Здраве

Хипервентилацията причинява недостиг на въздух, разпознава симптомите, причините и как да се справим

Виждали ли сте или наистина сте имали учестено дишане? Това състояние може да възникне като паническа реакция на страх, стрес или фобия. За някои хора това състояние възниква в отговор на емоционално състояние, като депресия, тревожност или гняв.

Когато дишането се чувства бързо и дълбоко, тялото е много вероятно да изпита недостиг на въздух. Това състояние се нарича хипервентилация. Хайде, научете повече за симптомите, причините и как да се справите с хипервентилация.

Какво е хипервентилация?

Хипервентилация или прекомерно дишане е състояние, при което започвате да дишате по -бързо. Когато настъпи хипервентилация, човек издишва повече, отколкото вдишва.

Това причинява ниски нива на въглероден диоксид в организма. Ефектът е свиване на кръвоносните съдове, които доставят кръв към мозъка. Това намаляване на кръвоснабдяването на мозъка причинява замаяност и изтръпване на пръстите.

Хипервентилацията е най -често при хора на възраст от 15 до 55 години. Установено е също, че групата жени го изпитват по -често от мъжете. Особено когато сте бременна.

Прочетете също: Не се паникьосвайте, това е правилният начин да преодолеете недостига на въздух по време на бременност

Симптоми на хипервентилация

Хипервентилацията е сериозно състояние. Симптомите могат да продължат 20-30 минути. Симптомите на хипервентилация могат да варират, но сериозните симптоми включват:

  • Трудно дишане
  • Треска
  • Сърдечен пулс
  • Световъртеж
  • Тревожен, нервен или напрегнат
  • Усещане за замаяност или припадък
  • Болка или стягане в гърдите
  • Често прозяване
  • Изтръпване или изтръпване в ръцете или краката
  • Кърваво.

В допълнение към тези симптоми могат да възникнат и няколко други симптоми, като например:

  • Главоболие
  • Надут
  • Изпотяване
  • Замъглено или стеснено зрение (тунелно зрение)
  • Загуба на съзнание (припадък).

Ако вие или близък роднина изпитате някой от споменатите по -горе симптоми, говорете с Вашия лекар. Състоянието може да бъде свързано със синдром на хипервентилация, който е подобен на паническо разстройство и често се бърка с астма.

Причини за хипервентилация

Хипервентилацията може да бъде причинена от много фактори. Като цяло обаче хипервентилацията се причинява най -често от ситуации като тревожност, паника, нервност или стрес под формата на: паническа атака.

Има и други причини, които могат да причинят хипервентилация, включително:

  • Кървене
  • Използване на стимуланти
  • Предозиране на наркотици
  • Бременност
  • Инфекция на белите дробове
  • Диабетна кетоацидоза (усложнение от високата кръвна захар при хора с диабет тип 1)
  • Травма на главата
  • Намира се в планините.

Прочетете също: Уморен от приема на лекарства, това е естествен начин за преодоляване на задух

Как да се справим с хипервентилация

Когато го изпитвате, първата стъпка, която трябва да направите, е да запазите спокойствие. След това, за да се справите с хипервентилацията, направете следното:

  • Дишайте със стиснати устни
  • След това се опитайте да дишате бавно в хартиена торбичка или ръце с чаши
  • Опитайте да дишате през корема (диафрагмата)
  • Задръжте дъха си за 10 до 15 секунди наведнъж.

Целта на хипервентилационното лечение е да се повиши нивото на въглероден диоксид в кръвта. Хипервентилацията може да бъде преодоляна и по няколко други начина, например:

Спорт

Редовните физически упражнения или упражнения като бързо ходене или джогинг, докато вдишването и издишването през носа помага за преодоляване на хипервентилацията.

Намали стреса

Стресът и тревожността често са свързани с хипервентилация. За целта се консултирайте с професионалист, който ще ви помогне да се справите със стреса и ще научите дихателните техники.

Акупунктурна терапия

Акупунктурата се извършва чрез поставяне на тънки игли в определени области на тялото. Чрез проучване е известно, че акупунктурното лечение помага за намаляване на тревожността и тежестта на хипервентилация.

Приемат лекарства

При някои състояния на тежка хипервентилация, лекар може да препоръча лекар. Примерите за лекарства за хипервентилация включват:

  • Алпразолам (Xanax)
  • Доксепин
  • Пароксетин (Paxil).

Имайте предвид, че хипервентилацията може да бъде управлявана, като запазите спокойствие. Успокояващите думи от най -близките ви хора като „ще се оправите“ също са много полезни, когато се произнасят с нежен тон.

Ако дихателният метод не работи в рамките на няколко минути, незабавно потърсете медицинска помощ или незабавно отидете в спешното отделение.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!