Напоследък употребата на шафран се увеличава. Това е неделимо от богатите ползи, които има. При самите бременни се смята, че шафранът помага да се преодолеят няколко състояния, какви са те?
Шафранът е подправка, която идва от цветето на Crocus sativus. Шафранът има форма на червена нишка, която съдържа прашец в центъра.
Не само, че може да добави аромат и вкус към храната, шафранът има и много ползи за здравето на тялото, затова шафранът е наречен като „Златната подправка’.
Прочетете също: Упражненията на Кегел имат много ползи за бременните жени, ето как да го направите
Безопасно ли е бременните жени да консумират шафран?
По принцип консумацията на шафран по време на бременност е безопасна, защото има много ползи. Шафранът може да помогне за облекчаване на стреса, болките и промени в настроението (промени в настроението)и дискомфорт по време на бременност.
Не консумирайте прекалено много шафран, да, защото това може да причини странични ефекти.
Е, ето някои неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да консумирате шафран.
- Първо се консултирайте с Вашия лекар, когато е подходящият момент да консумирате шафран.
- Най-много използвайте само 2-3 нишки, защото ако се използва в излишък, това може да повлияе на здравето на майката и плода. Въпреки това, първо трябва да поговорите с Вашия лекар по този въпрос.
- Консумирайте шафран, който се продава от надежден източник с високо качество. Това се прави, за да се избегне шафран, който използва фалшиви багрила.
Ползите от шафрана за бременни жени
Консумацията на шафран в разумни количества е силно препоръчителна по време на бременност. Основното предимство на шафрана за бременни жени е, че той може да подпомогне храносмилането. Не само това, шафранът предлага и други предимства, знаете!
Ето ползите от шафрана за бременни жени, както се съобщава от firstcry.com.
1. Облекчете сутрешно гадене
Сутрешно гадене е състояние, което често се среща при бременни жени. Не рядко причинените симптоми могат да ви направят слаби.
Няма нужда да се притеснявате, защото можете да консумирате чай, съдържащ шафран, за лечение на гадене и замаяност, които могат да бъдат причинени от сутрешно гадене.
2. Помощ при болки и спазми
По време на бременността не е необичайно бременните жени също да изпитват спазми, както в началото на бременността, така и преди раждането.
Трябва да знаете, че по време на бременността костите и мускулите се разтягат, за да приспособят растежа на бебето в утробата. Това може да причини болка и спазми в корема или тазобедрените стави.
За да преодолеете това, можете да консумирате шафран поради неговите ползи, които могат да се използват като естествено болкоуспокояващо. Шафранът може да отпусне мускулите, което може да помогне при стомашни болки и да успокои спазмите.
3. Преодоляване промени в настроението
Бременността може да предизвика няколко хормонални промени в организма, това може да повлияе на това как се чувствате. Например, можете да бъдете много щастливи и след това в друг момент чувствата ви могат да се променят, за да бъдат по -емоционални или тъжни.
Ако изпитате това, шафранът може да ви помогне да намалите промени в настроението. Шафранът действа като естествен антидепресант и може да увеличи притока на кръв към мозъка.
Консумацията на шафран също може да доведе до производството на хормон серотонин, който повишава настроението. В допълнение, шафранът също може да намали хормона на стреса, а именно кортизола.
4. Поддържайте кръвното налягане
По време на бременност сърдечната честота на жената може да се увеличи с цели 25 процента, което може да доведе до колебания в кръвното налягане. Шафранът съдържа калий и кроцетин, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.
5. Подпомага храносмилането
Както бе отбелязано по -горе, основното предимство на шафрана е, че той може да подпомогне храносмилането при бременни жени.
Шафранът може да помогне за увеличаване на притока на кръв към храносмилателната система. Така че може да помогне за увеличаване на метаболизма, което от своя страна може да помогне за по -добро храносмилане.
Тази тънка, подобна на нишка подправка може също да образува защитен слой в храносмилателния тракт. Този допълнителен слой може да помогне за облекчаване на киселинността и също така да намали подуването.
6. По -добро качество на съня
Заедно с развитието на бременността, сънят се превръща в предизвикателство за бременните жени. Докато спите, може да се окажете в удобна позиция, за да поберете растящия си корем.
За да получите по -добро качество на съня и да ви отпуснете, можете да консумирате мляко, добавено с шафран.
Прочетете също: Бременните жени спят по гръб, безопасно ли е или не?
Странични ефекти, ако шафранът се консумира в излишък
Шафранът има много ползи, но само ако се консумира в разумни количества или според препоръките на лекар. Ако шафранът се консумира в излишък, това може да причини вреда, като например:
- Преждевременно раждане
- Кървене, гадене и повръщане или дори диария
Следователно не трябва да консумирате шафран в излишък, да. Би било по -добре, преди да консумирате шафран, първо да се консултирате с Вашия лекар.
Имате ли други въпроси относно проблеми с бременността? Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
