Ако обичате да използвате продукти за грижа за кожата, трябва да сте запознати с колагена. Колагенът е една от съставките в продуктите за грижа за кожата, за които се твърди, че правят кожата по -здрава и по -млада.
Не много хора обаче наистина знаят какво всъщност представлява колагенът и откъде може да се набави.
За да разберете повече за колагена, вижте следните прегледи на статия, да.
Какво е колаген?
Колагенът често се използва за здраве на кожата. (Снимка: Shutterstock) Колагенът е част от човешкото тяло и е изобилен неразтворим и влакнест протеин. Колагенът може да се намери в костите, мускулите, кожата и сухожилията.
Колагенът може да се разглежда като вещество, което обединява клетките на тялото. Това вещество създава силата на клетките на тялото, включително кожата. Следователно името е взето от думата „kólla“, което на гръцки означава лепило.
Друго нещо, което трябва да знаете за колагена е, че той може да се произвежда от тялото сам. Но с напредване на възрастта естественото производство на колаген намалява.
Един от признаците, които могат да се видят веднага, е промяна в кожата. Кожата вече не е толкова стегната, колкото в млада възраст, нейната еластичност ще намалее. Това в крайна сметка причинява бръчки.
Не само върху кожата, намаленото производство на колаген поради възрастта може да се усети и директно върху други части. Например, хрущялът се чувства по -слаб.
Ползите от колагена за здравето
Колагенът може да поддържа еластичността на кожата и да възстановява клетките на кожата. (Снимка: Shutterstock) Поддържайте текстурата на кожата
Кожата започва да губи еластичност, започва да се набръчква и увисва? Това е знак, че имате нужда от допълнителен колаген в кожата си.
Чрез увеличаване на нивата на колаген, той може да направи кожата по -стегната, да направи кожата гладка и да възстанови клетките на кожата, за да се върне към нормалното.
Намалете болката в ставите
Болят краката при движение? Това може да се дължи на влиянието на намаления колаген в организма. Колагенът помага на сухожилията и сухожилията да се движат по -лесно.
Загубата на колаген с възрастта може да причини болка, скованост или подуване.
Е, колагенът също се смята, че се използва като лекарство за преодоляване остеоартрит, болка и други ставни нарушения.
Проучване, публикувано от Международно списание за медицински науки, разкри, че респондентите, които са изпитали болки в ставите, лекувани с определени видове колаген, показват значително подобрение.
Респондентът се чувства по -добре в ежедневните си дейности. Това включва ходене, изкачване на стълби и извършване на други дейности.
Преодоляване на проблеми с храносмилателната система
Един проблем, който колагенът може да лекува, е синдромът на пропускливото черво. Синдромът на пропускливото черво или чревната пропускливост е разрушаването на чревната стена и позволява на несмляната храна или други вещества, присъстващи в червата, да навлязат в кръвоносните съдове.
Наличието на колаген може да помогне за заздравяване на увредените клетъчни стени. Колагенът също ще помогне за образуването на съединителна тъкан и ще запечата увреждането и ще защити храносмилателния тракт, за да го направи по -силен.
Увеличете метаболизма на тялото
Поддържането на нивата на колаген в организма ще повлияе на метаболизма. Това вещество е в състояние да поддържа метаболизма на тялото правилно и да поддържа мускулна маса.
Поддържането на мускулна маса е важно с напредването на възрастта, тъй като влияе върху стойката и здравето на костите.
Поддържайте здравината на ноктите, косата и зъбите
Колагенът е един от градивните елементи на ноктите, косата и зъбите. Добавянето на колаген в тялото ще ви помогне да коригирате всички проблеми, които имате с ноктите, косата или зъбите.
Един пример за често срещан проблем е косопадът. Колагенът може да бъде потенциална терапия за косопад и други кожни проблеми.
Поддържайте здраво сърце и сърце
Колагенът играе роля за поддържане на здравето на черния дроб. Това е така, защото колагенът може да помогне на черния дроб да детоксикира вредните вещества от тялото.
В допълнение, колагенът функционира и за поддържане здравината на структурата на кръвоносните съдове. Добрите кръвоносни съдове ще помогнат за плавен приток на кръв към сърцето или от сърцето и ще поддържат здравето на сърцето.
Естествен източник за получаване на колаген
Можете да ядете храни, които подпомагат образуването на колаген в организма. Тъй като колагенът се образува в организма чрез преработка на протеини и прием на витамини от храната.
Храни, за които се смята, че помагат за образуването на колаген, са хранителни източници на протеини, както и храни, които съдържат различни видове витамини, особено витамин С. Някои от тях са:
- Костен бульон
- Пиле
- Риба
- Белтъци
- Лук
- Ядки
- Оранжево
- Горски плодове
- Зелен зеленчук
- Домати
В допълнение към горните храни, можете да ядете и други храни, които са богати на протеини или витамин С, защото тези две съставки играят важна роля за образуването на колаген в организма.
Освен източници на храна, в момента има и много добавки с колаген, които могат да се набавят и се смята, че се усвояват от организма. Просто за добавките е по -добре първо да определите дозата с Вашия лекар, да.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
