Здраве

Страдащите от хипертиреоиди не ядат погрешно, ето някои важни храни за вас

Хипертиреоидизмът или хипертиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза работи твърде активно, така че освобождава твърде много хормони на щитовидната жлеза, които могат да повлияят на състоянието на човешкото тяло.

Лице, което има хипертиреоидизъм, ще покаже симптоми като анормален пулс, треперене, увеличена щитовидна жлеза и няколко други здравословни проблеми. За това трябва да знаете следните хипертиреоидни табута.

Какво е включено в табуто за хипертиреоидизъм?

Има поне пет вида храни, които трябва да се избягват или да станат табу за хората с хипертиреоидизъм:

1. Храни с високо съдържание на йод

Храни с високо съдържание на йод могат да причинят хипертиреоидизъм или да влошат състоянието в някои случаи. Ако при нормални условия препоръчителният йод е около 1,1 милиграма на ден, тогава хората с хипертиреоидизъм се нуждаят от по -ниски дози.

За да избегнете високи дози йод, можете да избягвате храни като:

  • Мляко
  • Млечна храна
  • Сирене
  • Яйчен жълтък
  • Йодирана сол
  • Йодирана вода
  • Някои хранителни оцветители

2. Избягвайте нитратите за хипертиреоидна абстиненция

Нитратите могат да накарат щитовидната жлеза да абсорбира повече йод и това може да доведе до хипертиреоидизъм. За да избегнете храни, които съдържат нитрати, можете да избягвате или ограничавате храни като:

  • Преработени меса като наденица и бекон
  • Целина
  • Маруля
  • Спанак
  • Праз
  • Зеле или зеле
  • Ряпа
  • Морков
  • Краставица
  • Тиква

3. Храните съдържат глутен

Диета без глутен е добра и за хора с хипертиреоидизъм. Докладвайки от едно списание, глутенът може да навреди на щитовидната жлеза при някои хора. Така че е добра идея, ако намалите или избягвате храни, съдържащи глутен, като:

  • Пшеница
  • Дрожди
  • Малтийски
  • Ръж
  • Тритикале

4. Соеви зърна

Въпреки че не включва храни, които съдържат йод, но се оказва, че соята може да попречи на някои хипертиреоидни лечения при животни. Затова трябва да избягвате храни като соево мляко, соев сос, тофу или храни на основата на соя.

5. Кофеинът е включен в хипертиреоидните табута

Храни и напитки, които съдържат кофеин, като кафе, чай, сода и шоколад, могат да влошат симптомите на хипертиреоидизъм и да причинят повишена тревожност, нервност, раздразнителност и ускорен пулс.

Ако усетите този ефект, избягването или ограничаването на приема на кофеин е правилният избор. Опитайте да замените напитките с кофеин с натурални билкови чайове или ябълков сайдер.

Видове храни, препоръчани при хипертиреоидизъм

Тези храни се препоръчват, за да могат да компенсират прекомерната функция на щитовидната жлеза. Тези храни включват:

1. Храни с ниско съдържание на йод

Храните с ниско съдържание на йод могат да намалят производството на свръхактивен хормон на щитовидната жлеза. Някои от храните с ниско съдържание на йод включват:

  • Нейодирана сол
  • Белтъци
  • Свеж плод
  • Картофи
  • Пчелен мед

2. Няколко вида витамини и минерали

Някои видове витамини и минерали могат да подпомогнат здравето на щитовидната жлеза и да помогнат за балансиране на производството на хормони на щитовидната жлеза. Тези витамини и минерали включват:

  • Желязо: Бобови растения, червено месо, пуйка и пълнозърнести храни
  • Селен: бразилски орехи, гъби, слънчогледови семки, говеждо и агнешко месо
  • Цинк: нахут, какао на прах, кашу, гъби и агнешко месо
  • Калций и витамин D: спанак, зеле, бамя, бадемово мляко, богати на калций зърнени храни

3. Здравословни мазнини

Тези здравословни мазнини могат да идват от растителни мазнини като авокадо или зехтин и кокосово масло. Мазнините служат за защита на здравето на щитовидната жлеза и за балансиране на хормоните на щитовидната жлеза.

4. Видове подправки

Някои билки и подправки имат противовъзпалителни свойства, за да предпазят и балансират функцията на щитовидната жлеза. Някои от тях са куркума и черен пипер.

Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!