Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Консултация за здравето на пикочните пътища с нашите партньори -лекари специалисти. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тук !, Да!
Бъбреците са един от органите, които играят важна роля в организма, така че здравето им винаги трябва да се поддържа. Има няколко начина за почистване на бъбреците, които можете да направите, така че органът да остане оптимален при изпълнение на своите функции.
Не с операция или медицински процедури, можете да поддържате бъбреците си чисти, като приемете здравословен начин на живот и хранителна диета. Нека да разгледаме някои от начините за почистване на бъбреците по -долу!
Прочетете също: Бъбречно заболяване: Знайте причините, симптомите и профилактиката
Всичко за бъбреците и техните функции
Бъбреците са два малки органа, които седят под ребрата. Въпреки че размерът не е толкова голям, колкото белите дробове, бъбреците имат доста тежка задача. Някои от тях филтрират вредните вещества и токсини, премахват отпадъците, създават хормони и балансират нивата на електролитите.
Има много състояния, които могат да попречат на работата на бъбреците. Един от тях е образуването на скални кристали в околността. Поддържайки бъбреците чисти, тези кристали ще се образуват трудно.
Какво представлява детоксикацията на бъбреците?
Бъбреците са част от естествената филтрираща система на тялото, която работи за премахване на отпадъците, токсините и излишната вода от кръвта. Всъщност бъбреците също имат начин да се почистват, когато тялото има достатъчно течности.
Детоксикацията или как да се почистят бъбреците може да се извърши чрез консумация на определени храни и билки, които могат да помогнат за премахването на токсините от тялото и да подобрят здравето на бъбреците.
Привържениците на прочистването на бъбреците казват, че някои храни, напитки и диети могат да детоксикират бъбреците и тялото. Понастоящем обаче има малко научни изследвания в подкрепа на тези твърдения.
Прочетете също: Списък на често срещаните видове бъбречни заболявания и трябва да знаете
Признаци, че имате бъбречни проблеми и се нуждаете от детоксикация
Стартиране Национална бъбречна фондацияЕто 10 признака, че имате бъбречни проблеми и може да страдате от някои бъбречни заболявания.
1. Уморен и труден за консултиране
Първият признак, че бъбреците ви се нуждаят от детоксикация, е, че усещате липса на енергия. умора и затруднена концентрация. Тежкият спад в бъбречната функция може да доведе до натрупване на токсини и примеси в кръвта.
Това може да ви накара да се чувствате уморени, слаби и да имате проблеми с концентрацията. Друго усложнение на бъбречното заболяване е анемията, която може да доведе до слабост и умора.
2. Затруднено заспиване
Когато бъбреците не се филтрират правилно, токсините остават в кръвта и не напускат тялото в урината. Това състояние може да ви затрудни съня.
Съществува тясна връзка между затлъстяването и хроничното бъбречно заболяване, а сънната апнея е по -честа при тези с хронично бъбречно заболяване, в сравнение с общата популация.
3. Суха и сърбяща кожа
Кожните състояния също могат да показват здравето на бъбреците. Здравите бъбреци изпълняват много важни задачи.
Това варира от премахване на отпадъците и излишните течности от тялото, помага за производството на червени кръвни клетки, помага за поддържане на здрави кости и работи за поддържане на правилното количество минерали в кръвта.
Сухата, сърбяща кожа може да бъде признак на минерално и костно заболяване, което често придружава напреднало бъбречно заболяване, когато бъбреците вече не са в състояние да поддържат баланс на минерали и хранителни вещества в кръвта.
4. По -често уриниране
Друг признак, че имате нужда от детоксикация на бъбреците, е желанието да уринирате по -често, особено през нощта.
Когато бъбречните филтри са повредени, това може да причини повишено желание за уриниране. Понякога това може да бъде и признак на инфекция на пикочните пътища или увеличена простата при мъжете.
5. В урината има кръв
Здравите бъбреци обикновено поддържат кръвните клетки в тялото, докато филтрират отпадъците от кръвта, за да произвеждат урина.
Но когато бъбречните филтри са повредени, тези кръвни клетки могат да започнат да „изтичат“ в урината. В допълнение към сигнализирането за бъбречно заболяване, кръвта в урината може да бъде индикация за тумор, камък в бъбреците или инфекция.
6. Пенообразна пикаеща
Прекомерните мехурчета в урината, особено тези, които изискват да се промиете няколко пъти, преди да изчезнат, могат да бъдат индикатор за високо съдържание на протеин в урината.
Тази пяна може да прилича на пяната, която виждате при разбиване на яйца, защото общ протеин, открит в урината, албумин, е същият протеин, който се намира в яйцата.
Прочетете също: Не подценявайте, това е причината за пенеста урина, за която трябва да внимавате
7. Подути очи
Протеинът в урината е ранен признак, че бъбречните филтри са повредени, така че протеинът може да изтече в урината.
Това подуване около очите може да бъде причинено от факта, че бъбреците отделят големи количества протеин в урината, вместо да го съхраняват в тялото.
8. Подути крака
Подутите глезени и крака също могат да бъдат знак, че бъбреците ви имат проблеми и се нуждаят от детоксикация.
Това е така, защото намалената бъбречна функция може да доведе до задържане на натрий, което причинява подуване на краката и глезените.
Подуването в долните крайници също може да бъде признак на сърдечно заболяване, чернодробно заболяване и хронични съдови проблеми на краката.
9. Лош апетит
Апетитът също може да бъде индикатор за бъбречни проблеми. Това е много често срещан симптом, но натрупването на токсини поради намалена бъбречна функция може да бъде една от причините.
