Фолиевата киселина е вид витамин В, от който всяка клетка в тялото се нуждае за здравословен растеж. Следователно жените се нуждаят от фолиева киселина, за да забременеят. Тъй като е добре за растежа и развитието на плода.
Освен това акушер -гинеколозите ще посъветват жените да приемат фолиева киселина, за да забременеят, защото тя има различни други ползи. За да разберете тези предимства, нека разгледаме следното обяснение.
5 ползи от фолиевата киселина за програма за бременност
Ако редовно приемате фолиева киселина преди бременността, майката и бебето ще изпитат няколко ползи, като например следното:
1. Предотвратете вродени дефекти
Дефекти на нервната тръба (NTDs) или дефекти на невралната тръба или това, което обикновено се нарича още вродени дефекти, са състояния, при които мозъкът и гръбначният мозък се развиват в плода не са перфектни. Най -честите вродени дефекти включват:
- Spina bifida. Когато гръбначният мозък и гръбначният стълб не са напълно затворени.
- Аненцефалия. Тежка мозъчна изостаналост.
- Енцефалоцеле. Състоянието на мозъчната тъкан, изпъкнала в кожата през дупка в черепа.
Тези вродени дефекти обикновено се появяват през първите 3 до 4 седмици от бременността. Ето защо е важно да приемате фолиева киселина преди бременността и в началото на бременността.
2. Предотвратете преждевременното раждане
Съобщава се от WebMD, жени, които са приемали фолиева киселина поне една година преди да забременеят, намаляват риска от преждевременно раждане с 50 % или повече.
3. Фолиевата киселина за бременни програми може да предотврати анемията
Липсата на прием на фолиева киселина по време на бременност може да причини анемия при бременни жени. Тази анемия е известна още като анемия с дефицит на фолиева киселина. Симптомите включват умора, главоболие, бледа кожа, болки в устата и езика.
Ето защо е важно да приемате фолиева киселина преди началото на бременността. Тъй като фолиевата киселина играе важна роля в производството на кръвни клетки и преодоляване на риска от анемия при бременни жени.
4. Предотвратяване на вродени сърдечни заболявания и предотвратяване на цепнатината на устните
Фолиевата киселина има свойството да предпазва бебето от структурни аномалии на плода. За да може да намали риска от вродени сърдечни заболявания и физически аномалии, включително устните и небцето на бебето. Или това, което обикновено се нарича цепнатина на устните.
5. Усложнения при бременност
Съобщава се от WebMD, че жените, които приемат фолиева киселина през втория триместър на бременността, имат намален риск от усложнения на бременността като прееклампсия. Което също може да намали риска от инсулт при майката и да намали риска от болестта на Алцхаймер.
Колко дози фолиева киселина да забременеете?
Въпреки че нямам намерение да забременявам, но Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва жените в детеродна възраст да консумират до 400 микрограма фолиева киселина на ден. Това се прави, за да се предскажат вродени дефекти в случай на непланирана бременност.
Тази доза се отнася и за тези от вас, които планират да забременеят. Ако направите консултация преди да забременеете, обикновено лекарите ще препоръчат прием на фолиева киселина преди забременяване, поне един месец преди програмата за бременност.
В ранна бременност бременните жени също ще бъдат помолени да консумират редовно 400 микрограма фолиева киселина, докато гестационната възраст не премине първите 12 седмици. След това бременните жени могат да бъдат помолени да консумират 600 микрограма фолиева киселина на ден.
Всяка бременна жена обаче има различни състояния. Ето защо е най -добре да се консултирате директно с вашия гинеколог. Междувременно има някои специални състояния при бременни жени, които изискват по -високи дози фолиева киселина. Тези условия включват:
- Страда от бъбречно заболяване и се подлага на диализа
- Имате генетично заболяване на червени кръвни клетки или сърповидни клетки
- Страдащи от чернодробно заболяване
- Пийте повече от 40 мл алкохолни напитки дневно
- Вземете лекарства за лечение на епилепсия, диабет тип 2, лупус, псориазис, ревматоиден артрит, астма или възпалително заболяване на червата
Бременните жени, които са имали анамнеза за раждане на деца с вродени дефекти, също се нуждаят от фолиева киселина за програми за бременност в различни дози.
Как да задоволим нуждите от фолиева киселина за бременни програми?
Фолиевата киселина е вид прием, който не може да се произвежда от самото тяло. Затова трябва да си го набавяте от храни, които съдържат фолиева киселина. Ето някои видове храни с високо съдържание на фолиева киселина:
- Зеленчуци: броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, английски спанак, зелен фасул, маруля, гъби, сладка царевица и тиквички.
- Плодове: авокадо, ябълки и портокали.
- боб: нахут, соя, боб лима, боб, леща и боб харикот
- Яйце
- Зърнени храни
Освен тези храни, бременните жени могат да задоволят и нуждите от фолиева киселина от добавки, които се продават свободно в аптеките или аптеките. По този начин обяснение за значението на фолиевата киселина за бременни жени и техните плодове.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
