Ако сте жена, която обича кафе, трябва да прочетете следната информация. Има няколко положителни и отрицателни въздействия от пиенето на кафе върху вашето здраве, знаете.
Какви са ползите и лошите ефекти на кафето за женския организъм? Хайде, вижте следното обяснение!
Положителното въздействие на консумацията на кафе върху здравето на жените
Даян Визтум, MS, RD, експерт по хранене в университета Джон Хопкинс разкри, че кафето съдържа антиоксиданти и други активни вещества, които са полезни за здравето на тялото.
"Съдържанието на антиоксиданти и други активни вещества може да намали вътрешното възпаление и да се предпази от болести", каза Даян Визтум, цитирана от hopkinsmedicine.org.
Нещо повече, кафето се оказва и с различни други ползи, които могат конкретно да имат положително въздействие върху жените, като следните.
1. Намаляване на риска от болестта на Алцхаймер
В Америка почти две трети от хората с болестта на Алцхаймер са жени. И се оказва, че кофеинът, съдържащ се в кафето, може да намали този риск при жените.
В по -широк план фактът разкрива, че жените на възраст 65 и повече години, които пият две до три чаши кафе на ден, са по -малко склонни да развият деменция като цяло.
Деменцията е състояние, което причинява загуба на памет при по -възрастните хора. Докато болестта на Алцхаймер е една от най -честите причини за деменция.
2. Намалете риска от рак на дебелото черво
Една от 23 жени има рак на дебелото черво. Междувременно проучване разкри, че възможността за кафе може да намали риска от рак на дебелото черво. Процентът от резултатите от изследването достигна 26 процента рак на дебелото черво по -ниско.
3. Намалете вероятността от инсулт
Консумирането на поне една чаша кафе на ден за жените се свързва с намален риск от инсулт. Това е една от важните данни, които трябва да знаете, тъй като инсултът е едно от заболяванията, които причиняват много смъртни случаи при жените.
В допълнение към вече споменатите по -горе, консумацията на кафе е свързана и с други ползи за здравето, като например възможността да се предпазите от диабет тип 2 и чернодробно заболяване. Това включва рак на черния дроб и инфаркти.
Докато като цяло, както за жените, така и за мъжете, кафето може да помогне за стимулиране на нервната система. Тогава той ще увеличи адреналина в кръвта и ще помогне на тялото да извършва интензивни дейности.
Отрицателното въздействие на консумацията на кафе върху здравето на жените
Въпреки че има редица ползи за здравето на жените, кафето също има отрицателно въздействие. Ето някои от негативните ефекти на пиенето на кафе за жените:
1. Небезопасен за бременност
Бременните жени не трябва да консумират повече от 200 милиграма кафе с кофеин на ден. Причината, ако консумирате повече кафе от това количество, може да увеличи шанса за спонтанен аборт.
2. Не се препоръчва за кърмещи майки
Жените, които кърмят, също не трябва да консумират кафе. Или пийте кафе след предварителна консултация с лекар.
Причината е, че кафето с кофеин може да премине в кърмата (ASI). Кърмата ще повлияе на бебето, особено по отношение на повишената активност в червата.
3. Не се препоръчва, ако имате тревожно разстройство
Консумацията на кафе предизвиква отделянето на същите хормони, както когато изпитвате тревожност. Ето защо се казва, че пиенето на кафе влошава тревожните разстройства.
В допълнение към трите вече споменати по -горе, цитирани от WebMDКато цяло кафето също има различни странични ефекти. Някои от тях:
- Влошаване на симптомите на мания при хора с биполярно разстройство
- Излишъкът от кофеин може да влоши диарията или състоянието на раздразнените черва
- Увеличете очното налягане
- Може да увеличи риска от изтъняване на костите (остеопороза)
- Увеличете кръвното налягане при тези, които имат анамнеза за високо кръвно налягане и някои други ефекти
Освен здравословни проблеми, кафето може да причини и пристрастяване или пристрастяване. Когато сте свикнали да пиете кафе, тогава ще почувствате, че нещо липсва, когато пропуснете графика за пиене на кафе.
Ефектът може да причини няколко нарушения като главоболие, чувство на умора и раздразнителност. Това се случва, защото кофеинът е пристрастяващо вещество.
По този начин обяснение за въздействието на консумацията на кафе за жените, както от положителни, така и от отрицателни страни. Опитайте се да бъдете по -мъдри при определянето на порцията от ежедневното ви кафе, да.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
