Бременността е важен период не само за бъдещото бебе, но и за майката.
Положени са много усилия за поддържане здравето на майките и бебетата по време на бременност, едно от които е консумацията на шафран.
Смята се, че това подправочно растение осигурява много ползи за здравето както физически, така и психически, особено за бременни жени.
Какво е шафран?
Шафранът е червен плодник с нишка от изсушеното цвете Crocus Sativus и принадлежи към категорията подправки. Това цвете може да се намери само на някои места като Близкия изток, Средиземноморието и Индия.
Всяко едно цвете Crocus sativus произвежда само три нишки шафран, така че са необходими поне 14 000 нишки, за да се произведе килограм шафран. Нищо чудно, че шафранът е известен като една от най -скъпите подправки в света.
Прочетете също: За да протече безпроблемно бременността, хайде, знайте какви са табутата за млади бременни
Ползите от консумацията на шафран за програма за бременност
Шафранът има много ползи и се препоръчва от акушер -гинеколозите като традиционна медицина, която е добра за консумация. Ето ползите от шафрана за програми за бременност и за здравето на жените по време на бременност.
Проучване установи, че шафранът има противовъзпалителни свойства, които могат да бъдат от полза за здравето на сърцето.
Освен това в средиземноморския регион, откъдето идва шафранът и се консумира ежедневно, също се установява, че хората имат по -малък брой сърдечни заболявания.
Консумацията на шафран е важна, тъй като по време на бременността жените са склонни да ядат много храни с холестерол и шафранът може да се използва като добавка, която помага за понижаване на нивата на холестерола и е противовъзпалителна, така че е полезна за здравето на сърцето.
Регулирайте кръвното налягане
По време на програмата за бременност и по време на бременността трябва да се подготви плавен приток на кръв. Тъй като сърдечната честота по време на бременност може да се увеличи с 25 % и може да причини колебания в кръвното налягане. Но добрата новина е, че шафранът може да помогне при това състояние.
Поддържайте здравето на сърцето
Проучване установи, че компонентите кроцин и сафранал в шафрана имат свойства, които могат да контролират кръвното налягане. Това със сигурност е важно да се обърне внимание по време на програмата за бременност и по време на бременност.
Преодолейте храносмилателните проблеми
Повечето жени се оплакват от храносмилателни проблеми по време на бременност.
Стягащите свойства на шафрана могат да помогнат за прочистването на храносмилателния тракт, като образуват защитен слой от стомашна киселина и намаляват подуването. Шафранът е полезен и за увеличаване на притока на кръв, повишаване на апетита и подпомагане процеса на смилане на храната.
Облекчава стомашните спазми
В резултат на развитието на плода в стомаха по време на бременност, майките често усещат коремни спазми, които причиняват болка. Това се причинява от мускули и кости, които също се разтягат, докато плодът расте и се развива почти през цялата бременност.
В този случай спазмолитичните и противовъзпалителните свойства на шафрана могат да помогнат за облекчаване на спазмите и болката, при условие че се приема умерено.
Справяне с промените в настроението
Провеждането на програма за бременност може да предизвика хормонални промени в женското тяло. Колебания в настроението или настроение Внезапното чувство на безпокойство, импулсивност и емоции могат да попречат на ежедневните дейности.
В такива моменти шафранът може да действа като естествен антидепресант. Редовната консумация на шафран може да увеличи производството на хормона серотонин, който функционира за подобряване на настроението, както и да намали кортизола, който е причина за стрес.
Увеличете сексуалното желание
Доказано е, че шафранът действа като афродизиачно растение. В едно проучване е установено, че консумацията на шафран увеличава сексуалното желание при жените, както и увеличава смазването. Докато при мъжете шафранът подобрява еректилната функция.
Как да приемате шафран по време на бременност
Има няколко варианта за консумация на шафран по време на бременност. Майките могат да смесват шафран във вода или топло мляко и след това да го пият. Освен това можете да добавите и шафран към ястия като супи.
Странични ефекти от консумацията на твърде много шафран
Консумацията на шафран има много ползи, но прекомерната употреба или не в съответствие със съществуващите условия може да причини странични ефекти, знаете, майки.
Страничните ефекти от консумацията на шафран могат да бъдат фатални, като спонтанен аборт, свръхчувствителност, повръщане, отравяне, замаяност, алергии, леко кървене и диария.
Шафранът не трябва да се използва повече от три нишки наведнъж. Също така редовно се консултирайте с вашия акушер преди и по време на консумацията на шафран, за да избегнете тези странични ефекти.
Проверявайте редовно здравето си и семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
