Здраве

Болка в срамната кост след раждането? Знай, това е причината!

Болката в срамната кост след раждането е доста често срещана. Това състояние е известно още като симфизна пубисна диастаза или SPD, което често причинява дискомфорт поради досадна болка.

Това състояние обикновено е безвредно за бебето, но може да бъде много болезнено за майката. Е, за да разберете причините и как да лекувате болката в срамната кост след раждането, нека разгледаме следното обяснение.

Прочетете също: Подути крака след раждането? Тази причина и как да я преодолеем!

Причини за болки в срамните кости след раждане

Съобщава се от Много добре семействоПо време на бременността хормонът релаксин кара таза, особено срамната кост, да се отпусне. По принцип това може да улесни раждането както на майката, така и на бебето.

Понякога обаче релаксинът върши много добра работа, като разхлабва връзките около тазовите кости много преди бебето да е готово да излезе. Поради това някои жени изпитват болка в тазобедрената става.

По -голямата част от болката е съсредоточена в предната част в областта на срамната кост, над mons pubis или под космите. Освен това може да забележите и известно подуване в областта на срамната кост и да изпитате потресаваща походка.

Има ли диагноза за това състояние?

Моля, обърнете внимание, че рентгеновото изследване не се препоръчва по време на бременност. Следователно лекарят обикновено поставя диагноза чрез ултразвук или ултразвуково изследване. Ултразвукът може да помогне да се види пространството между тазовите кости.

По -общо обаче лекарят ще постави диагноза за болка в срамната кост въз основа само на симптомите. Ако сте родили и все още страдате, рентгенът под формата на диагностичен тест е най-добрият наличен вариант.

Как да се справим с болката в срамната кост след раждането?

Въпреки че болката в срамната кост след раждането обикновено изчезва, можете да получите няколко лечения. Лечението за намаляване на болката в срамната кост включва следното:

Използвайте скоба за тазобедрена става

За да намалите болката в срамната кост след раждането, опитайте се да стабилизирате таза възможно най -много чрез свързващо вещество за раждане. Тези презрамки също могат да помогнат за облекчаване на болките в гърба.

Изследванията показват, че гъвкавите колани или презрамки работят много добре. Това устройство също може да помогне за предотвратяване на по -нататъшни наранявания поради нестабилен таз.

Физикална терапия или акупунктура

Преди да направите физиотерапия или акупунктура за лечение на болка в срамната кост, първо попитайте Вашия лекар. Акупунктурните лечения могат да бъдат полезни в дългосрочен план.

Въпреки че отнема много време, може да се каже, че тази терапия си заслужава. Посъветвайте се също с терапевт или иглотерапевт за това какво можете да правите у дома.

Избягвайте причинителите на болка

Болката в срамната кост след раждането може да бъде намалена, като се избягват ситуации, които предизвикват болка. Някои от въпросните ситуации, като например да седнете да носите панталони или да размахвате двата крака едновременно.

По -добре е да избягвате да стоите дълго време. Ако трябва да стоите, носете подходящи обувки и се опитайте да се движите или да се движите от единия крак на другия.

Консумация на лекарства

Понякога болкоуспокояващите могат да помогнат при болки в тазовите кости след раждането. Използването на тези лекарства обаче трябва да се извършва под наблюдението на лекар, тъй като някои аналгетици са противопоказани по време на бременност и кърмене.

Прикрепете нагревателна подложка или пакет с лед

Болката в срамната кост може да бъде облекчена чрез прилагане на нагревателна подложка или пакет с лед. Ако използвате подгряваща подложка, внимавайте да не я залепите за повече от 10 минути.

Правя упражнения

Физиотерапевтът може да осигури мануална терапия, за да гарантира, че ставите в таза, гръбначния стълб и тазобедрената става се движат нормално. В допълнение, физиотерапевтът може да предложи и упражнения за укрепване на мускулите в тазовото дъно, гърба, корема и бедрата.

Една от формите на упражнения, която се препоръчва, е хидротерапия или упражнения във вода. Известно е, че пребиваването във водата помага за премахване на стреса от ставите и ви позволява да се движите по -лесно.

Прочетете също: Знайте етапите на отваряне на раждането, започвайки от свиване до раждане!

Проверявайте редовно здравето си и семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!