Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Консултация относно храненето и диетични съвети с нашите специалисти лекари партньори. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
Бидара или видара (ziziphus mauritiana) е вид дърво, което расте в сухи райони. Ползите от листата бидара за здравето, които ще бъдат разгледани, може да не са ви широко известни.
Това растение е известно още като хинап. Една част от това дърво, която има ползи за здравето, са листата.
Запознайте се с растението бидара
Бидара или зизиф мавриций е бързо растящо, бодливо, храстообразуващо дърво, което може да дава плодове и да разпространява семена върху големи площи, като използва вектори от бозайници и птици.
Плодовото дърво бидара е категоризирано като вреден плевел в няколко щати на Австралия, Южна Африка, острови в Тихия и Индийския океан.
Листата и плодовете на бидара обаче се използват за различни нужди в родния им регион, а именно Азия, най -вече в Индия и Китай.
Плодовете Бидара са оформени като фурми и съдържат фибри, витамин С, витамини от група В и някои мастни киселини, които са полезни за здравето. В допълнение към плодовете, листата на бидара също често се използват за традиционната медицина.
Хранителното съдържание на плодовете бидара
Този плод бидара, който прилича на фурма, има сладък вкус с дъвчаща текстура. Плодовете често се сушат и консумират като десерт в някои части на Азия.
В допълнение към приятен вкус на езика, плодовете бидара съдържат и полезни за здравето хранителни вещества.
Следното е хранителното съдържание на 3 плода или еквивалента на 100 грама плод бидара:
- Калории: 79
- Протеин: 1 грам
- Мазнини: 0 грама
- Въглехидрати: 20 грама
- Фибри: 10 грама
- Витамин С: 77 процента от дневната стойност (DV)
- Калий: 5 % от DV
Поради високото си съдържание на фибри и ниския брой калории, хинапът прави отлична и здравословна закуска.
Плодовете Бидара съдържат малки количества витамини и минерали, но са много богати на витамин С, важен витамин с антиоксидантни и имуностимулиращи свойства.
Въпреки това, сушените плодове бидара, които по -често се консумират и използват в готвенето в много части на света, са с много по -високо съдържание на захар и калории от пресните плодове.
Прочетете също: Различни ползи от плодовете Ciplukan: Предотвратяване на възпаление за поддържане на здравето на костите!
Ползите от плодовете бидара за здравето
В допълнение към листата, които са добре известни като традиционната медицина, плодовете бидара също могат да се консумират и имат много ползи.
Ето някои от предимствата на плодовете бидара, които трябва да знаете:
1. Добър за храносмилането
Плодовете Бидара са богати на въглехидрати и фибри, които са добри източници на енергия и са в състояние да стимулират метаболизма на тялото ви по време на дейности.
Тази бидара, наричана още хинап, има няколко концентрирани минерали и витамини, които я правят много хранителна.
Плодовете Бидара също са много лесни за смилане, тъй като съдържат диетични фибри и следователно могат да помогнат за лечение на запек.
2. Помогнете за подобряване на кръвообращението
Този плод бидара съдържа минерали като калий, фосфор, манган, желязо и цинк. Тази комбинация от минерали е необходима за поддържане на добро здраве на сърцето.
Желязото помага за увеличаване на количеството хемоглобин, което от своя страна предотвратява анемията. Този минерал е важен за регулиране на притока на кръв в тялото.
3. Плодовете бидара също са полезни за кожата
Плодовете Бидара съдържат витамин С и антиоксиданти, за които е известно, че се борят с последиците от стареенето. Антиоксидантите се борят със свободните радикали и предотвратяват увреждането на клетките.
Витамин С може да направи чудеса за лицето, като придава здрав блясък и кожа без акне. Той предотвратява ранните признаци на стареене и помага за изсветляване и изчистване на скучната кожа.
4. Добър за костите
Сушените плодове бидара са добър източник на калций и фосфор, които спомагат за развитието и поддържането на костната плътност.
Ако сте някой, който страда от артрит, този плод бидара може да бъде добър избор за закуска. Той има противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат и намалят подуването в ставите.
5. Помощ при проблеми със съня
Според древната китайска традиция лотосовият плод се използва за лечение на безсъние. Целият плод, включително семената, е изпълнен с антиоксидантни фитохимикали, полизахариди, флавоноиди, сапонини, за които се смята, че имат седативни качества.
Този плод помага за предизвикване на сън, като успокоява нервите. Той помага при лечение на тревожност и служи като естествен тригер за сън, като отпуска ума и тялото.
6. Ползите от плодовете бидара за предотвратяване на рак
Следващото предимство на плода бидара е, че той може да повиши имунитета и да се бори с растежа на раковите клетки.
В проучване върху мишки, екстракт от лотосов плод подсилва имунните клетки, наречени естествени клетки убийци, които могат да унищожат вредните нахлуващи клетки.
Плодовете Бидара също са богати на витамин С, който се смята, че има силни противоракови свойства. Едно проучване при мишки установи, че инжектирането на високи дози витамин С убива ракови клетки на щитовидната жлеза.
Прочетете също: Не само за диета, това са ползите от червените и черните сливи за жените
Ползите от листата на бидара
Листата Бидара имат няколко ползи за здравето на тялото. Дървото бидара обикновено расте около 6-15 метра с клонки и клони, които някои части съдържат тръни.
Но листата на бидара имат гладка повърхност. Ето някои от ползите от листата бидара за здравето:
1. Облекчете диабета
Диабетът е заболяване, което се счита за опасно, ако не получи максимално лечение. Трябва да се вземат няколко лекарства за лечение или намаляване на последиците от усложненията.
