Преодоляването на упоритата кашлица е важно да се направи правилно, за да не продължи и да пречи на ежедневните дейности. Какво можеш да направиш, а?
По принцип кашлицата е нормално нещо, защото е телесен рефлекс, който има за цел да изхвърли чужди тела като слуз, лоши бактерии, други дразнители.
Постоянната кашлица обаче може също да попречи на физическата активност, качеството на съня или да причини възпалено гърло.
Ако случаят е такъв, възможно е кашлицата, която изпитвате, да се дължи на вирус или бактерия.
Прочетете също: 6 лесни начина за предотвратяване на кашлица и настинка, които са ефективни и практични
Трикове за справяне с упоритата кашлица, които можете да опитате
Различни неща могат да се използват като начин за преодоляване на упоритата кашлица. Снимка: Shutterstock.com Най -добрият начин за борба с кашлицата е да се отървете от причината за кашлицата, като например избягване на дразнители като замърсяване на въздуха, вдишване на химикали, цигарен дим или бактерии и вируси.
Ако обаче причината е неизвестна, можете да я отстраните по следните лесни начини:
Поддържайте телесни течности
Поддържането на тялото хидратирано винаги е важно за някой, който има настинка или кашлица. Това е така, защото когато кашляте, тялото произвежда повече слуз, за да може да бъде изхвърлено.
Пиенето на много вода също може да помогне на белите дробове да премахнат причината за кашлицата и да стимулира имунната система да произвежда повече хистамин в лечебния процес.
Чай с мед
Освен че е вкусен, чаят с мед е полезен и за лечение на упорита кашлица. Снимка: Shutterstock.com Консумацията на чай с мед може да помогне за справяне с нощната кашлица, за облекчаване на сърбежа в гърлото и за облекчаване на кашлицата, особено при деца.
Използваният мед трябва да е чист мед, да. Смесете 2 супени лъжици мед в чаша топла вода или чай за лечение на кашлица.
Преодолейте упоритата кашлица с джинджифил
Джинджифилът може да лекува суха кашлица и задух, тъй като съдържа противовъзпалителни съставки, които също могат да предотвратят възпалението на гърлото.
За да използвате джинджифил като лек за упорита кашлица, нарежете джинджифила на малки парченца и го добавете към чай от джинджифил или топла вода. Можете също да добавите лимон или мед, за да добавите вкус.
Гаргара със солена вода
Един от най -ефективните начини за лечение на кашлица е гаргара със солена вода. Това може да намали количеството храчки от гърлото и да потисне кашлицата.
Смесете половин супена лъжица сол в гореща вода, след което я използвайте за гаргара до задната част на гърлото. Правете го няколко пъти на ден, докато кашлицата се подобри.
Пийте топли напитки
Горещи напитки като билкови чайове също могат да се консумират за лечение на упорита кашлица. Снимка: Shutterstock.com Пиенето на топли напитки може да облекчи симптомите на грипа, включително кашлица, тъй като топлината от напитката ще помогне да се избегне запушването на носа, да се облекчи храчките и да се изчистят дихателните пътища.
Прочетете също: Запушването на носа нарушава дейностите, отървете се от тези 6 стъпки
Парна техника
Изкашлянето на храчки може да се лекува с парни техники, например като се вземе топла или гореща вана. Можете също да използвате овлажнител добавено с етерични масла които съдържат евкалипт или розмарин който беше оставен за 5 минути.
Избягвайте дразнители у дома
Не забравяйте винаги да почиствате къщата, така че да е чиста от прах и да преодолее упоритата кашлица. Снимка: Shutterstock.com Някои хора са чувствителни към парфюми или освежители за въздух, тъй като дразнителите могат допълнително да раздразнят дихателните пътища и да увеличат производството на слуз по време на кашлица и настинка. Можете да почистите алергени като прах, включително чрез почистване на домакински мебели.
Възползвайте се от ензима бромелаин за лечение на упорита кашлица
Ензимът бромелаин е ензим, който има много добри ефекти върху организма, тъй като бромелаинът има противовъзпалителни свойства, които помагат за облекчаване на болки в гърлото. Бромелаинът е ензим, открит в много ананаси.
