Трипофобията е страхът от дупки. Като цяло хората, които имат трипофобия, изпитват дискомфорт, когато видят повърхности, които имат малки дупки, събрани заедно или определен модел на дупки.
Прочетете също: Познаване на вагинизъм: причини, симптоми и лечение
Запознайте се с трипофобия
Терминът трипофобия идва от гръцките думи „трипта“, което означава дупка, и „фобос“, което означава страх. Трипофобията е докладвана за първи път в уеб форум през 2005 г.
Въпреки това, този вид фобия все още не е официално признат, тъй като изследванията на трипофобията са много ограничени.
Хората, които имат трипофобия, имат силна физическа или емоционална реакция, когато видят модел, състоящ се от дупки или петна. Колкото повече купчини дупки видяха, толкова по -неудобно се почувстваха.
Прочетете също: Болест на атеросклерозата: познайте симптомите, причините и лечението
Симптоми на трипофобия
Когато разглеждате купчина дупки, човек с трипофобия може да изпита реакции като следното:
- Треперене
- Чувство на отвращение
- Визуален дискомфорт, като умора на очите, изкривяване или илюзии
- Пристъп на паника
- Изпотяване
- Гадене и повръщане
- Треперене на тялото
- Трудно дишане
- Ускорен пулс
- Изпотяване
- Сърбеж или кожа като докосване
Хората с трипофобия могат да изпитат тези симптоми няколко пъти седмично или всеки ден. Понякога страхът от дупки, които чувстват, никога не изчезва.
Не само това, хората с трипофобия често ще изпитват поведенчески промени, за да избегнат обекти на задействане.
Например, хората с трипофобия могат да избягват да ядат ягоди от отвращение или да избягват да ходят на места с пунктирани стени.
Задействащ обект
Не се знае много за трипофобията. Някои общи тригери за трипофобия обаче са следните:
- Корал
- Плодово семе
- Дупки в месо, които не са пресни или гниещи
- Дупки или издатини в месото
- Пчелен кошер
- Очи на насекоми
- Балон
- цветна глава на лотос
- Нар
- морска гъба
- Ягода
- Пластмаса с балончета
- Метална пяна
- Кожни проблеми като порязвания, белези и лунички
- Редактирана снимка, съдържаща дупки, залепени на ръката, рамото или лицето.
Животни като насекоми, земноводни, бозайници и други същества, които имат определени модели на кожата, също могат да предизвикат симптомите на трипофобия.
Колко често е трипофобия?
Някои изследвания показват, че трипофобията е състояние, което може да бъде много често. Едно проучване, публикувано в списание Psychological Science, установи, че 16 % от участниците изпитват чувство на отвращение или дискомфорт, когато гледат изображения на лотосови цветни глави.
Причини за трипофобия
Дебатът за болестта трипофобия също все още продължава, някои изследователи казват, че това е просто ирационален страх от дупки, които може да не са фобия.
Изследванията на трипофобията все още са много ограничени. Но за да се отговори на причината за този страх, има няколко теории, които обсъждат трипофобията. Ето обяснението.
Причина за еволюцията
Според една от най -популярните теории, трипофобията е еволюционен отговор на неща, свързани с болест или опасност. Порези, паразити и други инфекциозни състояния, например, могат да бъдат маркирани с дупки или неравности.
Тази теория предполага, че тази фобия има еволюционна основа. Хората с трипофобия са склонни да изпитват по -скоро отвращение, отколкото страх, когато видят задействащ обект.
Връзки с опасни животни
Плътните ями имат вид, подобен на моделите на кожата и козината на някои отровни животни. Хората може да се страхуват от модела, защото подсъзнателно го свързват с опасни животни. Извършени са и изследвания, свързани с това.
През 2013 г. проучване разглежда как хората с трипофобия реагират на определени стимули в сравнение с хората без трипофобия.
В резултат на това, когато видят пчелна пита, хората, които нямат трипофобия, веднага се сещат за неща като мед или пчели.
Междувременно изследователите смятат, че хората с трипофобия подсъзнателно свързват появата на кошерите с вредни организми, които споделят същите основни визуални характеристики, като отровни змии.
Въпреки че не осъзнават съзнателно тази връзка, може би това ги кара да изпитват чувство на отвращение или страх.
Връзки с инфекциозни патогени
Проучване от 2017 г. установи, че участниците са по-склонни да свързват модела на дупката с патогени, пренасяни от кожата. Участниците в проучването съобщават, че са почувствали сърбеж и пареща кожа, когато са видели моделите.
Отвращението или страхът от заплахата, която предстои, е адаптивна реакция. В много случаи чувствата на отвращение и страх могат да помогнат да се предпази човек от нараняване.
В случая на трипофобия изследователите смятат, че страхът и отвращението могат да бъдат преувеличени форми на нормално адаптивна реакция.
Връзки с други нарушения
Изследователите установяват също, че хората с трипофобия са по -склонни да изпитват симптоми на тревожност и депресия. Симптомите на трипофобия също често водят до функционални нарушения в ежедневието.
Прочетете също:Запознаване с емфизем, смъртоносна болест, която атакува белите дробове
Диагностика на трипофобия
За да диагностицирате фобия, Вашият лекар ще Ви зададе поредица от въпроси относно симптомите, които сте изпитвали. Лекарят ще провери и вашата медицинска, психиатрична и социална история.
