Е, със сигурност често сте виждали много хора, които често носят бутилки с вода, нали? Ето как лесно и практично да приготвите влита вода, нека да разгледаме отзивите!
Прочетете също: Това са характеристиките на вагинална гъбична инфекция, нека познаем симптомите
Какво представлява инфузионната вода?
Как да си приготвите влята вода е лесно. Вливаната вода е минерална вода, смесена с парчета плодове или зеленчуци, които след това се разбъркват и обикновено се накисват за една нощ, така че ароматите и соковете да се смесят с водата.
Много хора също слагат влита вода в хладилника, така че водата да се чувства по -хладна. Ето различни начини за лесно приготвяне на влита вода.
Водата, използвана за накисване, ще даде вкус според плодовете и зеленчуците, които накисвате във водата.
Тази влита вода сама по себе си не съдържа калории, така че е много ефективно да се използва като прием за диета, като същевременно подобрява здравето на тялото всеки ден.
Как да си направим инфузирана вода и нейните ползи
Ето някои начини за приготвяне на влита вода и нейните ползи, включително:
Влива се вода с лимон, краставица и листа от мента
Как да направите тази запарена вода, като смесите 1 бутилка минерална вода, с 1 нарязана краставица, половин лимон и 3 листа мента. След това смесете всички тези съставки в 1 бутилка минерална вода и съхранявайте в хладилник за 24 часа.
Вливаната с тази смес вода може да поддържа тялото ви хидратирано, защото съдържа различни витамини като витамин С, витамин В6 и калий.
В допълнение, той съдържа протеини, фибри, витамин С, витамин К, магнезий, калий и малко калории.
Как да си приготвите вода с ягоди, боровинки и къпини
Как да го направите, като смесите 1 бутилка минерална вода, нарязани ягоди, боровинки и къпини. След това смесете всички тези съставки в 1 бутилка минерална вода и съхранявайте в хладилник за 24 часа.
Комбинираната водна смес съдържа много витамини, антиоксиданти и фитохимикали, които помагат в борбата с оксидативния стрес.
Вода, напоена с манго и джинджифил
Как да направите тази запарена вода е да осигурите 1 инч пресен джинджифил, който е измит и след това обелен и нарязан на ситно, след което сложете парчетата манго в 4 литра преварена вода и също добавете нарязания джинджифил във водата. След това поставете в хладилник за 1 до 3 часа преди сервиране.
Сместа от инфузирана вода е полезна като естествено обезболяващо средство като мигрена и менструация, както и няколко други болки.
Как да си направим вода с краставици и лимон
Как да го направите доста лесно. Приготвяте половин тънко нарязан лимон и 1/4 тънко нарязана краставица, кубчета лед и вода. След това поставете плодовите филийки в бутилка минерална вода и съхранявайте в хладилник за 1 час преди сервиране.
Ползите от вливаната вода с тази смес могат да облекчат настинка или кашлица. В допълнение, той може да засили имунната система, да отслабне и да стартира храносмилателната система.
Прочетете също: На пръв поглед изглежда подобно, оказва се, че това е разликата между пилатес и йога
Ползите от вливаната вода
Оказва се, че има много ползи, които могат да се получат от тази влята вода. Започвайки от това да помагате да се отървете от отпадъчните вещества в организма, да изгладите храносмилателната система, да улесните усвояването на хранителните вещества, да подобрите настроение, за да се предотврати дехидратацията.
В общи линии влита вода вече съдържа естествени аромати от плодове, зеленчуци и подправки, така че не е необходимо да добавяте допълнителни аромати.
Ето защо е известно, че тази напитка съдържа много малко калории. Така че, това е безопасно за тези от вас, които изпълняват програма за отслабване.
Влитата вода също е много подходяща за тези от вас, които не обичат да пият вода. Обикновено, за да се задоволят нуждите на организма от течности, той се заменя с напитки като кафе, чай или безалкохолни напитки. Въпреки че този вид напитка всъщност прави тялото по -дехидратирано поради съдържанието на кофеин.
Сега можете да го замените, като консумирате инфузирана вода с различни здравословни и освежаващи плодови смеси.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