Една от билковите съставки, която може да се използва за намаляване на лошите ефекти от диабета, е с листата бидара.
Листата на Бидара съдържат съединения, които могат да предпазят организма от увреждане на системата за регулиране на нивото на захарта. Можете да консумирате отвара от листа бидара, за да стабилизирате нивата на кръвта и захарта.
Листата на Бидара също могат да помогнат за регулиране на защитната система срещу оптимизиране на производството на инсулин.
2. Предпазва от вредното въздействие на слънчевата светлина
Листата на Бидара също могат да предпазят кожата от увреждане, причинено от излагане на слънчева радиация.
Смята се, че самата слънчева радиация причинява различни кожни здравословни проблеми, включително появата на клетки от рак на кожата или меланом.
Прочетете също: Ползите от листата на кориандъра, като противоракови и защитаващи здравето на мозъка!
3. Ползите от листата бидара за облекчаване на треската
Друго предимство на листата бидара също понижава високата телесна температура. Този лист бидара може да се използва като алтернативно лечение за хора с висока температура.
4. Намалете холестерола
Листата на Бидара също могат да понижат лошия холестерол в кръвта. Холестеролът в организма може да се понижи, ако консумирате водоразтворими фибри от листата на бидара.
Влакната могат да бъдат получени от преварена вода бидара листа. Ползите от този лист бидара могат да свържат холестерола в храносмилателната система и да го изхвърлят чрез урина или изпражнения.
5. Ползите от листата бидара за заздравяване на рани
Следващото предимство на листата бидара е ускоряването на зарастването на рани. Смята се, че листата на Bidara имат противовъзпалителни и антибактериални свойства, които могат да помогнат за заздравяване на рани като порязвания, ожулвания или рани, причинени от драскотини.
Листата на Бидара също имат гликозидни съединения, които са полезни за подпомагане на излекуването на изгаряния и за премахване на белези по кожата. Ползите от листата бидара за заздравяване на рани идват от способността му да ускорява регенерацията на кожата.
Прочетете също: Не само оцветителите за храни, това са ползите от листата на суджи за здравето
6. Изгладете храносмилателната система
Използването на листа бидара за храносмилателно здраве е, че може да се консумира директно, като се пие отварата от листата.
В допълнение, листата на бидара също могат да помогнат за премахването на различни токсини в храносмилането, за да се предотвратят инфекции в храносмилателния тракт.
7. Ползите от листата бидара при стомашни разстройства
Листата Бидара са полезни и за облекчаване на стомашни разстройства. Тези, които изпитват стомашни разстройства или язви, обикновено поради неправилен начин на хранене. Когато стомашната киселина се повиши, опитайте да направите сок от листа бидара или можете да консумирате преварена вода.
8. Помогнете за преодоляване на проблема с вагинално течение
Вагиналното течение е един от проблемите, които често се срещат при някои жени. Всъщност вагиналният секрет може да причини дискомфорт или сърбеж в жизненоважни области. Консумирането на листа от бидара се препоръчва за тези, които изпитват вагинално течение.
Тъй като листата на бидара съдържат противогъбични и антибактериални средства, така че може да намали неприятните ефекти от вагиналния секрет.
За употреба можете да смесвате водата, напоена с листа от бидара, за да почистите района, да го правите няколко пъти на ден или когато приключите с къпането.
9. Ползите от листата бидара за хемороиди
Листата на Бидара също функционират за облекчаване на разстройства на хемороиди. Това заболяване е много досадно, когато правите дейности, особено когато трябва да седите много, това е много мъчително.
За да го облекчите, можете да пиете преварената вода от бидара или също да се направи на сок. За максимални резултати можете да намачкате фино листата на бидара и да я приложите върху зоната, засегната от хемороиди.
10. За лечение на суха кожа
Ако кожата на лицето ви се почувства суха и кара лицето ви да изглежда скучно, можете да опитате да използвате листа от бидара като маска, за да преодолеете този проблем.
Начинът, по който можете да вземете лист бидара, който е още пресен, след което го натрошете и добавете с малко вода. Листът бидара, който е полезен като маска, може също да се смеси с мед.
След това нанесете маската от листа на бидара по цялото лице, преди да си легнете. След това го оставете да престои няколко минути, след което го изплакнете с топла вода. Използвайте го редовно за максимални резултати.
Неща, които трябва да имате предвид, преди да консумирате плодове бидара
Няма достатъчно информация, за да се знае дали плодовете бидара са безопасни за консумация за хора с определени медицински състояния.
Стартиране RxlistЕто някои неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да консумирате плодове бидара:
1. Плодове Бидара за бременни и кърмещи жени
Няма достатъчно надеждна информация за безопасността на консумацията на плодове бидара, ако сте бременна или кърмите.
Бъдете в безопасност и избягвайте употребата. Ако искате да го консумирате, не забравяйте да се консултирате с лекар.
2. За диабетици
Плодовете бидара могат да понижат кръвната захар. Внимавайте за признаци на ниска кръвна захар (хипогликемия) и внимателно следете кръвната захар, ако имате диабет и ядете по -големи количества плодове бидара.
3. Безопасност за пациенти, подложени на операция
Плодовете бидара могат да понижат кръвната захар и могат да попречат на контрола на кръвната захар по време и след операцията. В допълнение, този плод може също да забави централната нервна система.
Анестезията и други лекарства, използвани по време на операцията, също засягат централната нервна система. Комбинираните ефекти могат да бъдат вредни. Спрете приема на бидара плодови добавки поне 2 седмици преди планираната операция.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