Важно е обаче да се отбележи, че трипофобията е състояние, което лекарите не могат да диагностицират, тъй като тази фобия не е официално призната от медицински и психично -здравни асоциации.
Рискови фактори за трипофобия
Не се знае много за рисковите фактори, свързани с трипофобията. Едно проучване обаче открива възможна връзка между трипофобия и тежко депресивно разстройство и генерализирано тревожно разстройство.
Според изследователите хората с рипофобия са по -склонни да развият тежко депресивно разстройство.
Някои хора, които се страхуват от модела на дупката, изпитват и други психични разстройства, като социална тревожност, паническо разстройство, обсесивно -компулсивно разстройство или ОКР и биполярно разстройство.
Лечение с трипофобия
Не е доказано, че специфично лечение е ефективно за лечение на това състояние. Въпреки това, някои от леченията, използвани за лечение на специфични фобии, могат да помогнат за намаляване на симптомите.
Експозиционна терапия
Тази терапия се извършва чрез излагане на хората на обекта на техния страх. Тази терапия има за цел да промени реакцията на човека към обекти или ситуации, които го карат да изпитва страх.
Правейки тази терапия, се надяваме, че хората с фобии могат да намалят страха си с течение на времето.
Този процес обикновено се извършва на етапи. Човек може да започне като си представи какво се страхува, след това да разгледа снимки на обекта на страха и накрая да се доближи или дори да докосне обекта или източника на страха си.
В този случай човек, изпитващ симптомите на трипофобия, може да започне експозиционна терапия, като си представи нещо като кошер или семе, докато затваря очи. Обикновено тази терапия ще продължи да се извършва, докато симптомите не започнат да отшумяват.
Когато човек може да си представи обекта без отговор, той или тя ще навлезе в следващия етап на терапията. Този етап обикновено включва много активност за разглеждане на изображението на обекта, което обикновено предизвиква симптомите.
Процесът на експозиционна терапия ще продължи, докато пациентът не може да види обекта на страх, без да изпитва прекомерно отвращение, страх или тревожност.
Техники за релаксация
Подходящите техники за релаксация също могат да бъдат полезни за намаляване на чувството на отвращение, страх или тревожност, причинени от обекта на страх. Обикновено тази техника включва няколко неща като визуализация, дълбоки дихателни упражнения и мускулна релаксация.
Когнитивно -поведенческа терапия (CBT)
Когнитивно -поведенческата терапия включва работа с терапевт за промяна на мислите и поведението на човека, които стоят в основата на неговите или нейните страхове.
Терапевтът ще направи няколко неща, за да промени поведението на човека с фобия на няколко етапа. Започвайки от обсъждане на нереалистични мисли, след това се опитвайте да ги замените с по -реалистични мисли, след което правите промени в поведението.
Една от причините хората да изпитват фобични симптоми е, защото те често вярват, че обектът на техния страх има нещо, което ги кара да се чувстват застрашени или в опасност. Това автоматично дава отрицателно възприятие, когато видят обекта на страх.
Чрез CBT терапията хората ще бъдат помолени да заменят своите ирационални убеждения и често ирационални негативни мисли с по -позитивни и реалистични мисли.
Наркотици
Антидепресанти или лекарства против тревожност могат да бъдат вариант за справяне с фобия, ако лицето също има депресия или тревожност. Например, група селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), бензодиазепини или бета-блокери.
Употребата на тези лекарства може също да бъде съчетана с други подходи за лечение, като CBT, експозиционна терапия или други видове психотерапия. Но тези лекарства със сигурност се фокусират върху справянето с депресията или тревожността, а не върху работата по трипофобия.
В допълнение към лекарствата и терапията, някои от нещата по -долу също могат да бъдат полезни за преодоляване на досадните симптоми на трипофобия:
- Стига почивка
- Хранете се здравословно и балансирано
- Правете физическа активност и упражнения за справяне с тревожността
- Помолете за помощ или подкрепа от най -близките ви
- Избягвайте кофеина и други вещества, които могат да влошат тревожността
- Научете се да се изправяте лице в лице с обекта на страха
- Техника на изучаване внимателно дишане или внимателно наблюдение за да се справите със стреса.
Прочетете също: Ефективно преодоляване на депресията и алкохолната зависимост, какво е хипнотерапия?
Как да се преодолее реакцията при събирането на дупки
Ако усетите симптоми на остра трипофобия, направете техники за дълбоко дишане. Тази стъпка може да съкрати продължителността на появяващите се симптоми, да успокои тревожността и страха.
В допълнение, дълбокото дишане също ще помогне за забавяне на сърдечната честота и ще насърчи реакцията на релаксация в тялото. Една проста техника на дълбоко дишане се нарича дишане с кутия. Ето как да го направите
- Издишайте бавно през носа за броене на четири
- Вдишайте бавно през носа за броене на четири
- Издишайте бавно през носа за броене на четири
- Продължете да дишате по този начин за една до пет минути.
Това е известна информация за трипофобията, която трябва да знаете. Въпреки че този вид фобия не е признат, някои изследователи са съгласни, че хората с трипофобия имат реални симптоми, които могат да повлияят на ежедневието.
Ако вие или вашите близки роднини имате симптоми на трипофобия, не се колебайте да се консултирате с лекар. Лекарите могат да открият корена на страха и да управляват симптомите, които възникват и притесняват.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
