Това, което консумирате, също ще повлияе на развитието на бебето или развитието на плода. В общността дори се разпространява убеждение, че консумацията на пикантна храна може да навреди на здравето на бременните жени и да предизвика спонтанен аборт.
Но вярно ли е? Нека разгледаме по -долу фактите за консумацията на пикантна храна по време на бременност!
Има ли някакъв смисъл зад желанието за пикантна храна?
Бременността кара бременните жени често да жадуват за всякакви неща. Включително това, което обикновено е неразумно за бременни жени да консумират, например пикантна храна.
В интернет се носят няколко мита за това защо много жени жадуват за пикантна храна по време на бременност.
Някои хора смятат, че това е по -често, ако имате момче, докато други се чудят дали това е някакъв естествен инстинкт да се успокои.
Буквално, яденето на пикантна храна ви кара да се потите, а изпотяването понижава телесната ви температура.
В крайна сметка вкусовите ви рецептори често се променят по време и след бременността, така че не се притеснявайте, ако изведнъж пожелаете чили пет пъти на ден. Това може да не е „знак“ за нещо, на което да внимавате.
Прочетете също: Споменатото може да причини спонтанен аборт, могат ли бременните жени да ядат джакфрут?
Митове за яденето на пикантна храна по време на бременност
Има няколко мита, свързани с яденето на пикантна храна по време на бременност. Няма научни доказателства за тези митове, включително:
- Пикантната храна може да бъде лоша за бебетата
- Яденето на пикантна храна може да причини преждевременно раждане
- Консумацията на пикантна храна по време на бременност може да предизвика спонтанен аборт и вродени дефекти.
Нито един от тези митове няма научна основа, така че не бива да им вярвате лесно.
Безопасни ли са пикантните храни за бебетата?
Яденето на пикантна храна по време на бременност е 100 процента безопасно за бебето. Но има проучване от 2019 г., което предполага, че консумацията на определени храни по време на бременност може да промени „вкуса“ на околоплодната течност.
Въпреки това, няма проучвания, разглеждащи конкретно приема на пикантна храна. Това, което ядете по време на бременност, може да повлияе на апетита на вашето бебе по -късно в живота.
Прочетете също: Важно, това е причината за спонтанен аборт, която бременните жени трябва да знаят
Безопасна ли е пикантната храна за бременни жени?
Това не е много добра новина. Докато яденето на много пикантна храна не е лошо за бебето, това може да причини някои неприятни странични ефекти за бъдещата майка.
Въпреки че не засяга бременността и бебето, яденето на много пикантна храна може да създаде проблеми, свързани с храносмилането, киселинността (стомаха) и киселини в стомаха.
Ако не сте свикнали да ядете пикантна храна, но бременността ви кара да жадувате за чили, най -добре е да започнете бавно. Не яжте пикантна храна в големи количества при всяко хранене.
Уверете се, че сте добре хидратирани. Пригответе пикантни храни безопасно, като изберете качествени съставки и измиете ръцете си след боравене с чушки или люти чушки.
Прочетете също: Признаци на спонтанен аборт, за които трябва да внимавате, може ли да е без кървене?
Ефекти от консумацията на пикантна храна през всеки триместър
През първия триместър яденето на пикантна храна вероятно няма да причини голям проблем, но може да го влоши сутрешно гадене.
Ако през целия ден сте изпитвали гадене и повръщане, пикантните храни могат да влошат нещата. През втория и третия триместър консумацията на пикантна храна може да причини:
- Усещане за топлина в гърдите
- Лошо храносмилане
- Гадене
- Диария, газове и подуване на корема
- Повишени симптоми на гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ).
Колко бременни жени могат да ядат пикантна храна?
Докато тялото ви може да смила цялата храна, е безопасно да се яде пикантна храна в ограничени количества. Избягвайте пикантна храна, приготвена навън.
Майките трябва да знаят кога тялото ви вече не е силно с нивото на пикантност, което консумирате. Не яжте над границата.
Съвети за безопасно ядене на пикантна храна по време на бременност
За да сте сигурни, че не сте засегнати от опасностите от пикантната храна, трябва да я консумирате по правилния начин. Ето няколко съвета, които можете да направите!
- Консумация на пикантни хранителни подправки, които са брандирани и одобрени от сертифициращите органи за храни като BPOM и MUI.
- Не яжте подправки без рецепта, тъй като те могат да съдържат примеси като тухлен прах.
- Ако консумирате нова подправка, започнете да ядете в малки количества. Най -добре е да си купите пресни билки и да ги смилате у дома.
- Проверете опаковката и срока на годност, преди да купувате подправки отвън.
- Ограничете пикантните ястия до едно на хранене и променете готвенето си, ако пикантните ястия ви причиняват киселини.
- Дайте предпочитание на домашното готвене, защото можете да контролирате качеството и количеството подправки, използвани в храната.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
