Разбира се, основната задача на майките е да отговарят на хранителния прием на вашето дете. За да могат бебетата да се хранят добре, не е достатъчно само да се дава кърма, но също така трябва да бъде придружено от снабдяване с хранителни храни, като плодове.
Допълнителните храни за кърма (MPASI) обикновено се дават на бебета на възраст около 6 месеца. На тази възраст на бебетата се дава твърда храна с мека текстура.
Мами, когато вашето малко дете само се учи да яде, е много важно да проверите хранителното съдържание на дадената храна. Тогава какъв е списъкът с плодове за бебета, които тепърва се учат да ядат? Хайде, вижте повече по -долу.
Прочетете също: Майки, няма нужда да се бъркате, това е вдъхновението за 6 -месечното меню за допълващи храни
Списък на плодове за бебета, които са полезни за консумация
Бебетата, които растат здрави, разбира се, желанието на всички родители. За да поддържате здравето на вашето мъниче, можете да осигурите допълнително меню за храна от плодове. Не само това, плодовете имат и много хранително съдържание, необходимо за растежа на вашето мъниче, знаете майки.
Ето списък с плодове за бебета, които са полезни за задоволяване на храненето на вашето малко дете.
1. Банан
Почти първата храна на всяко бебе е банан. Бананите имат мека текстура и са лесни за пасиране и дъвчене. Бананите съдържат толкова много важни хранителни вещества, че се считат за една от най -съвършените храни.
Този жълт плод е богат на витамин С, витамин В6 и калий. Не само това, бананите осигуряват на бебетата витамин А, калций, магнезий, желязо и цинк.
Повечето бебета обичат бананите заради естествената им сладост. Хранителното съдържание на бананите може да осигури много енергия за растеж и развитие.
2. Авокадо
Не само, че има идеалния вкус и текстура за бебешка храна, авокадото прави ненадмината бебешка храна с разнообразни ползи.
Авокадото е плод за бебета, който е богат на витамин С, витамин К и фолиева киселина. Мами, можете да включите авокадо в диетата на вашето мъниче на възраст от 6 месеца.
Авокадото също съдържа здравословни мазнини, които са необходими за развитието на мозъка на вашето бебе. Един от най -лесните начини да направите MPASI меню от авокадо е да го направите на пюре.
3. Apple
Следващият плод за бебета, който може да помогне за храненето на вашето малко дете, са ябълките. Яденето на една ябълка всеки ден може да помогне на вашето бебе да остане здраво.
Една порция ябълкова каша (100 г) съдържа следните хранителни вещества:
- Калории: 52 калории
- Въглехидрати: 14 грама
- Мазнини: 0,17 грама
- Протеин: 0,26 грама
- Диетични фибри: 2,4 грама
Не само това, ябълките също са богати на витамин С, който може да помогне на бебетата да абсорбират желязото, необходимо на организма.
4. Манго
Не само, че има вкусен вкус, мангото също така предоставя много важни хранителни вещества, необходими на бебетата, знаете. Мангото е добър източник на витамини А, В6 и С. В допълнение, мангото съдържа също калий/калий, мед и фибри.
Преработката на манго е много лесна. Можете да го пюрирате с помощта на лъжица или вилица, или можете да използвате и блендер. Мангото може да се сервира самостоятелно или смесено с други храни, като зеленчуци или органично кисело мляко.
Прочетете също: Развитие на бебето за 6 месеца: За първи път започнете консумацията на твърди храни
5. Папая
Папаята е плод за бебета, който можете да включите в списъка с храни на вашето мъниче. Най -доброто време за включване на папая във вашата диета е на възраст от 7 до 8 месеца.
Майките могат да дават папая постепенно на вашето малко, след като могат да го усвоят добре.
Папаята съдържа витамин А, витамини В1 и В2, витамин С, витамин К, фолиева киселина, калий, фосфор, магнезий, калций и желязо, които са важни за растежа на бебето.
Папаята има много ползи, включително подобряване на храносмилателната система, имунитета, метаболизма и може да бъде естествено слабително, когато бебето е запек.
6. Круши
Крушите са чудесен източник на витамин С и мед, които предпазват клетките на организма от увреждане и могат да поддържат имунната система.
Не само това, този плод за бебета също съдържа витамин К, калий и фибри, които помагат за предотвратяване на запек и поддържат бебетата здрави.
За да го обработят, майките могат да нарязват крушите на малки парченца, след това да варят на пара до омекване, след което да пюрират крушите с помощта на пасатор.
Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!
