Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Консултирайте се със здравето на бременността с нашите партньори -лекари специалисти. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
Подуването на краката по време на бременност е често срещано заболяване по време на бременност. Оплакванията относно това заболяване не са нови. ти знаеш.
Обикновено подуването се появява през всеки триместър. Причината за това състояние е увеличаването на течността в организма, което се влошава по време на раждането.
Въпреки че внезапното подуване на лицето и ръцете може да е признак на състоянието прееклампсия, но лекото подуване на краката обикновено не е за притеснение.
Затова не се разстройвайте и не стресирайте, защото това заболяване може да се лекува. Обобщено от различни източници, ето причините и как да се лекува подути крака по време на бременност.
Подути крака по време на бременност през първия триместър
Повишените нива на хормона прогестерон, който буквално може да се тълкува като хормон на бременността, забавя храносмилателната система. Стомахът ви всъщност ще изглежда по -подут поради това, а не заради плода.
Може да започнете да забелязвате леко подуване в ръцете, краката или лицето си, но не твърде голямо.
Ако смятате, че отокът е твърде голям през този период, особено ако изпитвате и симптоми като замаяност, главоболие или кървене, добре е незабавно да се свържете с Вашия лекар.
Подути крака по време на бременност през втория триместър
Този период започва през третата седмица от бременността, може да се отчете и в началото на четвъртия месец. Обичайно е да забележите подути крака, когато навлизате в петия месец, особено ако ходите много или времето е горещо.
Това подуване възниква поради увеличаване на обема на кръвта и течностите в тялото. Обемът на кръвта ще се увеличи с до 50% по време на бременност и това е придружено от задържане на много хормонални течности.
През това време ще почувствате, че пръстените и обувките, които обикновено носите, са стегнати, но не се притеснявайте, тъй като всички тези течности омекотяват и подготвят тялото ви за доставка.
Бъдете сигурни, че след бременността тази допълнителна течност ще намалее бързо в рамките на няколко дни и седмици.
Подути крака по време на бременност през третия триместър
Започвайки от 28 -та седмица на бременността, този последен триместър е пиковият момент на подуване на краката по време на бременност. Особено, когато започнете да наближавате 40 -ата си седмица.
През този период краката ви ще изглеждат по -малки, отколкото в предишния период. Това се случва, защото тялото ви продължава да съхранява кръв и течности, които допринасят за подуване.
Матката ще стане по -тежка, тъй като бебето в тялото продължава да расте, което води до по -бавен приток на кръв от краката обратно към сърцето. Но не се притеснявайте, това е просто неудобно, но не и опасно.
Други фактори, които могат да причинят подуване на краката по време на бременност, са:
- Горещо време.
- Небалансирана храна.
- Прием на кофеин.
- Липса на питейна вода.
- Твърде много ходене за дълги периоди.
Облекчете подуването на краката по време на бременност
Има няколко лесни начина да се почувствате комфортно, когато имате подути крака по време на бременност. Тези методи са доста забавни, ти знаеш.
Намалете приема на натрий
Един лесен начин е да намалите приема на натрий (сол) по време на бременност. Солта кара тялото да задържа повече вода.
Затова намалете консумацията на консерви или съдържайте консерванти. Тъй като тези два вида храни имат високо съдържание на натрий.
Увеличете приема на калий
Липсата на калий кара тялото ви да се поти лесно. Тъй като калият помага за балансиране на течностите в тялото.
Намалете приема на кофеин
Майки, консумацията на твърде много кофеин по време на бременност не е добре, ти знаеш. Това ще ви накара да се потите повече.
Кофеинът също е диуретик, който може да ви накара да уринирате повече.
Пий повече вода
Пиенето на вода за борба с подуването може да звучи странно, но всъщност работи. Когато тялото ви е дехидратирано, то ще се опита да задържи повече вода, за да компенсира дехидратацията.
Вдигнете краката си и си починете
Седенето с вдигнати крака за кратки периоди от време, особено в края на деня, може да изсуши съдържанието на вода в краката ви от активността през целия ден.
Разхлабени дрехи за подути крака по време на бременност, които са удобни
Опитайте се да избягвате носенето на тесни дрехи или съдържащи гума. Това е за да се направи кръвообращението удобно.
Не излагайте на топлина
Когато майките изпитват бременност през сухия сезон, опитайте се да правите дейности на закрито. Това е за намаляване на подуването на краката по време на бременност.
Разходка
Ходенето в продължение на 5-10 минути няколко пъти на ден може да подобри кръвообращението, което може да намали подуването на краката.
Носете удобни обувки
Майките могат да бъдат принудени да носят обувки с по -голям размер поради подути крака по време на бременност. Но да се уверите, че носите подходящи обувки, е начин да намалите подуването на краката си.
Плуване
Въпреки че не е имало изследвания дали налягането на водата може да намали подутите крака по време на бременност, някои жени твърдят, че има ефект, който усещат чрез плуване ти знаеш.
Масаж
Масажът може да подобри циркулацията на вода, която се е натрупала в краката, като по този начин намалява отока.
Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
