Здраве

Запек: Разпознайте симптомите, причините и как да го предотвратите

Запекът е много често срещан проблем, изпитван от всеки. Човек може да се счита за запек, ако в рамките на една седмица изхожда само по -малко от три пъти или това, което обикновено се нарича запек.

Лечението на хроничен запек зависи от причината. В някои случаи обаче причината не се открива.

Прочетете също: Освен че понижава холестерола, патладжанът може да предотврати преждевременното стареене, което знаете! Хайде да ядем

Мнения за запек

Въпреки че запекът е често срещан, той е един от най -трудните за определяне симптоми на червата. Пациентите, лекарите и физиолозите (които изучават как работи тялото) имат различни възгледи за това състояние, поради разнообразните характеристики на запека.

Цитирано от aboutconstization.org това са възгледите.

Изглед на пациента

Запекът изглежда различен за различните хора. Човек може да съобщи за запек, ако почувства, че нещо не е наред с храносмилането му, дори до степен, в която се чувства неудобно.

Повечето хора съобщават за поне 3 изхождания на седмица, така че по -малко от това се счита за анормално.

Само честотата не може да се счита за индикатор за запек. Консистенцията или формата на изпражненията могат да бъдат причината, усилията, необходими за предаването му, са поне толкова важни, колкото честотата.

Изглед на лекаря

Обикновено лекарите ще попитат какви симптоми изпитвате, за да поставите диагноза. В случай на запек, симптомите са разнообразни и понякога неподходящи.

Доклад от aboutconstipating.org, при хроничен идиопатичен запек няма обективни признаци, които да се наблюдават. Поради тази причина диагностични критерии, базирани на симптоми (ромски критерии), са разработени от група експерти, които предполагат, че причината е неизвестна (идиопатична).

Физиологичен поглед

За да идентифицират запек, физиолозите изучават как работят червата, те се опитват да измерват функцията на червата и да определят разликата между нормално и необичайно. Най -простото е да се измери времето за преминаване през червата.

Най-често срещаният метод е да се проследи напредъка на редица малки, но откриваеми рентгенови маркери, докато се движат през червата. По този начин ще се измерва времето, необходимо за преместване на изпражненията.

Други тестове измерват контракциите на мускулите на дебелото черво или таза, свързани с движенията на червата.

Практичен изглед

Тестът е непрактичен за рутинни посещения на лекар и има много дебати относно дефиницията на нормален тест. Скалата за форма на пейка в Бристол е един метод, който всеки може да използва.

Твърдите изпражнения (тип 1) представляват най -бавния транзит, докато хлабавите хлабави изпражнения (тип 7) са бързи и причиняват диария. Твърдото или рядко преминаване на изпражнения от тип 1 или 2 осигурява основно правило за запек.

Бристолска скала. Снимка Източник www.shutterstock.com
  • Табуретки тип 1 са малки и твърди като ядки (трудно се пропускат)
  • Табуретки тип 2 са с форма на наденица, но дебели
  • Табуретки тип 3 са като колбаси, но с пукнатини по повърхността
  • Табуретки тип 4 са като колбаси или змии, гладки и меки
  • Табуретка тип 5 меки бучки с ясни ръбове (лесни за преминаване)
  • Табуретка с гладка кройка тип 6 с дрипави ръбове, кашави табуретки
  • Табуретки тип 7 ​​воднисти, без твърди частици (изцяло течни)

Симптоми на запек

Често считан за често заболяване, запекът може да се окаже хронично заболяване, знаете! Дори може да ви бъде пречка да се движите. Ето защо е важно да знаете симптомите на това заболяване.

  • Изхождайте само по -малко от три пъти седмично
  • Трудности при дефекация поради твърди изпражнения
  • Усещането, че нещо е блокирано в ректума
  • Усещане за пълнота или подуване, дори след изхождане
  • Изисква желание за отделяне на урина, като триене на гърба или стомаха

Запекът може да се счита за хроничен, ако изпитвате някои от тези симптоми в продължение на три месеца.

Какви са причините за запек?

Някои хора може да изпитат запек, просто той продължава само за кратко. Въпреки това, в някои случаи запекът може да се превърне в хронично заболяване, ако запекът продължи повече от три месеца.

Трудното изхождане често се появява, когато изпражненията се движат твърде бавно през храносмилателния тракт, което причинява изпражненията да станат твърди и сухи. Хроничният запек има няколко причини, като например:

Запек поради запушване в дебелото черво

Запушването може да забави или спре движението на изпражненията, защото:

  1. Запушване в червата
  2. Рак на дебелото черво
  3. Стесняване на дебелото черво
  4. Други ракови заболявания на стомаха, притискащи дебелото черво
  5. Анален рак
  6. Ректумът излиза през задната стена на влагалището
  7. Проблеми с нервите около дебелото черво и ректума

Проблеми с нервите около дебелото черво и ректума

Неврологичните проблеми могат да засегнат нервите, които карат мускулите в дебелото черво и ректума да свиват движението на изпражненията през червата, причините включват:

  1. Увреждане на нервите, които контролират функциите на тялото (автономна невропатия)
  2. Множествена склероза
  3. болестта на Паркинсон
  4. травма на гръбначния стълб
  5. удар
  6. Трудности с мускулите, участващи в елиминирането