10. Мускулни крампи
Електролитен дисбаланс може да възникне поради нарушена бъбречна функция. Например, неконтролираните ниски нива на калций и фосфор могат да причинят мускулни крампи.
Как да почистите бъбреците по естествен начин
Както вече споменахме, поддържането на бъбреците чисти не е необходимо с операция или други медицински процедури. Ето 5 лесни начина за почистване на бъбреците у дома:
1. Усърдно пийте вода
Най -лесният начин да почистите бъбреците е да пиете старателно вода. Цитат от Healthline, като орган, отговорен за процеса на филтриране, е необходима вода, която да помогне за отстраняването на отпадъчните продукти чрез урината.
Самото човешко тяло се състои от почти 60 процента вода. Ако нивата са по -ниски, тогава урината ще се образува трудно. В резултат на това остатъчните вещества ще бъдат трудно изхвърлени. С течение на времето това може да предизвика образуването на малки кристали или по -популярни като камъни в бъбреците.
Според препоръката на Министерството на здравеопазването възрастните трябва да консумират най -малко 3,7 литра вода за мъже и 2,7 литра за жени на ден. Освен с вода, вие го изпълнявате и чрез богати на вода плодове, като диня.
Прочетете също: Пиенето на много вода може да предотврати бъбречно заболяване, но има ограничения!
2. Как да почистите бъбреците, като умножите консумацията на плодове
Следващият начин за почистване на бъбреците е да увеличите приема на плодове. Не без причина плодовете са добър източник на хранителни вещества за организма. Гроздето например съдържа съединения на ресвератрол, които могат да намалят риска от възпаление в бъбреците.
По същия начин с боровинките може да поддържа здравето на бъбреците и други органи, които са подредени в отделителната система.
В допълнение към боровинките и гроздето, можете също да ядете усърдно лимони, портокали и пъпеши. Тези плодове имат високо съдържание на лимонена киселина, така че могат да предотвратят образуването на камъни в бъбреците.
Има два алтернативни начина за консумация, а именно ядене директно или преработено в сок. Консумацията на плодове всеки ден ще осигури здравословен ефект.
3. Изберете храни с високо съдържание на калций за детоксикация на бъбреците
В допълнение към плодовете, можете да започнете да обмисляте да ядете храни с високо съдържание на калций.
Цитат от здравна линия, Калцият е хранително вещество, което може да свързва оксалатни съединения, за да намали процеса на абсорбция и екскреция. По този начин образуването на кристали или камъни в бъбреците може да бъде сведено до минимум.
Препоръчителният дневен прием на калций е 1,2 грама. Можете да го получите от няколко храни, а именно бадеми, зърнени храни и преработена соя като тофу и едамаме.
Прочетете също: Богати на калций, ползите от Tempe могат да подобрят здравето на костите!
4. Как да почистите бъбреците, като пиете билков чай
Последният начин за почистване на бъбреците е с билков чай. Някои билкови чайове имат невероятни свойства за бъбреците. Този чай обикновено няма странични ефекти, защото е направен от естествени съставки като растения.
Билковите чайове, които често се използват за прочистване на бъбреците, обикновено се правят от екстракт от листа от коприва и растението самбонг. Тези две естествени съставки лесно се намират в тропическите страни, включително Индонезия.
Чай от цветя на хортензия (хортензия) също е доста ефективен при защита на бъбреците. В Индонезия това цвете е по -известно като бокор, често използвано като декоративно растение.
Има ли риск от детоксикация или почистване на бъбреците?
Програмите за почистване на бъбреците обикновено насърчават хората да ядат по -здравословни храни, като плодове и зеленчуци.
Въпреки това, застъпниците на прочистването на бъбреците казват, че детоксикацията на бъбреците предлага много ползи за здравето, има малко научни изследвания в подкрепа на това твърдение.
Имаше дори случай 67-годишен мъж да изпитва тежка хипонатриемия или ниски нива на натрий в кръвта, докато извършва прочистване на бъбреците.
Така че преди да решите да направите детоксикация на бъбреците, добре е първо да се консултирате с Вашия лекар.
Как да се грижим за бъбреците, за да останем здрави
В допълнение към детоксикацията за почистване на бъбреците, можете също да направите няколко начина да поддържате този орган да работи правилно.
Ето някои научно обосновани методи за поддържане на бъбреците здрави и намаляване на риска от бъбречно заболяване:
- Избягвайте пушенето, прекомерната консумация на алкохол и кофеин
- Поддържайте нормалното кръвно налягане и нивата на кръвната захар
- Дръжте холестерола си под контрол
- Пийте достатъчно вода и други течности
- Поддържайте здравословно тегло
- Намалете или избягвайте бързото хранене
- Избягвайте изкуствени подсладители
- Намалете или избягвайте животински протеини като говеждо, свинско и карантии
Въпреки че няма доказателства, че почистването или детоксикацията на бъбреците може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците, можете да намалите риска, като получите достатъчно течности и намалите приема на натрий.
Е, това са някои начини за почистване на бъбреците, които можете да направите у дома. Навиците на начина на живот, като яденето на твърде много преработени храни, пиенето на алкохол или сода вместо вода и липсата на сън, могат да поставят допълнителен стрес върху бъбреците.
Което изисква от тях да работят извънредно. Подобрявайки диетата си и увеличавайки приема на вода, можете да помогнете на бъбреците и здравето си да се върнат към най -доброто.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Консултация за здравето на пикочните пътища с нашите партньори -лекари специалисти. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тук !, Да!
