Портокалът Кастури е един вид портокал, който не бива да пропускате неговите предимства. Портокалът Кастури има кисел и освежаващ вкус. Eitss, но не се заблуждавайте, този портокал също съдържа важни хранителни вещества, които знаете!
Искате ли да знаете какви са ползите от кафир лайм за здравето на тялото? Нека видим пълния преглед по -долу.
Прочетете също: Различни ползи от плодовете Ciplukan: Предотвратяване на възпаление за поддържане на здравето на костите!
Запознайте се с портокалите Кастури и тяхното хранително съдържание
Портокалите Кастури или известни още като портокали каламанси или мускусни лайм са портокали с произход от Китай, които също се отглеждат широко в Югоизточна Азия, особено във Филипините.
Плодове с латинско име citrofortunella microcarpa Расте на малко дърво, подобно на храст.
Плодът е малък, с диаметър около 2-4,5 см и има кисел вкус. Първоначално кората на мускусните портокали е зелена и може да стане жълта, оранжево жълта или тъмно оранжева, когато узреят.
Подобно на портокалите като цяло, мускусните портокали също са богати на важни хранителни вещества за организма. Стартиране от страницата Аги градинарствоПо -долу е хранителното съдържание на един плод от кафир лайм.
- Калории: 12 калории
- Фибри: 1,2 g
- Калий: 37 mg
- Витамин Ц: 7,3 mg
- Витамин А: 57,4 mg IU
- Калций: 8,4 mg
- Вода: 15.5 g
- Въглехидрати: 3,1 g
По принцип портокалите кастури могат да се консумират директно, но тези портокали по -често се консумират под формата на сок, преработен под формата на конфитюр и като съставка в хранителни смеси или напитки.
Ползите от портокалите кастури за здравето
Въпреки че има кисел вкус и е с малки размери, ползите от мускусните портокали за здравето са многобройни, знаете! Е, ето някои от предимствата на мускусните портокали, които трябва да знаете.
1. Помогнете за отслабване
Най -известното предимство на мускусните портокали е, че може да ви помогне да отслабнете. Защото портокалите кастури не само имат способността да увеличават метаболизма, но и могат да подпомогнат процеса на детоксикация на организма.
Повишавайки метаболизма, портокалите от мускус могат да помогнат в процеса на изгаряне на мазнините. Междувременно процесът на детоксикация на организма може да помогне на всички органи в тялото да функционират правилно. Това от своя страна допринася за процеса на изгаряне на калории.
Необходими са обаче повече изследвания за ефективността на мускусните портокали при отслабване.
2. Контролирайте нивата на холестерола
Няколко проучвания показват, че портокаловият сок от мускус може да помогне за понижаване на нивата на холестерола, което е важна стъпка за наддаване на здравословно тегло и предотвратяване на метаболитен синдром.
Не само това, други ползи от този плод също могат да намалят риска от определени състояния, като атеросклероза, инфаркти и инсулти.
3. Укрепване на имунната система
В допълнение към вече споменатите предимства, друго предимство на кафирната вар е, че може да помогне за засилване на имунната система. Тази полза се дължи на съдържанието на витамин С и други хранителни вещества, които мускусните портокали имат.
Благодарение на своите антиоксидантни и антибактериални свойства, мускусните портокали могат да помогнат за производството на бели кръвни клетки и да се борят с негативните ефекти на свободните радикали.
Прочетете също: Ползи от маракуя за здравето: поддържайте сърцето си здраво и с високи антиоксиданти
4. Насърчава производството на колаген
Витамин С играе важна роля в производството на колаген, съединение, необходимо за изграждането на всяка тъкан, мускулни влакна и клетки в тялото.
Портокаловият сок от Кастури може да достави аскорбинова киселина, която може да увеличи способностите на организма и да поправи щетите, причинени от определени наранявания или състояния.
5. Контролира диабета
Цитирано от Healthbenefittime.com, са проведени няколко проучвания за определяне на умеряващия ефект на кръвната захар от сок от лайм кафир. Изследванията са установили, че мускусните портокали могат да помогнат за регулиране на освобождаването на глюкоза и инсулин в кръвта.
6. Подпомага процеса на детоксикация
Друго предимство на кафирната вар е, че тя може да помогне в процеса на детоксикация, да засили функцията на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур за елиминиране на токсините в тялото.
7. Ползите от портокал Кастури за кожата
В допълнение към ползите за здравето, се оказва, че портокалите касути са полезни и за здравето на кожата. Смята се, че портокаловият сок от Кастури помага за изсветляване на кожата и премахване на петна по лицето.
Не само това, антиоксидантните свойства на мускусните портокали също могат да помогнат за предотвратяване на бръчки и други признаци на стареене.
Е, това са някои от ползите от мускусни портокали за здравето, много, нали? Ползите от портокалите кастури са много, но не прекалявайте, нали?
Ако имате определени медицински състояния, добре е първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате мускусни портокали.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
