Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Консултация за пластична хирургия с нашите специалисти лекар партньори. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
Ако искате идеални гърди, не е нужно да бързате да потърсите медицинска помощ, трябва да опитате как естествено да увеличите гърдите, знаете.
Растежът на гърдите при всяка жена е различен. Някои са бързи, а други бавни. Всеки от тях е повлиян от нивото на естроген при жените по време на пубертета.
Как да увеличите гърдите по естествен начин
Е, ето няколко начина за естествено уголемяване на гърдите, които трябва да знаете.
1. Консумирайте храни, които предизвикват производството на естроген
Първият естествен начин за увеличаване на гърдите е да ядете храни, които могат да предизвикат производството на хормона естроген.
Ако нашият естрогенов хормон е оптимален, тогава растежът на гърдите ще бъде по -бърз. Тъй като тъканите в гърдите ще се развият естествено.
Храните, които предизвикват хормона естроген, също варират, а именно:
- Фасул
- Дълъг боб
- Кайсиеви плодове
- Дати
- сусам
- Соя
- Сливи
2. Как да увеличите гърдите с масаж и специални маски
Маските не се използват само за грижа за лицето и косата, но могат да се използват и като маски лечение за уголемяване на гърдите.
Естественият начин за увеличаване на гърдите с помощта на тази маска можете да използвате няколко съставки, като например:
- червен лук
- Рибено масло. Можете да го консумирате и да приложите върху гърдата.
- Витамин Е. Използването му е същото като рибеното масло.
- Семена от копър
- Чайот
- Краставица
- Дълъг боб
3. Използвайте алое вера
Следващият начин за уголемяване на гърдите е използването на алое вера. Витамин Е, съдържащ се в алое вера, е много добър за стягане на кожата.
Можете да използвате алое вера като естествен задействащ растежа на гърдите. Извършвайте редовно лечение с алое вера, така че процесът на регенерация на гръдните клетки да бъде по -бърз.
Ето стъпките за това как да увеличите гърдите с алое вера:
- На първо място, пригответе 1 пръчка от алое вера и обелете кожата
- Използвайте гел от алое вера, за да масажирате областта на гърдите
- Оставете да престои 30 минути, докато се абсорбира и изплакнете с чиста вода
4. Как да увеличите гърдите с краставица и жълтък
Следващият начин да увеличите гърдите е да използвате краставица и яйца.
Известно е, че краставицата е полезна за лечение на красотата на кожата. Освен това, ако редовно гърдите се мажат с маски от краставици, кожата ще бъде по -стегната.
Яйчните жълтъци и краставиците съдържат минерали, които са полезни за стягане на кожата около гърдите и ускоряване на растежа на мускулната тъкан под кожата.
- Пригответе 1 жълтък.
- Обелете краставицата и я нарежете на малки парченца. След това разбъркайте заедно с жълтъците.
- Нанесете върху цялата област на гърдите и масажирайте в посока отвън към вътрешността.
- Оставете за 30 минути да изсъхне.
- След това измийте гърдите си.
5. Как да увеличите гърдите с бадемово масло
Следващият естествен начин за уголемяване на гърдите е използването на етерични масла. Това етерично масло е много ефективно за подобряване на кръвообращението в областта на гърдите.
Ако кръвоносните съдове имат плавен поток, гърдите ще бъдат по-здрави, добре поддържани и стегнати.
Можете да разпределите равномерно бадемовото масло по цялата повърхност на гърдата. Направете лечение с бадемово масло за няколко минути и го правете редовно.
6. Увеличете консумацията на високо питателни храни
В допълнение към лечението отвън, за увеличаване на гърдите е необходимо и лечение отвътре.
В допълнение към стимулирането на растежа на тъканите в гърдите, храни с високо съдържание на хранителни вещества също са ефективни за намаляване на риска от рак на гърдата.
Ето списък на хранителните добавки, които са полезни за гърдите:
- Американски женшен
- Калций
- Броколи
- Кокосово масло
- Кафе
- Кисело мляко
- Чесън
- Зелен чай
- Зехтин
- Източник на витамини А, В12 и К
- Соево зърно
7. Консумация на натурални здравословни напитки
Последният естествен начин да увеличите размера на гърдите е да внимавате какво пиете. В допълнение към хранителните фактори, напитките също оказват влияние върху увеличаването на регенерацията на клетките в гърдите.
Едно от най -популярните е джинджифиловото мляко. Джинджифиловото мляко съдържа антиоксиданти, които могат да се борят с раковите клетки и да ускорят клетъчната регенерация в гърдите.
Освен това можете да опитате и други здравословни напитки като джинджифил wedang, куркума от тамаринд и ориз кенкур. Балансирайте грижите за гърдите, като консумирате тези напитки. Не забравяйте винаги да задоволявате нуждите на телесните течности с вода.
Как да увеличите гърдите с медицински процедури
Ако смятате, че естествените начини за увеличаване на размера на гърдите по -горе не дават достатъчно резултати, можете да се консултирате с лекар, за да извършите няколко процедури.
Ето някои медицински процедури, които могат да се направят за увеличаване на гърдите.
1. Мастопексия на гърдата
Мастопексията на гърдата е процедура за пресъздаване на съдържанието на гърдата.
През 2002 г. Граф и Бигс описват тази модификация на вертикалния подход, който поставя автоложна тъкан в гръдната мускулна част.
2. Как да увеличите гърдите с импланти
Гръдните импланти отдавна са признати за лесен начин за увеличаване на гърдите. Въпреки че все още е спорен, но във Великобритания правителството стигна до заключението, че регулаторът на медицинските изделия за поставяне на гръдни импланти се счита за достатъчен.
