Неизпразването на една седмица често се случва при някои хора поради определени фактори, които могат да причинят определени здравословни проблеми. Имайте предвид, че изхождането или изхождането редовно е признак за здрав храносмилателен тракт.
Ето защо, ако навиците на червата станат нередовни, трябва незабавно да направите здравен преглед. Е, за да научите повече за проблема с липсата на изхождане за една седмица, нека видим следното обяснение.
Прочетете също: Опасности от вдишването на камфор за здравето
Не е ли нормално една седмица да има изхождане?
Съобщава се от Медицински новини днес, няма определена честота, която човек трябва да изхожда на ден, защото чревните навици на всеки са различни. Много хора имат изхождане веднъж или няколко пъти на ден.
Въпреки това, прекалено дълго без движение на червата може да бъде признак на основно медицинско състояние. Ето защо, ако не правите дефекация в продължение на една седмица, това често се счита за анормално и трябва да посетите лекар за по -нататъшно лечение.
Проверка е необходима, ако имате някой от признаците на запек, включително твърди или сухи изпражнения, нужда от напрежение, за да имате движение на червата, запушване по време на дефекация и усещане за непълнота след изхождане.
Има ли някакви ефекти върху тялото поради липса на изхождане в продължение на една седмица?
Изпитването на запек за кратко време обикновено не води до никакви усложнения. Някои хора обаче могат да изпитат неудовлетвореност, стрес и дискомфорт, тъй като изпражненията не могат да излязат напълно.
Моля, обърнете внимание, че недефекацията за една седмица или продължителният тежък запек може да доведе до риск от развитие на няколко здравословни усложнения. Страничните ефекти на тежкия запек върху тялото включват следното:
- Анална фисура. Това е състояние, при което се появяват малки рани в ануса.
- Хемороиди. Това състояние възниква, когато кръвоносните съдове се подуват и причиняват болка около долната част на ректума и ануса.
- Фекално въздействие. Това е сериозно усложнение, при което твърдите, сухи изпражнения изпълват ректума и червата толкова плътно, че дебелото черво не може да ги изтласка от тялото.
- Ректален пролапс. Това състояние възниква, когато ректумът се спуска и пада през ануса.
Проучване от 2016 г. установи, че когато дебелото черво не функционира на оптималното си ниво, то може да причини оксидативен стрес, увеличавайки риска от смърт.
За това, ако изпитвате запек повече от седмица, незабавно направете преглед при лекар.
Как да се справим с проблема със запек?
Много хора с лек запек избират да се самолекуват у дома с промени в начина на живот. Някои домашни средства, които можете да следвате, са както следва:
Консумация на влакнести храни
Проблемът с липсата на изхождане за една седмица може да бъде преодолян чрез добавяне на богати на фибри храни към диетата, като сурови плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, боб или зърнени храни.
Ревматолог, Харис Х. Маклуейн вярва, че пшеничните трици са най -ефективните влакна за облекчаване на запек.
Известно е, че фибрите помагат за омекотяване на изпражненията, така че да могат да преминават по -лесно през дебелото черво. Размерът на дневния прием на фибри, необходим за организма, е между 20 и 30 грама.
Останете хидратирани
Влагата може да помогне на изпражненията да станат меки и по -лесни за преминаване. Всеки се нуждае от различно количество течност всеки ден в зависимост от фактори, като възраст и ниво на активност.
Въпреки това, повечето хора се нуждаят от 1½ до 2 литра течности или минерална вода, за да овлажнят тялото. Също така пийте много повече течности през горещите дни или докато спортувате.
Упражнявай се редовно
Редовната физическа активност може да помогне на изхождането да стане по -редовно. Стремете се към около 15 минути умерено упражнение всяка седмица с 30 минути на ден поне пет пъти седмично. Опитайте се да правите леки упражнения, като ходене, плуване или колоездене.
Опитайте да приемате слабителни
Слабителните могат да помогнат за разхлабване на изпражненията в дебелото черво и да го насърчат да премине. Видове лаксативи за запек, включително добавки с фибри (FiberCon), стимуланти (Dulcolax), осмотични агенти като магнезиево мляко и омекотители на изпражненията или Colace.
Прочетете също: Сухо гърло, дори ако нямате грип, какво го причинява?
Проверявайте редовно здравето си и семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
