Шафранът или кума-кума е червено-оранжева подправка, която се получава от растения Crocus sativus L. Шафран взети от плодника на изсушеното цвете. Често използвани за традиционната медицина, научете повече за ползите за здравето от шафрана, да вървим!
Прочетете също: Ползите от черното семе: Подправки, които са полезни за здравето на тялото
Ползите от шафрана за здравето
1. Подобрете настроението
Известно е, че шафранът подобрява настроението. Така че за тези от вас, които имат депресия или тревожност, консумацията на шафран може да помогне за вашето състояние, знаете.
Изследванията показват, че приемането на екстракт от шафран под формата на капсули за 6-12 седмици може да облекчи симптомите на лека до умерена депресия.
Някои проучвания показват също, че приемането на шафран е също толкова ефективно, колкото приемането на антидепресанти като флуоксетин, имипрамин или циталопрам. В допълнение, шафранът също не показва странични ефекти.
2. Намалете симптомите на ПМС
При жените симптомите на предменструалния синдром като главоболие, глад и коремна болка често се атакуват. Ако също го изпитвате често, не се притеснявайте, защото едно от предимствата на шафрана е да намали различните симптоми на ПМС.
Уникално е доказано, че шафранът намалява симптомите на ПМС чрез поглъщане или вдишване. Вдишването на шафран за 20 минути може да облекчи симптомите на ПМС като стрес или тревожност. Междувременно консумирането на 30 грама шафран всеки ден може да облекчи болката.
3. Преодоляване на сексуални разстройства
От древни времена е известно, че шафранът действа като афродизиак (вещество, което може да увеличи сексуалната възбуда). Ползите от шафрана в този случай със сигурност са важни за жените и мъжете.
При жените шафранът може да преодолее проблема със смазването или болката по време на секс. Докато при мъжете шафранът може да преодолее нарушенията на еректилната дисфункция.
4. Поддържайте храносмилателната система
Това билково растение, което също е популярно наричано кума-кума, е полезно за поддържане на храносмилателната система на тялото. Започвайки от поддържане на стомашната киселина, защита на стомаха, лечение на рани в червата до преодоляване на хемороиди.
5. Отслабнете
Друго предимство на шафрана е да помогне за отслабване чрез намаляване на апетита. Чрез експеримент, проведен в продължение на осем седмици, е известно, че шафранът кара тялото да се чувства много по -пълно, избягва закуска, така че загубата на тегло е значителна.
6. Преодоляване на очни заболявания
Шафранът също отдавна се използва като традиционна медицина в различни страни за лечение на очни заболявания. Започвайки от заболяване на роговицата, болка в очите, катаракта и гнойни очни инфекции.
7. Намалете нивата на холестерола в кръвта
Съединението на кроцетин, съдържащо се в шафрана, косвено помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Когато холестеролът или мазнините не се натрупват в кръвта, тялото автоматично избягва риска от атеросклероза и инфаркт.
Ползите от шафрана за здравето на кожата
1. Предотвратете стареенето
Богат на антиоксиданти, шафранът е в състояние да преодолее редица кожни проблеми, особено стареенето. Всъщност, когато се използва със смес от други естествени съставки, като девствено кокосово масло или зехтин, шафранът може да подобри кръвообращението на кожата, така че лицето да изглежда по -ярко.
2. Предпазва кожата от UV лъчи
Известно е също, че шафранът действа като анти-UV, така че може да осигури защита на кожата от вредните слънчеви лъчи. В допълнение към защитата на кожата от ултравиолетовите лъчи, шафранът е в състояние да овлажнява кожата и да я предпазва от рак.
3. Маскирайте тъмните петна
Ползите от шафрана, които са не по -малко важни, е да прикриете тъмните петна. Шафранът действа чрез намаляване на пигмента, наречен меланин. Когато производството на меланин се поддържа в баланс, тъмните петна по лицето могат да бъдат прикрити.
Шафранът може да се смесва като напитка, подправка или добавка. Консумацията на шафран се счита за безопасна и не предизвиква странични ефекти. При бременни жени обаче твърде високата доза може да причини спонтанен аборт.
Не забравяйте, изберете надежден продукт от шафран и избягвайте шафран, който се продава на твърде ниска цена.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