Прегледът е поръчан от здравния секретар на Обединеното кралство Андрю Лансли. Как се увеличават гърдите с импланти е доказано най -бързото.
Просто е необходим наистина професионален експерт, за да извърши това действие. Тя има за цел да подобри формата и твърдостта на гърдите.
Прочетете също: 4 важни факта за кърменето за майките с гръдни импланти
Как да стегнете гърдите естествено у дома
В допълнение към големите гърди, със сигурност има много жени, които искат твърди гърди. Особено за майките, които кърмят, увисналите гърди са един от най -често срещаните проблеми.
Е, как да стегнете увисналите гърди са малко по -различни от това как да увеличите гърдите.
Ето няколко съвета как да стегнете естествените гърди, които можете да опитате сами у дома:
1. Спорт
Всъщност самите гърди нямат мускули, но можете да укрепите гръдната тъкан с упражнения. Под гърдите има влакнеста съединителна тъкан и мускули, които могат да се използват за подобряване на цялостния вид на гърдите.
За да стегнете гърдите чрез упражнения, можете да направите няколко вида упражнение центрирано в областта на гърдите. Препоръчват се упражнения за гърди, за да се подобри не само мускулната сила, но и стойката.
Ето някои начини или видове упражнения, които можете да опитате да стегнете гърдите си:
- лицеви опори
- Плуване
- Лег
- Къдрици на ръцете
2. Обърнете внимание на диетата
Не по -малко важното как да стегнете гърдите е да се уверите, че гърдите ви получават достатъчно храна.
Опитайте се да приемете балансирана диета и да консумирате хранителни храни, които могат да подхранват кожата, за да я поддържа здрава, силна и еластична в продължение на години.
Също така е важно да поддържате оптимално тегло в зависимост от вашия тип тяло. Наднорменото тегло оказва натиск върху кожната тъкан, а наднорменото тегло може да натовари допълнително гърдите, което може да доведе до увисване.
Най -важното е, че пийте достатъчно вода през целия ден и останете хидратирани. Водата дава сила на всичко в тялото, а достатъчното пиене ще направи кожата здрава и ще увеличи общата стегнатост и здравина на гръдната тъкан.
3. Подобрете стойката
Лошата стойка, като например извиване, може да накара гърдите да висят под собственото си тегло. Това може да добави натиск и напрежение към гръдната тъкан и да влоши отпускането.
За да стегнете гърдите си, трябва да направите стойката си по добър начин. Уверете се, че гърбът ви е изправен, а раменете - назад. Добрата стойка служи за равномерно разпределение на теглото и предпазва от увисване.
Прочетете също: Хайде, стегнете гърдите си със следните 8 стъпки
Как да се грижим за гърдите, за да останем здрави
Когато сте направили различни начини да увеличите и стегнете гърдите си, ще бъде напразно, ако не се грижите добре за гърдите си.
Ето няколко съвета как да се грижите за гърдите си, за да останете здрави и очарователни!
1. Не пушете и не пийте алкохол
Пушенето може да намали притока на кръв и кислород към кожата. Тютюнът уврежда колагена и еластина на кожата, което води до преждевременно набръчкване и увисване.
В допълнение към пушенето се препоръчва да се избягва консумацията на алкохол. Смята се, че алкохолът повишава нивата на естроген в организма, което може да доведе до положителен хормон рецептор рак на гърдата.
2. Обърнете внимание на здравето на кожата на гърдите
Как да се грижим за следващата гърда е да обърнем внимание на здравето на кожата. Прекарваме толкова много време в притеснения за това, което се случва в гърдите ни, че забравяме да се погрижим за външното.
Кожата на гърдите става суха, сърбяща и чувствителна, точно като кожата на останалата част от тялото. И тъй като е по -тънък и гладък от други области, той също е склонен към бръчки.
Не забравяйте да го поддържате влажен с лосион. Когато слънчеви бани или дейности, които изискват излагане на областта на гърдите, не забравяйте да го използвате слънцезащитни продукти, да!
Прекомерната слънчева светлина може да увреди кожата, особено чувствителната шия и областта на шията.
3. Намалете стреса
Стартиране Здравен център, проучване при мишки показва, че хроничният стрес повишава хормона епинефрин, който след това повишава ензима, наречен лактат дехидрогеназа, който играе роля в реакцията на бягане или борба със стреса.
Твърде много от този ензим предизвиква стволови клетки от рак на гърдата. Очевидно мишките и хората не са еднакви, но изследователите смятат, че това е първата стъпка в разбирането как хроничният стрес може да повлияе на рака на гърдата.
4. Изберете подходящия сутиен
Повечето жени все още са объркани и грешат, за да определят или намерят подходящия размер на сутиена. Е, важна стъпка в това как да лекувате гърдите е да намерите подходящия сутиен.
Ако не осигурите подходяща подкрепа чрез добре прилепнал сутиен, тази деликатна гръдна тъкан ще започне да се разтяга и спуска по-бързо, отколкото си мислите.
Можете също така да закупите различни видове сутиени според тяхното обозначение. Като се започне от ежедневни сутиени, сутиени за партита и сутиени за спорт.
Отидете в магазин, който предлага професионални услуги, които могат да ви помогнат да намерите правилния размер сутиен.
Прочетете също: Жилен сутиен срещу обикновен сутиен, кой е най -здравословен за гърдите?
5. Придържайте се към здравословна диета и начин на живот
Това, което консумирате, ще допринесе за външния вид на кожата и гърдите ви. По-добре е да се съсредоточите върху пресни, цели, богати на хранителни вещества храни, а не върху празни калории.
Добра идея е да включите упражненията в ежедневния си график. Правете някакъв вид упражнения, които са полезни за гърдите.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтеглете тук, за да се консултирате с нашите лекарски партньори.
