Щастието е нещото, което повечето хора искат. Но какво ще стане, ако човек избягва да се чувства щастлив и се страхува от последствията от щастието? Това състояние се нарича херофобия.
Страхът да бъдеш щастлив може да звучи невъзможно, но е истина. Без да осъзнавате, това може да е по -често, отколкото си мислите.
Прочетете също: Ето 5 вида храна, които могат да поддържат вашето психично здраве
Какво е херофобия?
Херофобията е фобия, при която човек има ирационална отвращение към щастието. Терминът идва от гръцката дума „chairo“, което означава „радвам се“.
Когато човек изпитва херофобия, той често се страхува да участва в дейности, които мнозина намират за приятни, или да ги правят щастливи.
По принцип хората, които имат херофобия, не винаги се страхуват от приятните чувства, които щастието носи.
Те обаче са по -притеснени от възможните негативни чувства, като разочарование, тъга или дори самота, които могат да възникнат, когато всичко, което причинява щастие, спре.
Какво причинява херофобия?
Понякога херофобията може да произтича от убеждението, че ако на някого дойде нещо наистина добро, значи е предопределено да се случи нещо лошо.
Следователно човек с това състояние се страхува от дейности, свързани с щастието, защото вярват, че могат да предотвратят да се случи нещо лошо.
Интровертите са по -склонни да изпитват херофобия. Защото може да се чувстват неудобно с претъпкани места и места с много хора. В някои случаи херофобията може да бъде предизвикана или изострена от травматично събитие.
В допълнение, хората, които са перфекционисти, също могат да развият това състояние. Защото те чувстват, че щастието се притежава само от мързеливи или непродуктивни хора.
Симптоми на херофобия
Някои експерти класифицират херофобията като форма на тревожно разстройство. В случая на херофобия това безпокойство е свързано с участие в дейности, които се чувстват щастливи.
Трябва да знаете, че някой с това състояние не е непременно човек, който изпитва тъга, а някой, който избягва дейности, които могат да доведат до радост. По -долу са дадени някои примери за симптоми на херофобия.
- Изпитвате безпокойство при мисълта да отидете на забавно социално събиране, като парти, концерт или дори друго забавно събитие
- Отказването на възможностите, които смятате, може да донесе положителни промени в живота от страх, че ще се случи нещо лошо
- Отказ да участвате в дейности, които намирате за приятни
Някои от основните мисли, които може да има човек с херофобия, включват:
- Да се чувстваш щастлив може да означава, че ще се случи нещо лошо
- Щастието може да го направи лош човек или дори по -лошо
- Да покажеш, че е щастлив, не е добре за него и семейството му
- Опитът да бъдеш щастлив е загуба на време и енергия
Прочетете също: Игнорирайте срам за тялото! Нека бъдем умни в справянето с това с позитивност на тялото, ето съветите
Страх от щастие и културна свързаност
Стартирайки от Happiness.com, щастието се оценява по различен начин в зависимост от всеки културен произход.
Мохсен Джошанлу, учен от Национален университет Чунгбук в Южна Корея проведе глобално проучване за страха от щастие през 2014 г.
Това проучване е проведено върху 2700 студенти от различни страни, включително Иран, Русия, Япония, САЩ, Холандия и 10 други страни.
Резултатите показват, че хората от всички тези страни (с изключение на участниците от Кения и Индия) проявяват страх от щастие.
Как да се справим с херофобията?
Започвайки от Healthline, ето някои лечения, които биха могли да помогнат за преодоляване на херофобията.
- Когнитивна поведенческа терапия (CBT), тази терапия може да помогне на човек да идентифицира дефектни линии на мислене и поведение, които могат да му помогнат да се промени
- Релаксация, като например правене на техники за дълбоко дишане. Можете също да правите дневници и упражнения
- Хипнотерапия
- Опитайте се да участвате в дейности, които ви доставят радост. Използва се като средство за подпомагане на човек с това състояние да установи, че щастието не предизвиква лоши ефекти
По принцип лечението на херофобията се извършва чрез промяна на начина на мислене. Ако симптомите на херофобия са свързани с минали травми, лечението на основното състояние може да помогне за преодоляване на херофобията.
Ако херофобията пречи на ежедневието, силно се препоръчва да се консултирате с лекар или психолог.
Въпреки че отнема време, за да промените начина, по който мислите да се справяте с проблемите, с лечението определено можете да преодолеете страховете си, за да можете да се насладите на щастието.
Имате въпроси относно психичното здраве? Моля, поговорете с нашия доверен лекар за консултация чрез услугата „Добър лекар в денонощно обслужване“. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
