Здраве

Не сте сигурни в двойната брадичка? Ето как да се отървете от мазнините по брадичката

Мазнините по брадичката могат да бъдат причинени от няколко фактора, от намалена еластичност на кожата до грешна диета. Няма нужда да се притеснявате, защото има няколко начина да се отървете от мазнините по брадичката, за да поддържате външния си вид буден. Да видим!

Прочетете също: Трябва да се избягва, това са съставки за грижа за кожата, които не трябва да се използват едновременно

Какво представляват двойните брадички?

Двойна брадичка е състояние, което възниква, когато под брадичката се образува слой мазнина. Двойна брадичка често се свързва с наддаване на тегло. Има обаче няколко други фактора, които също могат да допринесат за това състояние.

Стартиране от страницата Медицински новини днес следните са причините двойна брадичка.

  • Генетика
  • Намалена еластичност на кожата поради стареене
  • Грешната диета, например яденето на твърде много храни с високо съдържание на калории, преработени храни или храни, които съдържат нездравословни мазнини
  • Пози, които могат да отслабят мускулите на врата и брадичката

Как да се отървете от мазнините по брадичката

понякога, двойна брадичка може да понижи самочувствието на човек. Има обаче много начини да се отървете от мазнините по брадичката, които трябва да знаете, един от които е чрез извършване на определени упражнения.

Няма обаче научни доказателства, които упражненията за брадичката могат да премахнат двойна брадичка. Това упражнение обаче е насочено към мускулите на шията и лицето, което може да помогне за изгарянето на мазнините около тези области.

Е, тук има различни начини да се отървете от мазнините по брадичката.

1. Изпънете езика си

Движение на изпъкване на езика. Източник на снимка: //www.medicalnewstoday.com/

Това движение може да помогне за укрепване на мускулите в брадичката, шията и лицето. Как да се отървете от мазнините по брадичката също е много лесно.

  • Можете да направите този ход седнал или изправен
  • Уверете се, че стойката ви е отпусната
  • Отворете устата си, като изплезите езика си, доколкото можете
  • Задръжте тази позиция за 10 секунди. Ако се направи правилно, мускулите на шията, брадичката и челюстта могат да се чувстват стегнати
  • След това се върнете в изходна позиция
  • Можете да повторите това упражнение 10 пъти

2. Обърнете главата си към тавана

Движение на завъртане на главата към тавана. източник на снимка: //tipero.com/

Това е следващият лесен начин да се отървете от него двойна брадичка.

  • Застанете изправени, уверете се, че ръцете и раменете ви са отпуснати
  • Поставете главата си към тавана, след това свийте устни, сякаш целувате небето
  • Задръжте това положение за 5-20 секунди, след което се отпуснете
  • Можете да го повторите 10 до 15 пъти на набор

3. Стискане на топката

Стискане на топката. Източник на снимката: //www.thesun.co.uk/

Топката, използвана за това упражнение, може да бъде с размер от 5 до 10 инча и трябва да бъде еластична. Това движение се прави най -добре в седнало положение, последвано от изправен гръб и отпуснати рамене.

  • Поставете топката под брадичката
  • Внимателно натиснете топката с брадичката
  • Можете да направите този ход 10 до 30 пъти

4. Дъвка

Въпреки че няма значителен ефект, дъвка може да се направи, ако искате да се отървете от нея двойна брадичка по много начини.

Едно проучване установи, че хората, които дъвчат дъвка след хранене, са по -доволни от това, което са яли, така че могат да намалят консумацията на допълнителни закуски.

Дъвката е леко упражнение за мускулите на лицето, особено челюстта. Така че дъвките могат да допринесат за общата загуба на мазнини от брадичката.

Това обаче трябва да бъде придружено от начин за премахване на мазнините от другата брадичка.

Прочетете също: Дихателни техники за отслабване, ето как!

5. Приемете здравословна диета и упражнения

Ако двойна брадичка причинени от наддаване на тегло, следването на здравословна диета може да намали появата на двойна брадичка. Не само това, редовните упражнения също могат да помогнат за отслабване.

Следват някои насоки за здравословна диета, за да се отървете от мазнините по брадичката.

  • Увеличете консумацията на зеленчуци и плодове
  • Ограничете консумацията на преработени храни
  • Избягвайте пържената храна
  • Намалете приема на захар
  • Консумиране на нискомаслени млечни продукти

Не само това, вие също трябва да отговорите на приема на течности в организма. Защото пиенето на достатъчно вода може да помогне за премахване на мазнините в тялото.

Всъщност едно проучване установи, че хората, които са пили минерална вода преди хранене, са имали значителна загуба на тегло в сравнение с тези, които не са пили.

Как да се отървете от мазнините по брадичката с медицински процедури

Има няколко инвазивни процедури като начин да се отървете от мазнините по брадичката. Това обаче не може да се направи небрежно, първо трябва да се консултирате с лекар.

Някои от процедурите, използвани за премахване на мазнините по брадичката, включват:

1. Мезотерапия

Тази процедура се извършва чрез инжектиране на витамини, ензими, хормони и екстракти за подмладяване и стягане на кожата. От друга страна, мезотерапията също може да помогне да се отървете от излишните мазнини.

Ако се направи с професионален лекар, рискът от странични ефекти от тази процедура може да се каже нисък. Някои от страничните ефекти на мезотерапията включват гадене, подуване, болка или зачервяване в областта на инжектиране.

2. Липосукция

Липосукцията, известна още като липосукция, е процедура, която има за цел да премахне мазнините под кожата и да контурира брадичката и шията. При тази процедура обикновено се изисква локална анестезия.

3. Фейслифт

Фейслифт е процедура, която се извършва за премахване на мазнини и отпусната кожа. Обикновено тази процедура включва обща анестезия, но е възможно да се направи под местна анестезия.

4. Вдигане на врата

Друг начин да се отървете от мазнините по брадичката е да повдигане на врата. Тази процедура има за цел да премахне излишната кожа (цервикопластика) или стегнете мускулите на врата (платизмапластика). Това се прави, за да се подобрят контурите на врата или брадичката.

Е, това е малко информация за това как да се отървете от мазнините по брадичката. Ако имате други въпроси по този въпрос, не се колебайте да се консултирате с лекар, добре?

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!