За тези от вас, които често приемат хапчета за сън, трябва да обърнете внимание на няколко неща, вариращи от вида, съдържанието до страничните ефекти.
Преди да приемете това лекарство, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това е така, че получените ползи са според вашите нужди и не застрашават вашето здраве.
Нека разберем повече в различни неща за това лекарство, ето обяснение:
Определение на хапчета за сън
Хапчетата за сън са вид лекарство, предписано от лекарите като краткосрочно лечение на проблеми със съня.
Това лекарство може да помогне за предизвикване на сънливост, да удължи съня и да осигури успокояващ (успокояващ) ефект.
Но приемането на този вид лекарства трябва да бъде последната възможност, която може да се направи, ако разстройството на съня е много тежко и не може да бъде преодоляно само чрез промяна на начина на живот.
Наложително е това лекарство да се използва само под наблюдението на лекар. Ако не се консумира разумно, лекарството може да доведе до опасни странични ефекти, вариращи от нарушения на паметта, алергии, до зависимост.
Видове хапчета за сън
Преди да вземете това лекарство, трябва предварително да знаете какви видове хапчета за сън обикновено се предписват от лекар. По -долу са различни видове лекарства за лечение на затруднения със съня, включително:
Хипнотичен
Това е вид лекарство, което обикновено се предписва от лекарите на хора с нарушения на съня или безсъние. Този вид лекарство има функция да помага на безсънниците да заспиват лесно.
Има различни варианти на този вид хипнотично лекарство, а именно:
- Золпидем
- Езопиклон
- Залеплон
- Realmelteon
Но ако нарушението на съня е твърде тежко, лекарят обикновено предписва вид лекарство от групата на бензодиазепините, като например:
- Диазепам
- Лоразепам
- Алпразолам
Успокоителни антихистамини
Това лекарство е антиалергично лекарство, което може да се използва и като лекарство за лечение на сън. Това лекарство ще даде странични ефекти, като направи хората, които го приемат, сънливи.
Не само това, това лекарство също може да облекчи тревожността. Някои примери за успокояващи антихистамини включват:
- Дифенхидрамин
- Доксиламин
- Циклизин
Мелатонин
Функцията на мелатонин в организма. Снимка: Wikipedia.org Това лекарство съдържа съединения, които се произвеждат от организма по естествен път. През нощта ще ви се спи през нощта.
Обикновено функцията на мелатонин е различна за всеки човек. Причините са различни, вариращи от възрастта до начина на живот. Ако производството на мелатонин е нарушено, тогава цикълът на сън може да бъде нарушен.
Лекарствата, съдържащи мелатонин, са ефективни за съкращаване на времето на човек от събуждане до заспиване. Трябва да приемате този вид лекарства вечер, преди да заспите.
Странични ефекти
Страничните ефекти на всяко от тези лекарства са различни. Някои от страничните ефекти, които могат да възникнат, включват:
- Сърдечният ритъм става неравномерен
- Промени в апетита
- Напълнявам
- Нарушаване на паметта и разфокусиране
- Храносмилателни нарушения като диария
- Затруднено уриниране и дефекация
- Непоносима сънливост
- Тялото отпуска
- Болка в стомаха
- Трудно е да се поддържа баланс
- Промени в либидото
- Главоболие
- Гърлото става по -сухо
- Предизвиква алергична реакция
- Причинява сърбеж
- Гадене
- Треперене на тялото или треперене
- Води до зависимост от наркотици
Ако се консумира прекомерно и небрежно, това лекарство може да осигури и опасни странични ефекти. Особено ако се консумира по време на дейност, която изисква високо ниво на концентрация.
Неща, които трябва да имате предвид, преди да вземете лекарства
Тъй като това лекарство има странични ефекти на зависимост, трябва да обърнете внимание на няколко неща, преди да го приемете, включително:
- Никога не приемайте това лекарство, освен ако не е предписано от лекар
- Ако лекарят предписва това лекарство, уверете се, че сте обяснили напълно медицинската си история, включително всички други лекарства, които приемате в момента
- Трябва също така да прочетете ясно инструкциите за употреба върху опаковката
- Ако имате високо кръвно налягане или проблеми с черния дроб, кажете на лекаря, който е предписал хапчета за сън
- Не приемайте повече лекарства, отколкото препоръчва лекарят
- Не консумирайте алкохол близо до времето за приемане на хапчета за сън
- Не забравяйте да приемате хапчета за сън само когато имате достатъчно време за сън
- Не шофирайте моторно превозно средство след приемане на хапчета за сън
- Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако почувствате симптоми или проблеми, когато започнете да приемате хапчета за сън
- Първият път, когато приемате хапчета за сън, опитайте се да го правите през нощта, когато не планирате да отидете на следващия ден
- Прекратяването на хапчета за сън отнема време за адаптиране. Понякога безсънието може да се върне след спиране на хапчета за сън.
