За бременни жени е необходима питателна храна за подпомагане на растежа на плода. Следователно бременните жени понякога са по -избирателни. Някои може да се чудят дали бременните жени могат да ядат дженкол, който е известен като храна със силна миризма?
За съжаление досега няма проучвания, които да обсъждат конкретно ефекта на jengkol върху плода или бременните жени. Но като цяло, дженкол е безопасна храна за консумация, стига порцията да не е прекомерна.
Jengkol и неговото хранително съдържание
Jengkol е безопасна храна и съдържа редица хранителни вещества. Според My Food.org, в 100 грама jengkol, съдържа:
- Вода: 52,7 грама
- Енергия: 192 калории
- Протеин: 5,4 грама
- Мазнини: 0,3 грама
- Въглехидрати: 40,7 грама
- Фибри: 1,5 грама
- Калций 4 милиграма
- Фосфор: 150 милиграма
- Желязо: 0,7 милиграма
- Натрий: 60 милиграма
- Калий: 241 милиграма
- Цинк: 0,6 милиграма
- Мед: 0,30 милиграма
- Витамин В1: 0,05 милиграма
- Витамин В2: 0,20 милиграма
- Ниацин: 0,5 милиграма
- Витамин С: 31 милиграма
От изброеното съдържание, някои от които са хранителни вещества, от които се нуждаят бременните жени.
Хранителни вещества, получени, когато бременните жени ядат jengkol
Бременните жени се нуждаят от повече хранително съдържание, отколкото преди бременността. Например, бременните жени се нуждаят от калций, фолиева киселина, желязо и протеини, за да подпомогнат растежа и развитието на плода.
Докато jengkol съдържа редица калций, желязо и протеини, необходими на бременните жени. Така че, когато бременните жени ядат дженкол, разбира се, това може да помогне за задоволяване на необходимите хранителни вещества.
Въпреки това, тъй като няма изследвания, които да го подкрепят, е по -добре да консумирате jengkol в умерени количества. Тъй като проучване установи случай, наречен дженколизъм.
Дженколизмът е остро бъбречно увреждане, което възниква след консумация на дженкол или каквото има научно наименование Archidendron pauciflorum или Archidendron jiringa.
Все още не е известно точно коя част от jengkol причинява бъбречно увреждане, но изглежда, че бъбречното увреждане се характеризира с болка и запушване на пикочните пътища.
Има ли ефект върху плода, ако бременните жени ядат jengkol?
Проучване посочва, че една област в Риау е включила дженкол в списъка с храни, които бременните жени не трябва да ядат. Особено ако сте влезли в третия триместър.
Причината е, че много силната миризма на jengkol може да навлезе в околоплодната течност. Тогава амниотичната течност ще мирише лошо. За съжаление това убеждение не е последвано от по -нататъшни научни изследвания.
Съображения, когато отивате да консумирате jengkol
Независимо дали бременните жени ядат дженкол или не, всъщност това растение има редица ползи за здравето. Като цяло jengkol има предимства като:
- Предотвратете рака: Тъй като jengkol има добро антиоксидантно съдържание. За да може да се бори с рака и други дегенеративни заболявания.
- Предотвратете диабета: Изследвания върху плъхове показват, че jengkol има потенциал да предотврати диабета.
- Помогнете за преодоляване на анемията: Съдържанието на желязо в jengkol, помага за задоволяване на нуждата от желязо за производство на кръв и помага за преодоляване на анемията.
- Укрепва костите и зъбите: Съдържанието на фосфор и калций са две хранителни вещества, за които е известно, че са полезни за костите и зъбите.
В допълнение към вече споменатите, jengkol може също да помогне за образуването на телесни тъкани и да помогне за поддържане на здрави кръвоносни съдове. За да може да се каже, че въпреки че мирише на остър, jengkol е добър избор за поддържане на здравето на тялото.
Е, ако все още сте объркани и се чудите дали бременните жени могат да ядат дженкол, трябва да се консултирате директно с вашия акушер. Или онлайн консултация чрез Good Doctor.
Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