Трудности с мускулите, участващи в елиминирането

Проблемите с тазовите мускули, участващи в изхождането, могат да доведат до хроничен запек, като например:

  1. Невъзможност за отпускане на тазовите мускули, за да се позволи движение на червата (анимус)
  2. Тазови мускули, които не координират правилно релаксацията и свиването (дисинергия)
  3. Слаби мускули на таза
  4. Условия, които влияят на хормоните в организма

Запекът е състояние, което засяга хормоните в организма

Хормоните помагат за балансиране на течности в тялото. Болести и състояния, които нарушават хормоналния баланс, могат да причинят запек, включително:

  1. Диабет
  2. Свръхактивни паращитовидни жлези (хиперпаратиреоидизъм)
  3. Бременност
  4. Ниска активност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм)

Фактори, които увеличават риска от запек

Дефекацията е последният етап от храносмилателния процес. В храносмилателната система на човека консумираната храна ще отиде в стомаха, тънките черва, след това в дебелото черво.

Останалата храна ще се отделя в ануса с помощта на вода, от която тялото се нуждае и се абсорбира от червата.

Запекът не се появява внезапно без причина. Няколко причини могат да бъдат фактор за затруднено изпразване, диетата и начинът на живот са често срещани фактори за запек. Други фактори включват:

  • Липса на питейна вода
  • Яжте храни с ниско съдържание на фибри
  • По -малко активни
  • Забавяне на желанието за дефекация
  • Приемане на определени лекарства, като успокоителни, опиоидни болкоуспокояващи и лекарства за понижаване на кръвното налягане
  • Имате психично състояние като депресия или хранително разстройство

Усложнения при хроничен запек

Запекът също има усложнения, които могат да направят положението ви още по -тревожно, като например:

  • Подути вени в ануса (хемороиди). Принуждаването на желанието за дефекация може да причини подуване на вените около ануса
  • Има драскотина в ануса, поради твърде твърди и големи изпражнения
  • Принуждаването на изпражненията чрез силно натискане може да доведе до разтягане на част от ректума и излизане от ануса (ректален пролапс)

Превенция и лечение на запек

Предотвратяването на запек като цяло е просто чрез поддържане на здравословна диета. Но не само това, това е превенция и как да се лекува, за да не ви е трудно да изпразвате.

  • Пий повече вода

Пиенето на достатъчно вода помага на изпражненията или изпражненията да се движат по -лесно през червата. Пийте 1 до 2 литра вода на ден (освен ако Вашият лекар не Ви препоръча диета с ограничени течности). Фибрите и водата могат да работят заедно, за да направят изпражненията редовни.

  • Избягвайте кофеина

Твърде много кофеин може да причини дехидратация

  • Намалете консумацията на мляко

Млечните продукти могат да причинят запек при някои хора

  • Яжте влакнеста храна

Яденето на храни с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб може да помогне за предотвратяване на запек. Фибрите не могат да се усвояват, така че помагат за прочистване на червата.

Нездравословната диета или ако ядете мазни, сладки или прекалено нишестени храни, може да забави храносмилателната система.

  • Свикнете да спортувате

Физическата активност може да накара стомаха да реагира. Когато движите тялото си, чревните ви мускули ще бъдат по -активни. Правете упражнения поне 30 минути на ден и няколко дни в седмицата. Затова започнете да спортувате, за да избегнете това заболяване на запек!

  • Яжте редовно

Тъй като храненето е естествен стимулант за червата, редовното хранене може да ви помогне да развиете редовни навици на червата.

  • Не отлагайте и не го задържайте, ако искате да изхождате

Ако се борите с желанието да отидете до тоалетната, незабавно прекратете навика. Защото в идеалния случай трябва да се отделя дори след хранене.

  • Вземете слабителни

Има няколко вида слабителни, всеки от които има различен начин на действие за облекчаване на запек. Ако се чувствате объркани, можете да се консултирате с лекар, за да попитате кой вид лекарство е подходящо за вас и колко дълго трябва да го приемате.

Тези малки промени могат да помогнат на повечето хора с запек и да ги накарат да се почувстват по -добре.

Прочетете също: 8 ползи от динята: Предотвратете дехидратацията, за да преодолеете запека!

Кога да отида на лекар?

Обадете се на Вашия лекар, ако изведнъж почувствате запек, придружен от коремна болка или спазми и изобщо не можете да отделите урина или да отделите газове. Можете също да се обадите на Вашия лекар, ако:

  • Запекът е нов за вас и промените в начина на живот не помагат
  • Кървене при дефекация
  • Внезапно отслабване
  • Изпитвате прекомерна болка при дефекация
  • Запек, който продължава повече от 2 седмици
  • Размерът, формата и консистенцията на изпражненията са се променили драстично

Тестове, които трябва да се направят

Ако отидете на лекар, Вашият лекар може да препоръча няколко теста, за да установи причината за запека ви, като например:

  • Кръвни тестове за проверка на нивата на хормоните
  • Тест, който ще изследва мускулите в ануса
  • Тест, който показва как отпадъците се придвижват и излизат от дебелото черво
  • Колоноскопия за търсене на запушвания в дебелото черво

Имате ли допълнителни въпроси относно друга здравна информация? Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!