Нормалното тегло на плода може да се получи, като редовно се консултирате с лекар и обръщате внимание на диетата по време на бременност, знаете! Имайте предвид, че бременните жени, които се хранят здравословно и балансирано, ще помогнат на плода да получи правилно хранене.
По време на бременността жената наистина трябва внимателно да обмисли храната, която трябва да се консумира. Е, за повече подробности, нека да видим как да поддържаме следното тегло на плода.
Прочетете също: 5 начина за естествено лечение на кисти: горещи компреси за използване на меда
колконормално тегло на плода?
Въпреки че бременните жени се нуждаят от допълнителни калории, това не означава, че трябва да ядат за двама. Докладвайки от Webmd, средната бременна жена се нуждае само от около 300 повече здравословни калории на ден, отколкото преди бременността.
Жена, която е била със средно тегло преди да забременее, трябва да наддаде от 25 до 35 килограма след забременяване. Що се отнася до слабите жени, трябва да наддават на тегло от 28 до 40 килограма.
Нормалното тегло на плода може да бъде известно според гестационната възраст, а именно, както следва:
Първо тримесечие
В ранна бременност бебето може да има поднормено тегло, при което дължината се измерва от горната или горната част на главата до седалището или долната част.
Е, нормалното тегло на плода според гестационната възраст, а именно 8 седмици с тегло 1 грам, 9 седмици с тегло 2 грама, 10 седмици с тегло 4 грама, 11 седмици 7 грама и 12 седмици с тегло 14 грама.
Втори триместър
След 20 седмици дължината на плода в утробата ще започне да се измерва от короната до петата.
За нормално тегло на плода през втория триместър, а именно, на възраст от 13 седмици 23 грама, 14 седмици 43 грама, 15 седмици 70 грама, 16 седмици 100 грама, 17 седмици 140 грама, 18 седмици 190 грама, 19 седмици 240 грама и 20 седмици 300 грама.
Нормалното тегло на бебето ще се увеличава постепенно, а именно на възраст от 21 седмици с тегло 360 грама, 22 седмици 430 грама, 23 седмици 501 грама, 24 седмици 600 грама, 25 седмици 660 грама, 26 седмици с тегло 760 грама и 27 седмици 875 грама.
Трети триместър
Развитието на бебето през третия триместър е доста бързо, включително и теглото му.
За гестационна възраст от 28 седмици плодът обикновено тежи 1005 грама, 29 седмици 1153 грама, 30 седмици 1319 грама, 31 седмици 1502 грама, 32 седмици 1702 грама, 33 седмици 1918 грама, 24 седмици 2146 грама и 35 седмици 2383 грама .
Е, на 36 -седмична възраст бебетата обикновено тежат 2622 грама, 37 седмици 2859 грама, 38 седмици 3083 грама, 39 седмици 3288 грама, 40 седмици 3462 грама, 41 седмици 3597 грама, 42 седмици 3685 грама и 43 седмици 3717 грама.
Прочетете също: Безопасен ли е дезинфектантът за ръце за бебета? Хайде, разгледайте тези съвети за използването му!
Правилният начин да направите нормално тегло на плода
Има много начини за увеличаване на теглото на плода по време на бременност. Е, един от начините, които са лесни за прилагане, е поддържането на здравословна диета и балансирана диета. Ето някои храни и тези, които могат да помогнат на плода да тежи нормално по време на бременност:
Сладък картоф
Първият начин да направите нормално тегло на плода е да ядете храни, богати на хранителни вещества, като сладки картофи. Самите сладки картофи съдържат фибри, калий, витамин С, витамин В6, желязо, мед и бета каротин.
Наличието на бета каротин или антиоксиданти в сладките картофи ще се превърне от витамин А в организма. Имайте предвид, че витамин А е много важен за здравата кожа, костите и очите на плода в утробата.
В допълнение, сладките картофи също могат да повишат нивата на желязо в организма и могат да се консумират печени, варени или пържени.
Ядки
При консумация на ядки по време на бременност ще бъдат получени различни видове хранителни вещества, като фибри, фолиева киселина и калций. Ако сте вегетарианец, ядките могат да осигурят минерали, които може да не се консумират, като месо и риба.
Не само това, ядките са полезни и за плода в утробата, защото са богати на цинк. Известно е, че самият цинк намалява риска от продължителен раждане, бебета с ниско тегло при раждане или преждевременно раждане.
Зелени листни зеленчуци
Листните зеленчуци, като спанак, зеле, броколи и аспержи са заредени с основни хранителни вещества и антиоксиданти. Бременните жени и техните неродени бебета могат да получават дневни дози калций, калий, витамин А, фолиева киселина и фибри, ако редовно ядат зелени зеленчуци.
Зелените листни зеленчуци ще направят чудеса за бременните жени и техните развиващи се плодове. Бременните жени могат да консумират този зеленчук в суров, варен или печен вид, за да получат максимални ползи.
Не се колебайте да се консултирате с лекар, свързан с вашите здравословни проблеми, в приложението Good Doctor. Нашият доверен лекар ще ви помогне с денонощно обслужване.
