Това, което ядете, засяга всички аспекти на вашето здраве, включително зъбите и устата ви. Следователно храната за хора със зъбобол не трябва да бъде небрежна, за да не се влоши състоянието, което изпитвате.
Какви храни можете да ядете, когато сте болни, за да се чувствате комфортно? Хайде, вижте отзивите!
Защо те боли зъб?
Зъбоболът е много тревожно състояние. Това състояние може да попречи на ежедневните ви функции и дейности, от сън, говорене до хранене.
Най -честата причина за зъбобол е разрушаването на зъбния емайл. Когато този емайл е повреден, нервите в зъбите ще бъдат компресирани.
Ето защо прекалено горещата или студена храна може да бъде толкова болезнена. Твърдата храна оказва твърде голям натиск върху зъбите.
Каква храна е добра за хора със зъбобол?
Когато имате зъбобол, е добре да се подложите на незабавен преглед, за да установите причината. Докато чакате лекарски преглед и лечение, можете също да изберете храни, които са добри и приятелски настроени към вашето състояние.
Може да не обичате да ядете, но в края на краищата тялото все още се нуждае от хранителни вещества. За това ето няколко съвета за храна за хора със зъбобол, които трябва да знаете:
Мека текстурирана храна
Меки храни като ябълково пюре, кисело мляко и картофено пюре е добра порода за зъбоболни хора. Този прием може да ви помогне да се храните, без да се налага да използвате зъбите си твърде силно, за да хапете.
Американската стоматологична асоциация предоставя следните препоръки за мека храна, докато чакате зъбоболът да изчезне:
- Бъркани яйца
- Овесена каша
- Супа с нежни зеленчуци
- Меко сирене
- Смутита и млечни шейкове
- Пудинг
- Зная
- Паста и юфка
- Фъстъчено масло
- Авокадо
- Макарони и сирене
- Меки палачинки за хляб
Храна със стайна температура
Храната, която не е твърде гореща или студена или със стайна температура, може да бъде добра храна за хора със зъбобол. Причината е, че ако е твърде горещо или студено, тогава зъбът ще почувства болка, когато го докосне.
Храни, богати на протеини и фосфор
Докладвани Уеб MD, храни, които са полезни за устното здраве, включват сирене, пиле или други видове месо, ядки и мляко.
Смята се, че този вид храна може да защити емайла, тъй като съдържа калций и фосфор, които са необходими за повторната минерализация на зъбите.
Ако сте човек, който не може да понася температурата и нейните производни продукти, тогава можете да ядете зелени зеленчуци като броколи и спанак, които също са с високо съдържание на калций.
Храна с високо съдържание на вода
Твърдите плодове като ябълки, круши и зеленчуци могат да бъдат приятелска храна за здравето на зъбите. Защото високото съдържание на вода в него може да разреди ефекта на захарта в тези храни.
Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на вода също могат да стимулират потока на слюнка, която може да предпази от кариес, като отмие остатъците от храна и получената киселина.
За да не работят зъбите ви твърде много, за да дъвчете тази храна, първо можете да нарежете тази храна на малки парченца.
Храни, които трябва да избягвате, когато имате зъбобол
Опитайте се да избягвате храни, богати на киселина. Някои от тези храни включват кафе и безалкохолни напитки. Освен това цитрусовите плодове като лимони и портокали и домати могат да бъдат класифицирани като храни, които трябва да избягвате, когато имате зъбобол.
Също така избягвайте да ядете сладки храни, особено сладкиши. Защото освен съдържанието на захар, бонбоните са много лепкави и могат да заседнат в зъбите и да причинят болка.
Можете да замените подсладителите с естествени подсладители, защото въпреки че имат същия вкус като тръстиковата захар, естествените подсладители обикновено не се усвояват по начина, по който се усвоява захарта. Някои видове естествени подсладители са:
- Еритритол
- изомалт
- Сорбитол
- Манитол
По този начин различните видове храни за зъбобол хора и какво да избягвате, когато изпитате този здравословен проблем. Винаги поддържайте зъбите и устата си здрави, да!
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
