Изборът на правилния тип диета може да се направи въз основа на кръвна група. За диетата с кръвна група В, разбира се, тя ще бъде различна от кръвната група А, О или АВ.
Идеята за разработване на диета въз основа на кръвна група е разработена от натуропата Питър Дж. Д'Адамо. Според него всяка консумирана храна може да взаимодейства химически с кръвната група.
Ако спазвате диета по кръвна група, тялото ви ще усвоява храната по -ефективно.
Е, тук е ръководство за диета за тези от вас, които имат кръвна група В:
Храна за кръвна група В
Ако имате кръвна група В, можете да ядете растения и всички видове месо, с изключение на пилешко и свинско месо. Можете също да ядете млечни продукти.
Междувременно храни, които трябва да се избягват, са пшеница, царевица, боб и домати.
Храни за наддаване на тегло
За кръвна група В, за да наддадете на тегло, можете да ядете царевица, пшеница, елда, боб, домати, ядки и сусам.
Всяка от тези храни влияе върху ефективността на метаболитните процеси, които водят до умора, задържане на течности и хипогликемия, което води до драстичен спад на кръвната захар.
Анормалната кръвна захар показва дали храната не е подходяща за кръвна група В. Правилната храна ще поддържа кръвната захар нормална, след като я изядете.
Избягвайте пилешкото месо
Друга храна, която трябва да се избягва за кръвна група В, е пилешкото месо. Тъй като това месо съдържа лектини, които се слепват и се свързват един с друг в мускулната тъкан.
Въпреки че това пилешко месо е месо, което съдържа малко мазнини, но това, което трябва да се има предвид, е способността на лектините да атакуват кръвта ви и потенциалът им да причинят инсулти и имунни нарушения.
Храна за отслабване
След като разберете какви храни могат да увеличат теглото, по -долу са дадени храни, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Едни от най-ефективните са зеленчуците, яйцата и нискомаслените млечни продукти. Диетата ще бъде максимална, ако ядете тези храни.
Оптимална храна
За повече подробности, ето някои храни, които могат да оптимизират вашата диета, както и това, което трябва да избягвате за кръвна група В:
Месо и домашни птици
Видовете храни, които са полезни за вас, са агнешко и заешко, докато говеждото и пуешкото са неутрални за вас.
Междувременно свинското, пилешкото и патицата са опасни меса и не трябва да се консумират от кръвна група В.
Морска храна
Треска, сребърна риба, скумрия, сьомга и сардини са подходящи и полезни храни за кръвна група В.
Докато златните рибки, херинга, пъстърва, калмари и бяла риба са неутрални видове храна за вас.
Стойте далеч от хамсия, миди, раци, омари, октоподи, миди, стриди, скариди и охлюви, които са опасни храни за кръвна група В.
Яйца и мляко
Изварата, обикновеното сирене, сиренето фета, козето мляко, кефирът, моцарелата и сиренето рикота са препоръчителни храни.
Докато маслото, мътеница, сирене чедър, крема сирене, сирене едам, сирене гауда, пармезан, сирене проволоне, соеви продукти, суроватка и пълномаслено мляко са храни, които не оказват никакъв ефект върху кръвната група В.
Най -важното е, че трябва да избягвате американско сирене, синьо сирене и сладолед, защото тези храни не са подходящи за кръвна група В.
Плодове
Банани, боровинки, грозде, папая, ананас и сливи са силно препоръчителни за кръвна група В.
Докато ябълките, горските плодове, стафидите, фурмите, смокините, червеният грейпфрут, кивито, лимоните, мангото, пъпешите, портокалите, прасковите, крушите и лаймът нямаха особено въздействие. Междувременно плодовете като кокос, нар и ревен са плодове, които трябва да избягвате.
Зеленчуци
Цвекло, броколи, зеле, моркови, карфиол, патладжан, гъби шиитаке, магданоз, чушки, сладки картофи и брюкселско зеле са много полезни за кръвната група В.
Докато аспержите, бок чой, целина, краставица, копър сова, чесън, джинджифил, хрян, маруля, гъби, лук, картофи, водорасли, спанак, тиква и тиквички нямат особено влияние върху вас.
Стойте далеч от авокадо, царевица, маслини, тиква, репички, тофу и домати, защото тези храни са опасни за кръвна група В.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
