Разхлабената вагина ще направи някои жени по -малко страстни да се върнат, за да правят секс със съпрузите си. Една от причините за вагинално течение може да се дължи на раждането. Тогава как да затворите мис V при жените?
Как да затворите Miss V?
Що се отнася до липсата на V или вагината, има много митове и погрешни схващания сред жените. Някои хора вярват, че влагалището може да загуби своята еластичност и да се отпусне завинаги. Това обаче се оказа не вярно.
Вагината при жените е еластична. Разбира се, това означава, че вагината може да се разтегне, за да побере нещата, които влизат (като пенис или секс играчки), или също така за неща, които излизат като раждане на бебе.
Въпреки това, не се притеснявайте, защото не отнема много време, докато влагалището се върне в първоначалната си форма или се затвори отново.
Вагината може да стане малко по -хлабава с възрастта или с раждането на деца. Като цяло обаче вагиналните мускули се разширяват и дърпат като акордеон или гумена лента.
Стартиране на обяснение от HealthlineИма няколко упражнения, които можете да направите за възстановяване на вагиналните мускули и укрепване на тазовите мускули, които помагат на майките да възстановят вагиналния размер.
Упражнение Кегел
Упражнения за тазови мускули или упражнения на Кегел са упражнения за стягане и отпускане на мускулите на тазовото дъно. Упражненията на Кегел също не изискват никакво оборудване, което ви улеснява да ги правите по всяко време.
Как да го направим:
- Свийте мускулите и задръжте за 5 секунди.
- Освободете за 5 секунди.
- Повторете упражненията на Кегел 10 пъти 3 пъти на ден.
Клякам
Кляканията ангажират най -големите мускули в тялото и имат един от най -добрите резултати, когато става въпрос за увеличаване на силата. Основните мускули, които работят, са седалищните мускули, бедрата, квадрицепсите. Необходимото оборудване, когато правите клекове, е щанга.
Как да го направим:
- Застанете изправени, краката са малко по -широки от ширината на раменете и пръстите леко изпъкнали. Ако използвате щанга, тя трябва да бъде поставена зад врата на мускулите на трапеца.
- Свийте коленете си, избутайте бедрата и задните части назад, сякаш ще седнете на стол.
- Спуснете надолу, докато бедрата ви са успоредни на пода, като държите тежестта си върху петите и коленете леко огънати навън.
- Изправете краката си и се върнете в изправено положение.
- Повторете това движение 15 пъти.
Мост
Мост е чудесно упражнение за седалищните мускули. Ако се направи правилно, той също така активира мускулите на тазовото дъно в процеса. Дори да е без усилие, паузата и пулсът на това движение ще ви накарат да го почувствате.
Мускулите, които работят, когато правите това движение, са седалищните мускули, бедрата и таза. Също така не се нуждаете от никакво оборудване.
Как да го направим:
- Легнете на пода.
- Гръбначният ви стълб трябва да е обърнат към земята, с колене, огънати под ъгъл от 90 градуса.
- Ходилата на краката са плоски, а ръцете са изправени отстрани с дланите надолу.
- Вдишайте и избутайте петите.
- Повдигнете бедрата си от пода, като притискате седалищните мускули, бедрата и тазовото дъно.
- Тялото се опира на горната част на гърба, а раменете трябва да образуват права линия надолу от коленете.
- Пауза за 1-2 секунди и връщане в изходна позиция.
- Повторете 10-15 пъти и 2-3 серии, като почивате 30-60 секунди между сериите.
Термива
Според Списание за акушерство и гинекология на ИндияТова действие на термива е едно от действията, използвани за повторно затваряне на вагината.
Трябва да знаете, че тази процедура за грижа за жени използва радиочестотно захранване. Процедурата се извършва чрез поставяне на инструмент с форма на пръчка с размера на показалеца в областта на срамните устни и вулвата в тъканта Torestore.
Когато се постави, устройството се загрява до 42-45 градуса, което повдига кръвоносните съдове и стимулира колагена.
След това радиочестотните вълни ще загреят тъканта и ще активират отново колагена във вагиналната област.
Новият колаген, произведен чрез радиочестотна стимулация, може да помогне за стягане на вагината.
Прочетете също: Това са 8 фактора, които увеличават риска от вагинален рак
Вагината шишарки
Друг начин да укрепите мускулите на тазовото дъно е чрез използване на вагинален конус. Това е претеглен обект с размер на тампон, който се вкарва във влагалището.
Как да го направим:
- Поставете вагината шишарки най -лек във влагалището.
- Стискайте мускулите. Задръжте на място за около 15 минути.
- Правете този метод два пъти на ден.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
