Преминаването на газ на обществени места поради метеоризъм със сигурност не е приятно и трябва да се избягва. Тогава как да се справим с метеоризма и подуването на корема, за да не преминем небрежно газовете?
Намерете съвети за пълно лечение на метеоризъм в прегледа по -долу.
Какво се случва, когато имате подут стомах?
Като цяло, човек ще премине газ през устата или оригване и може да премине през ректума.
Този отделен газ е нормално състояние и обикновено се получава с храна. Моля, имайте предвид обаче, че този газ може да бъде получен по два начина, а именно при поглъщане на въздух и когато бактериите в дебелото черво помагат за смилането на храната.
Неразградената храна се придвижва от тънките черва към дебелото черво. Когато достигне дебелото черво, бактериите работят за производството на водород, въглероден диоксид и метан, които след това напускат тялото.
Прочетете също: Защо пикантната храна не се допуска на празен стомах?
Причини за метеоризъм
Преди да знаете как да се справите с метеоризма и газовете, трябва да разберете какво може да причини газове в тялото.
В допълнение към изхвърлянето на газове, когато стомахът ви е подут, можете да почувствате и болка в стомаха. Тази болка може да бъде сбъркана с нещо друго, например инфаркт или апендицит.
Също така имайте предвид, че хроничното оригване може да е признак на проблеми с горния храносмилателен тракт, като заболяване гастроезофагеален рефлукс или ГЕРБ.
Е, някои други неща, които могат да причинят подуване на корема, са синдром на раздразнените черва или IBS, рак на дебелото черво, запек, непоносимост към лактоза и заболяване целиакия.
Прочетете също: Не подценявайте болките в долната част на стомаха, това може да е признак на сериозно заболяване
Как да се справим с метеоризма и подуването?
Първата стъпка в преодоляването на метеоризма и подуването на корема може да започне от подобряване на начина на живот. Свикнете да регулирате диетата си и се научете да поглъщате малко въздух. Освен това можете да се консултирате с лекар, ако метеоризмът е много обезпокоителен.
Вашият лекар може да Ви предпише някои лекарства, които да помогнат за придвижването на храната през храносмилателната система. Тези лекарства също могат да движат газовете в стомаха по -бързо, за да се избегне метеоризъм.
Е, за това, ако почувствате нещо необичайно и придружено от подуване на корема, веднага се консултирайте с лекар -експерт.
Но освен това, има няколко начина да се справите с метеоризма, които можете да направите сами у дома, като например:
Яжте бавно
По -голямата част от газовете, произвеждани от тялото, се образуват при случайно поглъщане на въздух. Поглъщането на въздух обикновено се причинява от определени навици.
Един от навиците, които могат да причинят поглъщане на въздух, е яденето твърде бързо. Ето защо е силно препоръчително да се яде бавно със затворена уста, за да може да се намали количеството погълнат въздух.
Спрете да дъвчете дъвка
Много хора имат навика да дъвчат дъвка, за да запазят дъха си свеж и да избегнат закуска. Всъщност обаче дъвките могат да причинят поглъщане на повече въздух.
Дъвката означава постоянно поглъщане на въздух. Това състояние ще доведе до натрупване на газ и ще увеличи риска човек да страда от метеоризъм.
Намалете консумацията на храни, произвеждащи газ
Храните, които могат да увеличат производството на газ, трябва да бъдат намалени в приема. Един от производителите на газ са въглехидратите, които съдържат фруктоза, лактоза и неразтворимо, и ферментирало нишесте, което отделя газ при ферментация.
Плодовете и зеленчуците често причиняват газове, но избягването им напълно не се препоръчва, тъй като те са от съществено значение за организма. Е, най -подходящият начин, който може да се направи, е да се намали приема, за да се намали метеоризма.
Някои от тези храни, като грах, зеленчуци, включително броколи, зеле и лук, плодове и пълнозърнести храни.
