Синдромът на неспокойните крака или синдромът на неспокойните крака е неврологично заболяване. Това заболяване причинява неприятни усещания в краката, както и силно желание да ги преместите.
При някои хора желанието се засилва, докато почиват, за да спят. Ето защо синдромът на неспокойните крака може да попречи на почивката и да причини сънливост и умора през деня.
Симптоми на синдром на неспокойните крака
Най -очевидният симптом на синдрома на неспокойните крака е много силно желание да движите краката си, особено когато седите или лежите в леглото. Можете също да почувствате странни усещания като изтръпване, дърпане, докато някой не пълзи по краката ви.
Ако имате лек синдром на неспокойните крака, тези симптоми вероятно няма да се появят всяка вечер. Но ако синдромът на неспокойните ви крака е тежък, това ще бъде много разрушително за вашите дейности и няма да бъде лесно да се откажете.
Симптомите, които изпитвате, обикновено се появяват от двете страни на тялото, но някои хора го изпитват само от едната страна. Синдромът на неспокойните крака може да засегне и други части на тялото, включително ръцете и главата, симптомите ще се влошат с напредването на възрастта.
Всеки, който е засегнат от синдрома на неспокойните крака, обикновено ще се движи, за да облекчи симптомите, които изпитва. Тези движения могат да включват крачка по пода или дръпване на краката и включване на матрака.
Движение на ръцете и краката по време на сън
Националната здравна служба отбелязва, че 80 % от хората със синдром на неспокойните крака също ще изпитват периодични движения на крайниците в съня (PLMS).
Ако вашият синдром на неспокойните крака се проявява с PLMS, тогава краката ви ще се изтръпват и треперят, без да го осъзнавате, особено когато спите. Това движение ще се извършва кратко и многократно, което се случва на всеки 20-40 секунди.
Причини за синдрома на неспокойните крака
Досега точната причина за синдрома на неспокойните крака все още не е известна. Публикация на Харвардското медицинско училище обаче казва, че повече от 40 % от семействата с това заболяване имат анамнеза за синдром на неспокойните крака.
Възможно е да има връзка между това състояние и ниските нива на желязо в мозъка, дори ако кръвните изследвания показват, че нивата на желязо са нормални. Има и предположение, че това заболяване е свързано с нарушаване на допаминовия път в мозъка.
Болестта на Паркинсон също е свързана с допамин, може би затова много хора с Паркинсон имат и синдром на неспокойните крака.
Синдромът на неспокойните крака също е свързан със следните състояния:
- Хронични заболявания: като дефицит на желязо, болест на Паркинсон, бъбречна недостатъчност или бъбречно заболяване, диабет, периферна невропатия
- Лекарства: някои лекарства могат да влошат симптомите, като лекарства против гадене, антипсихотици, антидепресанти, лекарства за настинка и алергии, които съдържат антихистамини
- Бременност: някои жени изпитват синдром на неспокойните крака, особено в последния триместър на бременността. Симптомите обикновено изчезват един месец след раждането
- Начин на живот: липсата на сън или проблеми с нарушения на съня, като апнея, могат да предизвикат симптоми или да влошат заболяването. По същия начин с консумацията на алкохол, тютюн и кофеин
Преодоляване на синдрома на неспокойните крака
Има няколко начина за справяне с това заболяване, вариращи от промени в начина на живот или употреба на наркотици. Можете да опитате следните методи:
Промяна на начина на живот
Някои промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите симптомите на синдрома на неспокойните крака, включват:
- Намалете консумацията на кофеин, тютюн и алкохол, особено през нощта
- Да не се пуши
- Упражнявайте се редовно всеки ден
- Практикувайте модели на здравословен сън
Когато се появят симптоми, можете да приложите следните стъпки:
- Масажирайте краката си
- Вземете топла вана през нощта
- Нанесете студен или топъл компрес върху мускулите на краката
- Правете дейности, които ви разсейват, като четене или гледане на телевизия
- Релаксиращи упражнения като йога или тай чи
- Разходете се и разтегнете тялото си
Средства за лечение на синдром на неспокойните крака
Няма лекарство, което да излекува това заболяване, но някои от тях могат да облекчат възникващите симптоми. Това е:
- Допаминови бустери: прамипексол, ропинирол, ротиготин
- Сън и мускулни релаксанти: клоназепам, езопиклон, темазепам, залеплон, золпидем
- Опиоиди за облекчаване на болката: комбинация от кодеин, оксикодон, хидрокодон и ацетаминофен, комбинация от оксикодон и ацетаминофен
- Антиконвулсанти за намаляване на сензорните смущения: габапентин, габапентин енакарбил, прегабалин
Не се колебайте да се консултирате с лекар, свързан с вашите здравословни проблеми, в приложението Good Doctor. Нашият доверен лекар ще ви помогне с денонощно обслужване.