- Консултирайте се с лекар, за да спрете постепенно да използвате хапчета за сън
Как действат лекарствата
По принцип този вид лекарство е разделено на две, а именно леко и силно. Леката медицина служи за ефект на сънливост, докато силните лекарства се дават специално на хора, които наистина имат проблеми със съня.
Ето обяснение как действат леките и силни лекарства:
Леки хапчета за сън
Действието на този вид лекарства всъщност не дава директно сънлив ефект. Тази сънливост обикновено се появява, след като това лекарство е било взето и усвоено в тялото.
Силни хапчета за сън
Начинът на действие на това лекарство е доста тежък, тъй като това лекарство ще повлияе на рецепторите на GABA или гама-аминомаслена киселина, където мозъкът ще бъде отговорен за инхибирането на функцията на нервната система.
Ако нервната функция е потисната, това ще стимулира сънливостта и ще отпусне тялото. Така че това лекарство ще осигури по -бързо усещане за сънливост от лекия тип лекарство.
Как да се храним правилно
Тъй като това лекарство може да обърка потребителите, тогава трябва да обърнете внимание как да използвате това лекарство правилно. Ето няколко начина за правилно приемане на това лекарство, а именно:
- Трябва да обърнете внимание на всички странични ефекти, които се появяват, да си водите бележки и да докладвате на лекаря всички странични ефекти, които чувствате
- Използвайте това лекарство според дозата, предписана от лекаря
- Това лекарство се приема максимум 15-20 минути преди лягане през нощта
- Не приемайте това лекарство, ако преди това сте консумирали алкохол
- Спрете всички форми на активност след приемане на това лекарство
- Не правете дейности след приемане на лекарства, като шофиране, хранене или работа с тежки машини
- Използването на лекарства за безопасен сън е, когато спите поне 7-8 часа на ден. В противен случай на следващия ден ще се почувствате много сънливи
- Ако усетите симптомите на нежелани реакции, както е споменато по -горе, незабавно посетете лекар за по -нататъшно изследване
Избор на естествени хапчета за сън (немедицински)
Преди да използвате лекарства за преодоляване на трудностите със съня, направени от химикали, първо трябва да опитате тези естествени средства.
Ето някои естествени средства, които можете да използвате, когато имате проблеми със съня, включително:
Лавандула
В допълнение към красивия цвят, лавандуловите цветя имат и уникален и приятен аромат. Това цвете се използва широко като съставка за ароматерапия. Този аромат на лавандула може да има успокояващ ефект върху тялото, като същевременно ускорява съня.
Дори някои хора са доказали, че вдишването на аромата на лавандула за 30 минути може да помогне за подобряване на качеството на съня, знаете.
Лайка
Тази съставка е естествен лек, който лесно можете да получите. Лайка обикновено се предлага под формата на локален чай, екстракт и мехлем. Можете да използвате тази съставка преди лягане или когато имате проблеми със съня.
Корен от валериана
Корен от валериана. Снимка: Healthline.com Това билково растение може да се използва като естествено средство за преодоляване на затрудненията със съня. Консумирайки корен от валериана преди лягане, ще се почувствате по -бързо сънливи и ще подобрите качеството на съня си.
Топло мляко
Можете да опитате тази напитка, когато имате проблеми със съня. Можете да опитате да изпиете чаша топло мляко преди лягане.
Високото съдържание на калций в млякото може да стимулира мозъка да произвежда хормона мелатонин, който може да ви помогне да спите по -бързо.
Храни, които съдържат магнезий
Магнезият има релаксиращ ефект, който може да регулира часовете на сън. Освен това хората, на които липсват нива на магнезий, са склонни да изпитват нарушения на съня като безсъние.
Магнезият е естествен лек, който лесно се намира в ядки, авокадо, мляко, спанак, броколи, горчица и риба.
Плодове със съдържание на мелатонин
Мелатонинът е хормон, открит в растения или животни, който може да помогне при безсъние. Мелатонинът е известен също като една от съставките, съдържащи се в лекарствата за лечение на проблеми с безсънието.
Естествено съдържание на мелатонин може да се намери в храни като череши, банани, ананаси, портокали и домати.
Навици, които трябва да се избягват за подобряване на моделите на сън
Би било хубаво, ако трябва да избягвате някои навици преди лягане, така че качеството на съня ви да се подобри, като например:
- Не консумирайте кофеин
- Избягвайте консумацията на алкохол и никотин 3 часа преди лягане
- Упражнявайте се редовно, завършете няколко часа преди лягане
- Най-добре е да не ядете поне 2-3 часа преди лягане
- Използвайте спалнята само за почивка, за да не се разсейвате лесно и да мислите за много неща
- Създайте тиха среда за сън, далеч от шум, твърде много светлина и екстремни температури (твърде студено или твърде горещо)
И така, вече знаете различни неща за хапчета за сън, нали? Отсега нататък трябва да обърнете повече внимание, преди да приемете това лекарство, да. Това е за да се избегнат различни неща, които са вредни за вашето здраве.
Не позволявайте да зависите от това едно лекарство, защото то може да има опасен и продължителен ефект върху вашето здраве.
Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!
