Хирургията или операцията понякога са травма за човек, така че има много начини да го направите, включително ядене на храна за ускоряване на възстановяването. Да, важно е да знаете, че едно от най -важните неща, върху които трябва да се съсредоточите, когато се възстановявате от операцията, е храненето.
Прочетете също: 12 ползи от цвеклото, едно от които може да намали риска от анемия!
Храни, които могат да ускорят възстановяването след операция
Ако сте имали операция, тогава има определени храни, които ще окажат голямо влияние върху възстановяването ви. Докладвайки от Very Well Health, яденето на подходящи храни може да предотврати усложнения, като запек и висока кръвна глюкоза.
Някои храни трябва да се консумират след операция, тъй като те могат да помогнат за осигуряването на протеина, от който кожата се нуждае, за да се лекува по -бързо. Е, ето храни, които могат да помогнат за ускоряване на постоперативния процес на възстановяване.
Горски плодове
Зърната са известни с това, че съдържат антиоксиданти, които са чудесен източник на хранителни вещества, които помагат на тялото да възстанови щетите. Няколко вида плодове са богати на антиоксиданти, включително грозде, нар, боровинки, малини, ягоди и къпини.
Плодовете също са отличен източник на витамин С за организма. Е, известно е, че витамин С може да помогне за възстановяването на колагена и меките тъкани, така че мястото на разреза да се лекува по -бързо.
Зеленчуци
Можете лесно да получите витамини и минерали в зеленчуците, които са най -важните хранителни вещества, за да ускорите възстановяването след операцията. Някои видове зеленчуци, които могат да се консумират, са моркови, сладки чушки, броколи, зеле, сладки картофи и картофи.
Включването на зеленчуци във вашата ежедневна диета също може да бъде източник на здравословни въглехидрати и може да помогне за борба с умората след завръщане от болницата. Голяма полза от консумацията на зеленчуци е, че намалява запека, който е страничен ефект от болкоуспокояващите.
Месо
След операцията тялото ще се нуждае от големи количества протеини и желязо, така че яденето на месо е силно препоръчително.
Аминокиселините в протеина, намиращи се в месото, могат да помогнат за възстановяване на мускулните увреждания, като регенерират тъканите и ускоряват зарастването на рани.
В допълнение, съдържанието на желязо в месото също може да помогне за възстановяване на енергията чрез създаване на нови кръвни клетки.
Обикновено след операция на човек ще бъде трудно да дъвче месо. Затова се опитайте да готвите месото, докато омекне, или да го преработите в смляно говеждо месо.
Яйце
Яйцата са първата храна, която се сервира на хората при възстановяване, тъй като имат разнообразни ползи. Едно яйце може да осигури 6 грама протеин, витамини А, Е, К, В12, рибофлавин, фолиева киселина, калций, цинк и желязо.
Всички хранителни вещества, съдържащи се в яйцата, са много важни, тъй като могат да ускорят следоперативното възстановяване. Яйцата са много лесни за сервиране, така че са подходящи за редовна консумация за по -бързо зарастване.
Ярко оцветени плодове
Яденето на ярко оцветени плодове може да помогне за ускоряване на възстановяването след операцията. Това е така, защото тези плодове съдържат различни важни хранителни вещества като витамини А, С, фибри, антиоксиданти и хранителни калории.
Фибрите са много полезни за намаляване на дискомфорта поради запек след операция. Някои видове плодове, които могат да се консумират, включително портокали, ябълки, горски плодове, пъпеши, кайсии, праскови, грейпфрут, манго, папая и домати.
Цели зърна
Яденето на много пълнозърнести храни след операцията може да осигури на организма въглехидратите, от които мозъкът се нуждае за енергия, и да спре разграждането на мускулите. Пълнозърнестите храни също могат да осигурят правилната доза фибри, така че страничните ефекти на запек могат да бъдат предотвратени.
Някои пълнозърнести храни, които можете да консумирате, са пълнозърнест или ръжен хляб, пълнозърнести овесени филийки и див ориз. Консумирайте тези зърна редовно след операцията, за да ускорите процеса на възстановяване след операцията.
Нискомаслени млечни продукти
Млечните продукти са много важен и добър източник на протеин за подпомагане на заздравяването след операция. Въпреки това, много хора смятат, че консумацията на млечни продукти може да причини запек, така че трябва да се избягва.
Ако можете да ядете млечни продукти без запек, фокусирайте се върху нискомаслени храни като обезмаслено мляко, извара и кисело мляко. Имайте предвид, че нискомасленото сирене трябва да се консумира умерено, за да се предотвратят проблеми със запек.
Е, това са някои храни, които могат да помогнат за ускоряване на възстановяването след операцията. Консумацията на тези храни също трябва да бъде ограничена, тъй като те могат да причинят други странични ефекти.
Незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако получите нежелани реакции, за да намерите по -подходящо лечение.
Прочетете също: Майките трябва да знаят! Това е нормално тегло на плода по време на бременност
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
