Витамин D е много важен за консумация, тъй като има ползата от повишаване на имунната система на организма. За разлика от други витамини, витамин D функционира като хормон, който има рецептори във всяка клетка на тялото. Тогава какви са заболяванията на дефицит на витамин D и симптомите?
Витамин D е необходим
Витамин D може да помогне на тялото да абсорбира калция. Калцият е основният градивен елемент за костите. Не само това, този витамин също има роля в нервната, мускулната и имунната система.
Освен че се намира под формата на добавка, можете да получите и витамин D в мазни риби, мляко и излагане на слънце. Имайте предвид обаче, че ако прекалено дългото излагане на слънце може да причини стареене на кожата и рак на кожата.
Заболявания, причинени от недостиг на витамин D.
Дефицитът на витамин D не може да се толерира. Причината е, че може да причини няколко заболявания. Загубата на костна плътност е един от тях. Въпреки това, все още има някои медицински проблеми, причинени от липсата на витамин D в организма.
Някои от заболяванията, причинени от недостиг на витамин D, включват:
Костно заболяване
При децата дефицитът на витамин D може да причини рахит. Това рядко заболяване причинява костите да станат меки и криви.
Що се отнася до възрастните, тежкият дефицит на витамин D може да доведе до остеомалия, която причинява слаби кости, болки в костите и слаби мускули.
Когнитивно увреждане
Витамин D играе важна роля в развитието на мозъка, мозъчната функция и здравата нервна система. Дефицитът на витамин D може да доведе до няколко когнитивни разстройства, като:
- Паркинсон
- Болест на Алцхаймер
- Шизофрения
- Депресия
- Тревожни разстройства
- Деменция
По този начин поддържането на адекватни нива на витамин D може да помогне за предотвратяване на свързани с възрастта неврологични разстройства.
Сърдечно -съдови заболявания (сърдечни заболявания)
Дефицитът на витамин D също може да доведе до сърдечно -съдови заболявания, като:
- Хипертония (високо кръвно налягане)
- Хиперлипидемия
- Периферни съдови заболявания
- Заболяване на коронарната артерия
- Инфаркт на миокарда
- Сърдечна недостатъчност
- удар
Някои от тези заболявания може да се дължат на противовъзпалителния ефект на витамин D.
Прочетете също: Запознайте се със следните 6 важни витамини за поддържане на здравето на кожата
Симптоми на дефицит на витамин D
Повечето хора не осъзнават дали имат недостиг на витамин D в тялото си. Това е така, защото симптомите не са твърде изразени. Има обаче някои симптоми, ако тялото ви има недостиг на витамин D.
Тези симптоми включват:
Често се чувствате болни или заразени
Ролята на витамин D е да поддържа имунната система силна и да се бори с вирусите и бактериите, които причиняват заболявания.
Ако често ви се гади, особено грип и треска, това може да се дължи на това, че тялото ви се нуждае от много витамин D.
Чувствайте се уморени
Често се пренебрегва, ако тялото се чувства много уморено, това може да бъде причинено от липса на витамин D, знаете ли! Приемането на добавки с витамин D може да бъде решението на този проблем.
Болки в костите и гърба
Болките в костите и болките в кръста могат да бъдат признаци на недостатъчни нива на витамин D в кръвта. Причината, витамин D помага за поддържане на здравето на костите по различни начини.
Заздравяването на рани е затруднено
Бавното зарастване на рани след операция или нараняване може да е знак, че нивата на витамин D са твърде ниски.
Това е така, защото витамин D може да контролира възпалението и да се бори с инфекцията, която е важна за лечебния процес.
Загуба на кост
Задължен за усвояването на калция и костния метаболизъм, дефицитът на витамин D ще причини характеристики на костна загуба. Особено при възрастен човек.
Регулирането на приема на витамин D, ако е необходимо, ще поддържа нивата на кръвта в оптималните граници, може да бъде добър начин за защита на костната маса и намаляване на риска от фрактури.
Косопад
Тежкият косопад не е причинен от обикновен стрес. Но може да имате недостиг на хранителни вещества, като витамин D.
Яденето на много витамин D, било то чрез добавки или храна, може да направи косата здрава.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
