По време на бременността е много важно да се задоволят всички хранителни и хранителни нужди за здравето на майката и бебето. Желязото не прави изключение, което по време на бременност се нуждае от увеличаване. Опасността от недостиг на желязо при бременни жени може да носи лоши рискове.
Този риск може да засегне майката или плода, който се зачева. Искате ли да знаете повече за опасностите от недостиг на желязо при бременни жени? Вижте прегледа по -долу!
Защо желязото е важно?
Чувствате ли се уморени напоследък, уморени, въпреки че сте във форма? Ако е така, може да имате недостиг на желязо, особено ако сте бременна жена.
Желязото е важен компонент на хемоглобина, веществото в червените кръвни клетки, което пренася кислород от белите дробове, за да го транспортира по цялото тяло.
Хемоглобинът представлява около две трети от желязото в организма. Ако нямате достатъчно желязо, тялото ви не може да произвежда достатъчно червени кръвни клетки, за да носи здравословен кислород.
Желязото е необходимо и за поддържане на здрави клетки, кожа, коса и нокти.
Какви са опасностите от недостиг на желязо при бременни жени?
Много жени преминават през бременност, без да получават адекватен прием на желязо. Това често е причината, поради която опасността от недостиг на желязо при бременни жени понякога е неизбежна.
По време на бременността тялото произвежда повече кръв за растежа на бебето. Следователно поне тялото трябва да приема прием на желязо два пъти повече от обичайното.
По принцип бременните жени с недостиг на желязо не проявяват симптоми. Те чувстват само леки симптоми, като например лесна умора и често сънливост.
Тогава, вреден ли е недостигът на желязо за вашето здраве по време на бременност? Ако не се работи правилно, условия като това, разбира се, могат да имат лоши ефекти. Ето някои от опасностите от недостиг на желязо при бременни жени.
1. Анемия
Дефицитът на желязо е тясно свързан с анемия. Защото желязото е най -влиятелното вещество при образуването на хемоглобин. Когато желязото е фокусирано върху растежа на бебето, много е вероятно бременните жени да получат анемия.
Анемията също може да има отрицателно въздействие върху бременните жени. Липсата на кръв по време на раждането е доста рискована, ако не се лекува правилно. Тогава бебетата, които се раждат, могат да изпитат недохранване.
За да предотвратят анемията, майките могат да се консултират с лекар, за да приемат витамини и добавки. Освен това умножете консумацията на зеленчуци, плодове и минерална вода.
2. Увеличете риска от висока смърт на плода
Дефицитът на желязо през цялата бременност може да има отрицателно въздействие върху здравето и растежа на плода. Тъй като майката няма достатъчно желязо, плодът е изложен на риск от инфекция и кървене. В резултат на това плодът в утробата е по -податлив на смърт.
Въпреки това, не е нужно да се притеснявате за спонтанен аборт. Бебетата, които умират в утробата, обикновено не са причинени само от липсата на желязо в майката. Факторът на смърт се подкрепя и от други здравословни проблеми или разстройства.
3. Бебета, родени преждевременно
Една от опасностите от недостиг на желязо при бременни жени е раждането на недоносени бебета. Когато имате недостиг на желязо, плазменият растеж при вашето бебе е вероятно да бъде нарушен. В резултат на това бебетата се раждат с по -ниско тегло или преждевременно.
В допълнение, преждевременното раждане също може да бъде причинено, защото бебето не получава достатъчно кръв, докато е в утробата. Необходимостта от кръв и растеж на бебето трябва да бъдат задоволени, когато майката няма недостиг на желязо.
4. Бебетата имат недостиг на желязо при раждането
Много е вероятно родените бебета също да имат дефицит на желязо. Това състояние обикновено ще се наблюдава при бебета до навършване на една година.
Ако все още изпитвате недостиг на желязо по време на кърмене, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Това е така, защото кърмата, която бебетата получават, има малка хранителна стойност.
Освен това липсата на желязо, получено от бебето, също ще повлияе на метаболизма и невроразвитието.
Как да се предотврати опасността от недостиг на желязо по време на бременност?
Ако усетите недостиг на желязо, незабавно отидете на лекар, за да го проверите. Правилната диагноза от лекар може поне да намали опасността от недостиг на желязо при бременни жени. В допълнение, лекарят ще определи и най -добрите лекарства и лечение.
Съществуват обаче поне два начина за предотвратяване на недостиг на желязо по време на бременност. А именно консумирането на хранителни източници с високо съдържание на желязо и добавки.
1. Яжте храни, богати на желязо
Увеличаването на приема на хранителни храни е естествен начин за предотвратяване на недостиг на желязо. Ако не искате дефицит на желязо, разбира се, храната, която трябва да се консумира, е източник на храна, богата на желязо. Този естествен метод е идеален за майки, които не обичат да приемат наркотици.
По принцип желязото се намира в червеното месо и птиците, бобовите растения, хляба, зърнените храни и тестените изделия. Зеленчуците и плодовете с витамин С също съдържат високо желязо, а именно цитрусови плодове, ягоди, киви, пъпеши, зелени зеленчуци, домати и чушки.
2. Прием на добавки
Като цяло са необходими няколко месеца до една година, за да се възстановят нивата на желязо в организма. Така че, майките могат да приемат добавки за увеличаване на желязото.
Приемането на добавки по време на бременност обаче изисква препоръка на лекар. Защото лекарят ще осигури вида добавка, който отговаря на състоянието на тялото ви.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
