Здраве

Здрави сперматозоиди, важни за мъжкия фертилитет

Здравата сперма е важен фактор за двойките да произвеждат потомство. Характеристиките на здравите сперматозоиди, които имат добро качество.

Наличието на качествена сперма е знак за добра плодовитост за мъжете. В допълнение, доброто качество на спермата също е определящ фактор за здравето на бебето по време на бременност.

Хайде, помислете за следните отзиви за характеристиките на здравата сперма!

Какво представлява спермата?

Сперматозоидите са мъжки репродуктивни клетки по време на еякулацията. Средният брой на сперматозоидите е между 40 милиона и 300 милиона сперматозоиди на милилитър. Лекарят може да каже на мъжа за броя на сперматозоидите си, като използва тест, наречен анализ на спермата.

За да провери броя на сперматозоидите, лекарят ще помоли човека да еякулира в чаша за проби.

Те ще изпратят този образец в лаборатория, където лабораторният персонал ще оцени пробата, за да измери прогнозния брой сперматозоиди и други фактори.

Преглед и диагностика на спермата

За да разберете дали резултатите от вашия анализ на спермата са здрави или нормални, Световната здравна организация (СЗО) е предоставила насоки за вида на качествената сперма чрез резултатите от извършения анализ на спермата.

Следните справки за нормален анализ на спермата от СЗО:

  • Общият брой на сперматозоидите в една еякулация е 39-928 милиона
  • Обемът на сперматозоидите в една еякулация е 1,5 до 7,6 ml
  • Концентрацията на сперматозоидите в една еякулация е 15 до 259 милиона на ml
  • Общата подвижност както прогресираща, така и непрогресираща достига 40 до 81 процента.
  • Морфологията на спермата достига 4 до 48 %

Прогресивната подвижност се отнася до сперматозоидите, които са в състояние да се движат и плуват по права линия върху много голяма площ. Междувременно непрогресивната подвижност на сперматозоидите се отнася до сперматозоиди, които са в състояние да се движат, но не могат да плуват в големи и тесни зони.

Фактори, влияещи върху качеството на спермата

Има няколко фактора, които влияят върху качеството на спермата, като например:

  • Възрастов фактор
  • Психологически фактори
  • Фактори на консумация на наркотици
  • Фактори на използването на анаболни стероиди
  • Фактори на начина на живот, като например дали мъжът пуши или не
  • Травматични фактори, като например дали мъжът е получил нараняване
  • Здравни фактори, като например дали мъжът има полово предавана инфекция
  • Фактор на теглото, тъй като наднорменото тегло може да намали качеството на спермата на мъжа и да причини проблеми, свързани с ерекцията

Трябва да знаете, че не всички мъже имат здрави сперматозоиди, някои от тях също имат воднисти сперматозоиди.

Характеристики на здрави сперматозоиди

Здравата и качествена сперма има следните характеристики:

Здрав цвят на спермата

Качествената сперма обикновено е бяла или сива на цвят. Докато текстурата на здравата сперма обикновено е дебела, но след 30 минути спермата ще се стопи.

Количество (обем)

Здравата сперма съдържа около 15 милиона или повече за всеки милилитър (мл) сперма. Колкото повече имате, толкова по -голяма е вероятността те да преминат през женската репродуктивна система.

Движение (подвижност)

Не всяка сперма се движи ефективно. Необходими са обаче около 40 % от сперматозоидите, които са в състояние да се движат и да плуват правилно до яйцеклетката.

Форма (морфология)

Здравата сперма има кръгла глава и дълга и здрава опашка, ако искате да вземете сперма за програмата на бременността.

Характеристики на разредена сперма

Течна текстура

Трябва да знаете дали спермата е водна, това означава, че спермата не е здрава. А разредената сперма има текстура, която не е дебела и не лепкава, дори има тенденция да бъде течна.

Това състояние може да възникне поради медицински състояния или начин на живот, който не е добър.

Брой на сперматозоидите

Когато еякулацията със сигурност ще бъде много различна от здравата сперма, броят на разредените сперматозоиди е по -малък.

Повечето мъже се чувстват несигурни, защото имат течащи сперматозоиди, лесно са мудни и имат намален имунитет.

Мирис на сперма

Не всички мъже с разредена сперма имат неприятна миризма на сперма. Ако спермата има неприятна миризма, незабавно се консултирайте с лекар, за да установите наличието на определени заболявания.

Как да поддържаме здрави сперматозоидите

Въз основа на насоките, публикувани от Световната здравна организация (СЗО), експертите в насоките казват, че здравият брой на сперматозоидите е 15 милиона на милилитър (ml), или 39 милиона на еякулат.

Под това ще се сблъскате с проблема с безплодието. Можете да направите няколко начина за подобряване на качеството на спермата. Най -важният фактор са промените в начина на живот, като например:

Яж здравословна храна

Поддържането на здравословна диета ще повлияе значително на качеството на спермата.

Управлявайте добре стреса

Научете се да управлявате добре стреса. Условията на стрес, които се влошават, значително ще повлияят на качеството на спермата при мъжете. Вижте професионалист, ако не можете да се справите сами със стреса.

Спрете да пушите и да пиете алкохол

Ако често консумирате алкохол и цигари, това значително ще влоши качеството на спермата при мъжете.

Трябва да знаете, че проучване от 20 проучвания през 2016 г. с повече от 6000 участници установи факта, че пушенето може постоянно да намалява броя на сперматозоидите.

Изследователите установяват факта, че участниците, които пушат активно и силно, имат по -ниско качество на спермата от тези, които пушат в малки количества.

Упражнявайте се редовно и здравословно

Редовните упражнения значително ще повлияят на качеството на по -добрите сперматозоиди.

Избягвайте приема на наркотици. Лекарствата, които могат временно да намалят производството и развитието на сперматозоидите, включват следното:

  • Антибиотици
  • Антиандроген
  • Противовъзпалително
  • Антипсихотик
  • Антидепресанти
  • Анаболните стероиди, дори ако спрете да ги приемате, ефектът им върху броя на сперматозоидите ще продължи до една година.
  • Бустер за тестостерон
  • Метадон

Трябва да се консултирате с лекар, ако смятате, че лекарствата, които приемате, пречат на броя на сперматозоидите или влияят върху плодовитостта.

Прочетете също: Спермата е оформена като желе, нормално ли е? Запознайте се с причината тук

Консумирайте храни, които съдържат антиоксиданти

Трябва да знаете, че увеличаването на приема на антиоксиданти може да бъде един от начините за увеличаване на спермата. Това се основава на проучване, проведено в Иран през 2019 г.

Антиоксидантите са молекули, които могат да отслабят компонентите, наречени свободни радикали.

Някои витамини и минерали могат да действат като антиоксиданти, които могат да увеличат спермата ви. Сред другите са:

  • Бета каротин
  • Бета криптоксантин
  • Лутеин
  • Витамин Ц

Избягвайте да ядете соя

И накрая, трябва да запомните, че някои храни, особено преработените соеви продукти, съдържат естрогени на растителна основа. Това може да намали свързването на тестостерона и производството на сперма.

Проучване в Китай през 2019 г. на 1319 мъже установи, че високите концентрации на естрогени на растителна основа в спермата влияят върху влошаването на качеството на спермата.

По този начин информация за характеристиките на спермата и как да се поддържа качеството на спермата. Ако откриете проблем, свързан с това, незабавно отидете на лекар, да!

Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтеглете тук, за да се консултирате с нашите лекарски партньори.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found