Прочетете също: Не се бъркайте, нека разберем разликата между тумори и рак!
Вземете ензимни добавки
Доклад от Medical News Today, проучване показва, че ензимните добавки могат да помогнат за разграждането на протеини и сложни въглехидрати. Това означава, че може да помогне при различни храносмилателни заболявания и други симптоми.
Сложните въглехидрати, които могат да се разграждат в тънките черва, произвежданият газ може да бъде по -малко. Ако обаче не може да бъде разграден в тънките черва, той ще се премести в дебелото черво и бактериите, произвеждащи газ, ще работят за разграждането му.
Ензимните добавки на лактаза могат да помогнат на човек с излишни газове, причинени от непоносимост към лактоза. Можете лесно да получите тази добавка, защото е достъпна за закупуване онлайн.
Вземете лекарство за метеоризъм
Друг начин за лечение на метеоризъм е приемането на лекарства. Можете да си купите лекарства за метеоризъм в аптеките или аптеките. Лекарствата за метеоризъм, които можете да използвате, включват:
- Антиациди, полезни за преодоляване на метеоризма, тъй като съдържат симетикон.
- Пробиотиците се използват, защото могат да помогнат за убиването на лоши бактерии.
- Млечна лекота, може да помогне на хора с непоносимост към лактоза.
- Beano, съдържа ензими, които помагат за смилането на захарта в боба.
Когато лекувате метеоризъм с лекарства, уверете се, че консумацията е в съответствие с дозировката и препоръките, изброени на опаковката на продукта.
Как да се справим с метеоризма по време на бременност
Метеоризъм може да се появи и по време на бременност до деня на раждането. Една от причините е повишаване на телесните хормони в организма. Състоянието на метеоризъм по време на бременност може лесно да се преодолее.
Начините за справяне с метеоризма по време на бременност са доста разнообразни, като например:
- Пийте много вода
- Яжте влакнеста храна
- Яжте малки порции, но често
- Яжте бавно
- Опитайте се да бъдете спокойни и по -спокойни
- Намалете ядките
- Опитайте се да бъдете активни
Ако горните методи за справяне с метеоризма по време на бременност не работят и все още се чувствате подути, трябва да се консултирате с лекар.
Прочетете също: Стомахът се чувства подут по време на менструация? Нека преодолеем този начин!
Преодолейте метеоризма при бебета
Не само възрастни, деца и дори бебета също могат да изпитат метеоризъм. Но няма нужда да се притеснявате твърде много, защото това състояние е нормално. Освен това преодоляването на метеоризма при бебета не е трудно.
Има няколко стъпки, които можете да опитате да лекувате метеоризъм при бебета, като например:
- Подобрете позицията за хранене. Когато кърмите или хранете с шише, уверете се, че главата на бебето е по -високо от стомаха, така че бебето да се оригне по -лесно. Уверете се също, че бутилката е леко повдигната
- Накарайте бебето да се оригне. Един от най -лесните начини за справяне с метеоризма при бебета е да ги накарате да се оригнат по време и след хранене. Ако не се оригвате, легнете по гръб за няколко минути и след това опитайте отново.
- Опитайте да смените бутилки с мляко. Изберете бутилка с по -бавен поток.
- Бебешки масаж. Започнете да масажирате нежно бебето и да движите краката му напред -назад, като каране на колело.
- Обърнете внимание на приема на бебето с храната. Някои видове храна могат да направят стомаха на бебето лесно подут. Например плодови сокове, съдържащи захарен алкохол. Не забравяйте да го избегнете.
Това е малко информация и съвети за справяне с метеоризма и подуването на корема. Ако имате проблеми с метеоризма и се притеснявате да говорите с Вашия лекар за това, можете също да попитате Вашия фармацевт кое лекарство е подходящо.
Обикновено фармацевтът ще препоръча специално лекарство, което може да помогне за справяне с излишните газове. Така че можете незабавно да лекувате метеоризма.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
