В името на здравето на децата, разбира се, всеки родител иска бебето му да яде ненаситно. Не само това, осигуряването на най -добрия хранителен прием е и основното нещо. Има обаче някои нездравословни храни за деца, за които трябва да знаете. Вижте обяснението.
Прочетете също: Записвайте! Тези 6 храни, които често причиняват алергии
Видове нездравословна храна за деца
Всички родители искат да осигурят питателна и вкусна храна за децата си. Понякога обаче има и други неща, които се забравят, например какъв прием на храна е здравословен, а не за здравето на децата.
По -долу са нездравословни храни за деца, лансиращи обяснение от Да бъдеш родител:
1. Картофени чипове и пържени картофи
Пържените картофи са много популярна храна сред децата, дори възрастните също обичат да правят тези храни като закуски.
Майките обаче трябва да помнят, че тази храна се приготвя чрез пържене. Същото важи и за картофения чипс. Въпреки че наскоро бяха популяризирани печени сортове, храната все още е с високо съдържание на транс -мазнини и сол.
Голямото количество наситени мазнини увеличава лошия холестерол и увеличава риска от затлъстяване, високо кръвно налягане, дихателни проблеми и остеопороза при деца.
Освен това, акриламид тоест токсини, причиняващи рак, се натрупват в нишестени храни, приготвени при високи температури.
2. Пържени понички и сладкиши
Двуслойните шоколадови или сметанови понички съдържат много захар и изкуствени аромати. Тези хранителни добавки се използват за подобряване на вкуса, добавяне на цвят, като консерванти или като изкуствени подсладители.
MSG или мононатриев глутамат вече са забранени от повечето органи по храните. Други хранителни добавки съдържат химикали, които причиняват главоболие, затлъстяване, увреждане на тъканите и рак.
Ако детето наистина иска сладка храна, дайте плодове, които могат да бъдат преработени като плодов хляб или плодов крем, използвайки кисело мляко като салата.
3. Колбас и хот -дог
Гладка и хлъзгава текстура на колбаси и хот -дог поради масло или сос. Тези два вида храни имат потенциал да задушат деца под 10 -годишна възраст.
По -разпространено в западните страни, през февруари 2010 г. Американската академия по педиатрия специално посочи хот -догите като една от основните храни, свързани с фатално задушаване при деца.
В допълнение към риска от задавяне, тези храни съдържат консерванти и не осигуряват никакви хранителни вещества за организма.
5. Сурови яйца и месо
Трябва да знаете като родител, че суровите яйца и месото съдържат бактерии от салмонела. Макар и безобидно, състоянието може да стане сериозно, когато бактериите проникнат в кръвта.
Това може да се случи при малки деца, чиято имунна система е слаба и в етапи на развитие.
Затова се уверете, че месото и яйцата, които давате, са наистина сварени, което означава добре приготвени. Не на последно място розово и изберете твърдо сварени яйца.
7. Бонбони и близалки
Храни, които съдържат много захар, изкуствени оцветители и аромати, твърди бонбони, дъвки, близалки, желета и др., Могат да причинят кариес и други проблеми със зъбите.
Не само проблеми със зъбите, хранителната стойност е нулева, но вкусът наистина е много харесван от много хора.
8. Сурови фъстъци
Фъстъците не са подходящи за всички и могат да причинят алергии. Независимо дали са варени или печени, финият размер и текстурата на боба увеличават риска да бъдат погълнати директно или заседнали в гърлото или дихателната тръба.
Това може да причини фатално задавяне на човек, да не говорим за консумация от деца.
9. Пуканки
Класическото сирене, карамел или солени пуканки вече може дори да се направи у дома благодарение на готови опаковки.
Тази закуска често се предпочита, тъй като не се пържи и изглежда като здравословна алтернатива. Структурата и формата обаче ги правят една от нездравословните храни за децата.
Пуканките не само лесно се придържат към зъбите ви. Неговите малки и леки частици могат лесно да бъдат аспирирани в дихателната тръба, докато се смеят или преглъщат.
Разбира се, такива състояния могат да причинят задушаване и затруднено дишане. Още по -опасно е, ако малко пуканки се разпространят в белите дробове, това може да причини белодробни инфекции, знаете.
10. Плодови семена
Сервирането на пресни плодове на деца е много важна част от балансираната диета.
Трябва обаче да бъдете внимателни, защото силно се препоръчва да се ядат плодове, които съдържат само малки костилки или семена, като череши, ябълки, сливи, праскови, кайсии и др.
Семената съдържат амигдалин, който произвежда цианид. Цианидът е много опасна отрова и когато се консумира в големи количества причинява отравяне.
Имате ли допълнителни въпроси относно храненето на децата? Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
