Здраве

Мами, ето как да почистите правилно зърната си

Почистването на зърната трябва да се извършва по подходящ начин. Особено за бременни жени или току -що родили, защото е важно за вашето мъниче да получава кърма.

Хайде, нека да разгледаме дискусията за съвети как да се грижим и почистваме зърната за бременни жени по -долу!

Прочетете също: Кърменето, но искате да ядете пикантно, влияе ли на кърмата?

Как да почистите зърната на бременни жени

По време на бременност може да започнете да усещате промени в гърдите си. Започвайки от появата на болка и ареолата става по -тъмна на цвят.

Как да почистваме и да се грижим за зърната по време на бременност и да се подготвим за кърмене? Ето няколко съвета!

1. Носете подходящия тип сутиен

Когато сте бременна, гърдите ви вероятно ще станат по -големи, така че трябва да използвате и нов сутиен с правилния размер.

Винаги не забравяйте да носите сутиен с правилния размер, за да избегнете дискомфорт и натиск поради плътното прилепване.

Избягвайте тесни сутиени с подложки, вместо това изберете памучни сутиени с мека подплата. сутиен окабелен има тенденция да инхибира производството на мляко, защото блокира млечните канали.

Можете също така да потърсите сутиени, които предлагат подкрепа за десния гръб, което е важно за нарастващите гърди.

2. Масаж

Зърната могат да изсъхнат и да се напукат по време на бременност. Ето защо е важно да се поддържа влага около зоната на зърната.

Майките могат да направят масаж със зехтин или кокосово масло и след това да масажират внимателно зърната преди да вземат душ.

Масажирането на гърдите с кокосово масло също може да помогне за кръвообращението, да ги повдигне, да ги поддържа здрави и да предотврати увисването на гърдите, което е често срещано по време на бременност.

Прочетете също: Причини и съвети за преодоляване на изтичащото кърма за кърмещите майки

3. Дръжте го чист

Зърната са склонни да отделят коластра (млечно жълто вещество), особено през последния триместър. Това може да се случва често и е важно да смените сутиена си, за да избегнете преовлажняване на зърната.

Тъй като мокрите зърна могат да причинят пукнатини и инфекция. Можете също така да използвате подложки за гърди, за да поддържате зърната сухи.

Също така, не забравяйте да измивате редовно зърното, за да предотвратите образуването на коричка около него.

4. Не използвайте сапун в областта на зърната

Мами, не забравяйте да не почиствате зърната, като ги изплаквате със сапун.

В допълнение към изсушаването на зърната, това също може да доведе до напукване на зърната, за да причини дискомфорт.

5. Използвайте овлажняващ крем

Следващият начин за лечение и почистване на зърната по време на бременност е използването на овлажняващ крем.

След като излезете от душа, добре е да нанесете овлажняващ крем върху зърната си, ако се чувстват прекалено сухи.

6. Използвайте подложка за зърна

Някои жени може да страдат от рани по зърната, които са трудни за лечение. Можете да получите щит за зърна, който може да се използва като възглавница между дрехите и зърното, за да се предотврати влошаването на болката.

7. Как да третираме плоски зърна

Ако зърната ви са плоски или обърнати (навътре), попитайте Вашия лекар или акушерка как да носите щит за гърди или черупки на гърдите през последните няколко седмици от бременността.

Тази пластмасова обвивка може да помогне за стимулиране на зърното да изпъкне. Изпъкналото зърно улеснява бебето да суче.

Как да почистите зърната на кърмещи майки

След раждането трябва да сте готови да дадете мляко на вашето мъниче. Тъй като ще бъде в пряк контакт с бебето, зърното трябва да се почисти по подходящ начин.

Ето няколко съвета как да почиствате и да се грижите за зърната за майки, които кърмят или ще кърмят:

1. Почистете зоната на зърната с достатъчно вода!

Почиствайте зоната на зърната само с вода, не използвайте сапун. Ареолата съдържа жлезите на Монтгомъри, които произвеждат масло, което овлажнява и защитава зърното.

Сапуните и душ геловете могат да отстранят тези естествени масла, което може да причини сухота и дразнене на зърната.

2. Не търкайте зърната си!

Следващият начин за почистване на зърната е, никога не ги търкайте силно.

Когато искате да изсушите областта на зърната, оставете я да изсъхне сама или можете да използвате мека кърпа.

3. Няма нужда да почиствате зърната преди кърмене

Не е необходимо да почиствате гърдите или зърната преди кърмене. Всъщност бактериите от повърхността на гърдата могат да помогнат за развитието на чревната микробиома на бебето.

Прясното кърма може да помогне за излекуване на повредени зърна, така че опитайте да масажирате няколко капки в него преди и след хранене.

Консултирайте се със здравословни проблеми за майките и семействата чрез услугата Добър доктор в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, Изтеглете приложението Good Doctor тук!