Мозъчните упражнения са поредица от прости упражнения, които могат да помогнат за подобряване на мозъчната функция. Въпреки че първоначално са предназначени за деца, тези упражнения се оказаха ефективни и за възрастни.
Имайте предвид, че децата, които редовно правят мозъчни упражнения, могат да увеличат интелигентността, така че да подпомогне тяхното умствено развитие. Е, за да научите повече за мозъчните упражнения, нека видим пълната информация.
Прочетете също: За по -здраво тяло трябва да знаете следните основни аеробни упражнения
Могат ли мозъчните упражнения да подобрят интелигентността на децата?
Докладвайки от Stylecraze.com, мозъчните упражнения могат да помогнат за подобряване на когнитивните умения, така че децата да превъзхождат своите приятели.
По -голямата част от развитието на мозъка на детето се случва през първите няколко години от живота, така че практикуването на мозъчни упражнения в ранна възраст може да помогне.
Подобно на други упражнения, които се правят за укрепване на мускулите, мозъчните упражнения могат да стимулират мозъчната дейност. Тези упражнения обикновено съдържат движения, които помагат на ушите, очите, главата и цялостната координация на тялото на детето.
Някои от другите ползи от мозъчните упражнения, които децата правят в ранна възраст, включват:
- Помага за по -остра и превъзходна памет.
- Увеличете самочувствието.
- Възстановете здравето и хармонията.
- Подобрете креативността и комуникативните умения.
- Окуражавайте, когато сте изправени пред разочарование или отхвърляне.
Мозъчната фитнес има разнообразни движения, така че развитието на децата може да настъпи значително. Също така не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар, за да разберете най -подходящите мозъчни упражнения, на които можете да научите детето си.
Какви са движенията на мозъчните упражнения?
Мозъчните упражнения съдържат движения, които могат да помогнат за подобряване на концентрацията, координацията, учените, организационните умения и самоотговорността. Някои от препоръчаните мозъчни упражнения са както следва:
Двойна драскулка
Това мозъчно упражнение е двустранно упражнение за рисуване, при което децата го правят с две ръце. Ползите от това упражнение могат да помогнат за подобряване на някои специфични умения, като например изучаване на правописна точност, писане, разпознаване на символи и изчисление.
Кръстосано пълзене
Кръстосано пълзене или кръстосано обяснение е упражнение, като бавно движите лявата ръка и десния крак. Бавните движения могат да подобрят умствената координация и внимание на детето, така че да спомогнат за освобождаването на стреса и да се концентрират повече върху проучванията.
мързеливи осем
Това упражнение изисква детето да нарисува осмицата или на лист хартия, или във въздуха на ръка.
Мързеливите осмици могат да помогнат за отпускане на мускулите в ръцете и китките, да активират творческата страна на децата, да подобрят координацията на мускулите на очите или периферното зрение.
Бухалът
Бухалът или бухалът е упражнение, което позволява на детето да седи удобно и да донесе едната си ръка до противоположното рамо.
Оставете детето да държи ръката стабилно и леко да прищипа рамото близо до трапецовидния мускул, след това бавно завъртете главата, след което поемете дълбоко въздух.
закачалки
За това упражнение помолете детето да стои, да седи или да легне. Оставете детето да пресече десния си глезен, след това поставете ръката си с преплетени пръсти върху гърдите си и поемете дълбоко въздух.
Това упражнение позволява на ума и тялото на детето да се отпуснат и спомага за намаляване на стреса.
Гравитационен планер
Това едно движение или упражнение се прави, като накарате детето да седи изправено на стол и след това да поиска да протегне краката си. Нека детето пресече десния крак над левия глезен. След това помолете детето да поеме дълбоко въздух и да се наведе напред, за да достигне краката му.
Капачката на мислене
В това упражнение от детето се изисква да държи ушите си с палеца и показалеца си и след това да се търкаля и развие външната страна на ушите си. Капачката за мислене може да помогне за подобряване на краткосрочната памет, слуха и периферното зрение на детето.
Кой трябва да прилага мозъчна гимнастика?
Тези мозъчни упражнения са чудесни за учене и изграждане на баланс на стойката. В допълнение, други ползи, които могат да се почувстват, са подобряване на вниманието, речта, паметта и когнитивните функции.
Следователно мозъчните упражнения се извършват ефективно от децата в ранна детска възраст към възрастните. За да научите повече за ползите от мозъчните упражнения, говорете с терапевт или лекар и започнете да тренирате мозъка си с тези упражнения.
Прочетете също: Искате дълги и здрави мигли? Слушайте, ето един естествен начин, който може да се направи!
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
