, особено на движението в червата. Ако не получавате достатъчно фибри, вие сте много изложени на риск от запек за дълъг период от време.
В допълнение към вас, яденето на питателна храна също може косвено да повлияе положително на вашето малко. Защото бебетата все още се нуждаят от кърма (ASI). Хранителните вещества, които ядете, също ще влязат в тялото на любимото ви бебе с кърмата.
Прочетете също: Без паника! Ето 7 ефективни начина за преодоляване на кърмата, които не можете да опитате
5. Рядко се движи
След раждането, независимо дали е вагинално или със секцио, повечето жени ще изпитат ограничена подвижност. Всъщност това може да бъде причина за затруднено изхождане след раждането.
Цитирано от здравна линия, Рядко стоенето, ходенето и упражненията могат да забавят храносмилателния тракт за преработка на храната. Движението в червата също ще бъде засегнато. В резултат на това майките трудно ще дефекират.
6. Странични ефекти на лекарството
След раждането може да Ви бъде предписано лекарство за облекчаване на болката, особено ако раждането е било с цезарово сечение. В допълнение към облекчаването на болката, болкоуспокояващите работят за възстановяване на шевове, мускулни изкълчвания и други оплаквания.
За съжаление, някои болкоуспокояващи имат странични ефекти, които могат да затруднят дефекацията ви след раждането. Антибиотиците например, въпреки че функционират за предотвратяване на инфекция в областта на конците, също могат да се отърват от добрите бактерии в червата, които играят важна роля в храносмилателната система.
7. Вземете добавки след раждането
Добавките след раждането, приети след раждането, също могат да причинят запек, знаете. Към хранителните добавки обикновено се добавят витамини и желязо, за да се поддържате енергизирани и подхранени.
За съжаление, добавките, особено тези, съдържащи желязо, могат да увеличат риска от запек. Необходимо е да се коригира диетата и да се увеличи приема на вода, за да се сведат до минимум тези ефекти.
Как да се справим?
Запекът може да бъде много мъчителен, тъй като мръсотията в тялото е трудна за изхвърляне. Майките могат да направят няколко домашни метода за справяне с него, като например:
- Увеличете приема на течности. Според препоръката на Министерството на здравеопазването кърмещите майки трябва да отговарят на приема на течности от три литра вода на ден.
- Увеличете консумацията на фибри, може да бъде от пълнозърнести храни или ядки.
- Консумирайте храни, които имат естествени слабителни свойства, като сини сливи.
- Движете се възможно най -често и правете леки, безболезнени упражнения.
- Практикувайте техники за релаксация като медитация за справяне със стреса
- Вземете топла вана, за да се отървете от целия стрес на ума.
Е, това е преглед на някои от причините за затрудненото изхождане след раждането, които трябва да знаете. Така че храносмилателният тракт да продължи да функционира оптимално след раждането, да остане активен, да яде питателна храна и да приема достатъчно течности, да!
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Добър доктор в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
