Свиването на мускулите е един от симптомите на атрофия, което е състояние, когато мускулите спират да растат и изпитват свиване и загуба на маса. Тази ситуация може да възникне не само при възрастни хора (възрастни хора), но и при хора, които все още са в продуктивна възраст.
И така, какви са нещата, които могат да причинят мускулна атрофия? Как да се справим? Хайде, намери отговора със следния преглед!
Причини за свиване на мускулите
Има много фактори, които могат да накарат мускулите да се свият. Започвайки от рядка активност, липса на хранене, до признаци на здравословно разстройство или заболяване.
Ето някои неща, които могат да причинят свиване на мускулите:
1. Недохранване
Небалансираното хранене може да бъде причина за мускулна атрофия. Ниският прием на протеини например може да причини намаляване на мускулната маса.
В някои случаи атрофията, причинена от недохранване, може да се влоши от няколко заболявания като: целиакия и рак.
2. Рядко се движи
Вярвате или не, оказва се, че рядкото движение за дълго време може да накара мускулите да се свият, знаете. Цитирано от Медицински новини днес, Почивката в леглото поради дългосрочно нараняване или лечение на определени заболявания може да доведе до намаляване на мускулната маса.
Според изследване, загуба на мускулна маса може да настъпи в рамките на 10 дни при възрастни, които изобщо не са активни. Намалената мускулна сила ще настъпи в същото време, обикновено през първата седмица.
3. Възрастов фактор
С възрастта някои органи и части на тялото ще изпитат спад във функцията, един от които е мускулите. Освен това, когато навлезе в напреднала възраст, тялото ще бъде по -трудно да обработва и усвоява протеини, които всъщност могат да стимулират мускулния растеж.
Намаляването на способността на организма да обработва протеина след това кара мускулите да се свиват, което води до състояние, наречено саркопения.
Според данните Администрация по храните и лекарствата (FDA), саркопенията сама по себе си е засегнала живота на една трета от възрастните хора по света.
Прочетете също: Списък на дегенеративни заболявания при възрастни хора: от диабет до остеопороза
4. Генетични фактори
Спиналната мускулна атрофия е генетично заболяване, което причинява загуба на двигателни нервни клетки, което кара мускулите да се свиват. Един от задействащите фактори е аномалия на хромозома 5, която има мутационно разстройство. Първоначалният симптом обикновено е отслабване на мускулите.
5. Тежко заболяване
Свиването на мускулите може да бъде признак или усложнение на сериозен здравословен проблем. Тези заболявания включват амиотрофична странична склероза, артрит или полиомиелит, до миозит или възпаление на самия мускул.
6. Неврологични проблеми
Травмите, причинени от определени състояния, могат да увредят нервите, които контролират мускулите, което води до състояние, наречено неврогенна мускулна атрофия. Когато това се случи, мускулите спират да се свиват, защото вече не могат да получат стимулация от нервите.
Как да се справим?
Ако не се лекува, свиването на мускулите, което не се лекува, може да отслаби тялото и да попречи на неговото движение. Така че може да ви е по -трудно да работите. Ето няколко начина да се справите със свиването на мускулите:
Спорт
Няколко вида упражнения могат да бъдат полезни за изграждане на мускулна сила. Не само силата, някои упражнения също могат да поддържат мускулната маса и да сведат до минимум риска от намаляване на нейната функция.
Прочетете също: Кардио тренировки срещу вдигане на тежести, кое е по -добро за тялото?
Терапия ултразвук
Терапия ултразвук е едно от сравнително новите лечения, може да помогне за преодоляване на загубата на мускули. Излъчването на високочестотни звукови вълни ще бъде насочено към определени области на тялото. Целта е да се стимулират мускулите да се свиват.
Поддържайте хранителен прием
Балансираният хранителен прием може да помогне на тялото да поддържа и поддържа мускулите. Храни, които съдържат калории и протеини, например, могат да помогнат за насърчаването на развитието и растежа на мускулната маса.
Физиотерапия
Физическата терапия може да включва няколко техники за лечение и предотвратяване на загуба на мускули. Помолете терапевта да определи кой вид терапия или упражнение е подходящ. Обикновено тази терапия може да се извърши, въпреки че човек не може да движи определени части на тялото.
Хирургична процедура
Ако всички горепосочени методи са направени, но не са ефективни, лекарят може да предложи предприемане на медицински процедури, като хирургия.
Обикновено се извършват хирургични процедури за подобряване на мускулната функция при хора с атрофия, причинена от неврологични състояния, наранявания и недохранване.
Е, това са някои от причините за свиване на мускулите, които трябва да знаете. Ако усетите намаляване на мускулната сила, не се колебайте незабавно да се консултирате с лекар, ОК!
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Добър доктор в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
